※ 引述《skywendy (天龙温蒂)》之铭言：
: 最近josh的影片有提到妈宝事件对他的影响
: 感觉他其实还是没完全平复情绪
: 突然想到
: 除了不交女友不结婚不生小孩
: 要怎么避免恐怖情人这种状况
: 因为如果看得出来
: 就不会跟这种人结婚
: 可怕的是看不出来
: 那有哪些迹象可以判断对方是恐怖情人吗
比较常用的一个方法，是参考DSM（精神疾病诊断手册）中
关于“边缘型人格障碍症”的描述。
注意1. 这个人格特质不是指“边缘人”，会叫边缘型是因为
介于精神官能症（neurosis）与精神病（psychosis）中间交界的状态
注意2. 并非“边缘型人格”就一定是“恐怖情人”，
也不是“恐怖情人”就等于“边缘型人格”。
这需透过进一步的诊断，看是否符合DSM该章节五项以上的描述。
但是就咨商实务经验，恐怖情人容易有部分边缘型人格的特质
因此我们还是可以用来参考，好提高警觉性、减少被恐怖情人缠上的机率。
依照DSM第五版的描述，边缘型人格的特质如下：
特质1. 疯狂努力以避免真实或想像中的被遗弃。
白话翻译：很缺乏安全感，容易各种怀疑、看到黑影就开枪、觉得对方随时要劈腿或分手
常见行为：要求对方回报行程、随时监控行踪、要求完全透明（帐密交出来）
甚至会干涉对方的人际交友，对方最好生活中只跟我一个人互动。
这些紧迫盯人的行为，是为了避免对方可能抛弃他，但往往会造成反效果
例如对方想找朋友聊一聊抒发心情、想要自由所以隐瞒行程
而这些反应又会成为恐怖情人认定的“证据”，然后进行更严格的监控。
特质2. 不稳定且紧张的人际模式，特征为变换在过度理想化，
以及否定其价值两极端之间。
白话翻译：关系充满冲突且难以长久，二元化思考、非黑即白、想法偏激
常见行为：很快进入关系（觉得对方完美、此生非他不可）
但又很快且不断发生冲突（觉得对方很可恶、是故意要伤害他的）
看待人事物时习惯用偏激角度切入，要嘛一百分好棒棒、要嘛就是垃圾笑死人
面对事情采取开关思考（二选一），而非旋钮思考（有很多种可能、不同程度）
他们的人际关系可能多但表浅、不持久，因为熟了之后容易把人吓跑
特质3. 有自我认同的困扰，自我形象或自我感受持续明显不稳定。
白话翻译：一下自信爆棚，一下自卑低落（但未必会展现出来，而是用自大来掩盖）
较难对自己有客观、稳定的看法及评价，对自己的观感常常变来变去。
常见行为：有时候精力旺盛，参加很多活动、接各种工作，享受被注目
但有时候就突然变得消极低落，意兴阑珊，只想躺平耍废。
特质4. 至少在两方面可能导致自我伤害的冲动行为，
如花钱、性、物质滥用、鲁莽驾车、暴食等。
白话翻译：会做一些可能伤害到自己的无必要行为
常见行为：莫名地置自己于险地，把生活搞得乱七八糟
例如无节制花钱，搞到月光不够，还得去借钱或铤而走险赚钱
或是疯狂约跑、花钱买，但又不做安全措施
酗酒、药物成瘾、随便乱飙车、刻意不遵守交通规则、疯狂吃东西吃到吐之类
特质5. 一再自杀的行为、姿态、威胁或是自伤行为。
白话翻译：重复出现自伤或自杀的行为，或是当作威胁
常见行为：就我自己咨商工作的经验，有些边缘型人格特质者
会将自杀、自伤当成一种武器，用来表达内心的痛苦，或是用以威胁、勒索对方
也就是“你不＿＿是不是？好，那我就死给你看”
“你要＿＿这样是不是？好，那我就割给你看”
但大家不能因为“反正你是要吓我、逼我就范”就轻忽他们的自杀/自伤宣告
毕竟事情可能有万一，若不小心出事了，那就麻烦了。
特质6. 由于心情过度易于反应致情感表现不稳定，
如强烈且阵发性的心情恶劣、易怒、焦虑，通常仅持续数小时，极少会超过几天。
白话翻译：情绪起伏快速、剧烈、难以预测、让人招架不住或无所适从
常见行为：可能因为一些“一般人认为不太严重的小事”却产生不合常理的情绪
例如原本两人还开心吃饭聊天，你可能提到“我大学时有个社团学妹也是这样欸”
对方因为安全感极度缺乏，开始怀疑你可能背着他有别人、猜测你会背叛他（特质1）
瞬间从“这个人像天使”翻转成“这个人是大坏蛋”（特质2）
接着快速从原本笑脸变成臭脸，或是开始质问你、口出恶言、大吵大闹：
“你是不是还跟学妹有联络？”“你根本就还喜欢她吧！”
“我就知道你只是把我当备胎”“像你这种渣男怎么不去死一死？”“讲话啊死渣男”
你：“......（啥洨？）”
或是约会你因为塞车迟到了五分钟，对方直接传讯息：
“你不用过来了”“我不想见到你”“反正我不重要”“我们就这样吧”
“就算我现在走在路上被车撞死你也没差吧”“不用解释了都是借口”
你：“......（啥洨？）”
那如果你真的回讯息说“既然你这么痛苦，那没关系我们分手好了”
对方很可能就会疯狂打电话：“被我说中了对不对？”“你根本就想分手很久了吧”
“我朋友都说你根本超渣的”“讲话啊死渣男”
你：“......（啥洨？）”
特质7. 长期感到空虚。
白话翻译：总是空虚、寂寞、觉得冷，不论白天或夜里。
常见行为：对人生与未来没啥目标（或是刻意讲一些不着边际、眼高手低的目标）
私底下常觉得活着很累、生活很无趣、不知道要干嘛、两点一线很痛苦
请注意，边缘型人格者未必是没朋友整天宅在家里的边缘人
有些反而看起来光鲜亮丽、朋友多（但不深交，因为特质2）
身边的人会觉得他很有活力、爱聊天、喜欢交朋友、懂社交、也有在经营生活
因此有些恐怖情人的暴行曝光后，周遭的人会很惊讶
“怎么可能？”“看不出来她会做这种事”“他平常很乖一定是交到坏朋友”
8.不合宜且强烈的愤怒，或对愤怒难以控制，如常发脾气、总是愤怒、一再打架。
白话翻译：跟特质6.类似，会展现出明显超过一般人的愤怒情绪
常见行为：发飙时可能会做出肢体攻击，例如砸东西、破坏物品、推挤、拉扯
掴巴掌（请自行想像乡土剧画面）、殴打等暴力行为
也可能会用言语攻击，例如“你根本就垃圾”“你智障喔”“你有社交障碍吧”
“你妈怎么生下你这种人”“死妈宝”“怎么不去死啊”“废物喔你”
特质9. 呈暂时性与压力源相关联的妄想意念或严重的解离症状。
白话翻译：脑补或放空、失忆
常见行为：例如“昨天我有打你吗？我忘了欸。好啦别气了，我今天请你吃大餐”
“有吗？可是我不记得了欸。唉唷不要想那么多啦，来我抱一下”
其实要完全避免遇到恐怖情人，是非常困难的
因为在“双方还不熟”的时候，他们的表现与互动，
不会明显到像是脸上写着“林杯 / 老娘就是恐怖情人”
甚至如前面所述，还会给人阳光活泼、朋友多、善交际的正面印象
通常是互动变熟，或是在暧昧、交往后，才会逐渐展现出危险的一面。
我会建议观察的是：
1. 关系的进展会否非常快速，也就是对方很快就“认定”你是真命天子/天女
异常热情、积极、想赶快确认关系、不断做球希望你快速跟她定下来（怕你跑掉）
2. 对方过去的交往经验，若总是遇到瞎咖、被劈腿或被暴力对待
请勿太快发挥圣母性格想照顾、保护对方。
因为有些情况是，恐怖情人的行为“促使”伴侣忍不住做出那些行为（互相伤害的概念）
3. 对方若是习惯无缝接轨、每段感情几乎没有空窗期，也要留意
这代表他的习惯是，当感情出问题时，会直接找下面一位，而非与伴侣沟通、面对
不要幻想对方这种习惯，会因为你而改变。
没有空窗期，也可能代表这个人无法独处，身边总是需要一个或多个人
将对方当成浮木紧抓不放，吓跑一位就要赶快再找下一位
甚至怀疑对方可能跑掉时，就开始先找另一个浮木。
那如果已经交往了，对方真的出现暴力攻击行为怎么办？
通常恐怖情人会很快跟你道歉、补偿、示弱、撒娇、保证不再犯
所以你们会有一段甜蜜期（因为他怕你离开），但很可能类似的行为又会再度出现。
当你遇到暴力行为（包括对方约跑、劈腿）时，
不要幻想自己能独自拯救对方（圣母属性大爆发很危险）
若对方是初犯，可以鼓励他寻求心理咨商的协助，你可以陪他一起去（然后在外面等）
若对方已经多次累犯，请务必留意自己的安全，以及心理状态是否会被拖下水
有几个建议：
1. 让信任的亲友知道你发生了什么
有些厉害的恐怖情人会操控关系，让大家觉得他很nice，或让妳跟亲友逐渐疏离、孤立
（因为这样你就非他不可，更不敢/不能离开他）
当不断遇到对方做出傻眼行为时，请先让信任的人知道，不要单打独斗
2. 谈分手时绝对不要单刀赴会
若你已经忍无可忍、下定决心要斩断孽缘，那务必注意自身安全
因为人类负面情绪在爆发时，很可能无法用理性去思考后果及代价
大脑的限制器功能低下（前额叶，负责理性与决策）时，难保不会做出更危险行为
所以，请约在公共场合谈分手，并让信任的亲友知道你当天行程＆谈话地点
当然最好的话，是请亲友在附近待机，并告知你什么时候会回报安全
3. 谈分手时不要攻击对方
若你已经想分手，目标就是尽快跟这人切断关系、保持距离
而不是争个是非对错、找战犯、谁扛责，这些很可能激怒对方，持续纠缠
而且你们交往期间，通常多少还是有些美好回忆
因此可以告诉对方“我也觉得很可惜”“我也舍不得”
“但我希望你可以过得更好”“希望你遇到更适合你的人”
态度温和（不攻击不责骂），但界线要明确（我就是觉得不适合要分手）
4. 后续还是要留意安全
即使对方同意分手，当天回家路上＆后续几天甚至几周也请找人陪同，不要单独行动。
即使只是在你家巷口，也要留意自身安全（请见台大宅王情杀案）
让同住的家人＆室友知道情况，若在社区也请管理员帮忙留意
如果发现对方真的有跟踪、骚扰或其他让你觉得当下真是害怕极了的行为
建议可以考虑报警（现在有跟骚法）
再次提醒，不要轻忽了人类情绪爆发时可能做出的行为，
宁可过度谨慎也不要让自己遭遇不测。祝大家都平安。
DSM部分资讯，参考自何志培医师“从《致命的吸引力》论边缘性人格障碍症”一文