当对方陪朋友比较久
在外面打麻将打的比较晚
就会觉得我是不是不重要
或是他怎么还不赶快打电话来陪我
平常相处的时间都那么少了
心里这样想便累积成愤怒
因而表达的时候口气会不好
让对方感到很累
已经濒临分手了
要怎么挽救呢
该怎么温柔表达心里的那份不安

去看心理医生接受治疗 不然就分手放过对方大多焦虑型依恋透过心理治疗或咨商是可以改善的 但重要是你愿意跨出那一步

https://i.imgur.com/XRCuiiR.jpg我自己是焦虑型依附人格，自己看了跟实践后现在感情状况非常好（没要业配）。妳那个内心转化成愤怒后实行的行为称为“反抗行为”，是会伤害感情的，超不建议。建议妳可以单纯表达妳需要陪伴的需求，如果对方一再无法满足妳的依附需求，那就是这个人不适合妳，请找下一位我自己如果遇到妳的状况，会跟对方说：“宝贝我不希望你打麻将打到忘记我，我需要你陪（撒娇），不然我会有点失落难过，可以在9点以前回家陪我吗？”这样。至于他去打麻将的时间，妳就勇敢相信他跟妳自己就好有效沟通是需要学习的，我也还在努力减少反抗行为～

我有试着努力改变过 但最后还是忍痛选择换分手 放过他也放过我自己 完全不想看到最后两个人互相讨厌才分开;_; 不过现在遇到了完全满足我需求的对象了 希望每一个人都能幸福

…不是对方的行为让你感到焦虑就叫焦虑型依恋好吗 有时候问题是出在对方的行为让你没有信任感导致的一般焦虑而已

依恋理论看看就好了，很多你跳开这理论来看都只是一方不够爱导致的谈个感情要人陪还要说成自己像童年有缺陷一样省省吧照你文章来看就是平常相处时间很少，有时间也宁可打麻将打到很晚，也跟文内说的一样确实你不重要

很多人看了依恋理论，都是只要学到验证自己到底依恋对方有多严重这一块，但没有学到自己要怎么摆脱依恋情形。反而加深这个框架，强化自己“病识感”搞不好就只是单纯遇到很差的对象而已

我是焦虑型，男友是回避型好痛苦啊啊

既然已经知道是越想越生气，为何仍要累积情绪？不敢诚实说出妳的需求？是会被拒绝，还是妳不相信妳跟他都愿意调整？

我建议你要不好好用点文明人的理智去提你的需求看看。不过八成没用，会不自觉跟PUA最后的结果一样贬低你到把你基本需求都罪恶化，没爱就赶快分一分啦，我男的遇到这种就算有炮打都觉得浪费时间

我也曾经这样，非常痛苦，后来看了一些海苔熊书籍、书写抒发心情，重要的是学会与自己相处才逐渐好转

曾经也觉得自己是焦虑型，结果换个对象一切都没事了，后来才发现是人的问题，一个没办法让你有安全感可以放心的对象只会害自己心里健康有问题

如果这个男友想继续走下去，试着撒娇/和缓说明妳的症头与令妳愤怒的点，双方讨论改善方法。或找一个安全型依恋跟喜欢被黏的男友，自己慢慢减少焦虑后，妳会好的！

分

打牌是有什么好没有安全感的

试着正视焦虑的原因与解决方法，修正自己在恋爱中不喜欢的自己，加油！

就别管他直接睡了吧，当作自己单身一样，等待是很痛苦的

妳是不是没朋友?人生除了交往没其他目标?

我的经验是，多交过几个，因为同样套路被分手，痛过几次后，开始学会爱自己，和自己独处，后面交的就不期不待没有伤害了反而之后妳不期待对方陪伴时，交的对象都很喜欢和妳黏在一起

我懂你的感觉 所以一直有在唸书看书读书自我对话 现在这种书满多蛮好找的 试试看吧放过自己 也不会跟对方太大的压力yt也有很多相关的影片 推荐邓惠文医师的

你重视的不是对方 而是你自己而已请他想别的方法让你觉得你被满足

不是有 跟踪app很可怕

睡觉

要双方都正式这个问题 焦逃配路过 加油

打麻将打到不理你的一定要分手 没一个是好伴侣 认真

我觉得换个人就好了

换个人就好了，上面已经有那种你只在乎你自己的言论了ㄏ你不信的话到时候再来看是不是都把你的情感需求都讲成自私，谈感情如果什么都还要做自己那当炮友就好了，平常各过各的，打砲总不可能自己达成

真的是对象的问题 过来人

去找事做啦，另一半太黏的都没好事

认真 分手好好处理这块 要不然两个人都在受苦浪费时间。假如未来真的结婚这部分没处理好 对小孩成长发展也不好。我也是焦虑依附得人 一起加油吧！

一律建议分手

前提是妳要先了解另一半个性，再来看看自己是否需要心理医生，之后撒娇也是不错办法~