大家好
上次有发过类似的文
但是上次发的主要是想宣泄情绪 所以发完不久后就自删
因为我没朋友 跟家人也疏离 没有人可以讨论
只好问问板上乡民们的想法
以下是事实：
1.男友去年任职一间新公司，身边同事几乎都是女的，后来跟她们也是相处融洽
2.我有因此而吃醋，当时男友和我说他和女同事之间是不可能的（因为女同事年纪比较大），我不用担心
3.后来有一次（12月中）他因为想关心其中一个同事，而被拒绝，心情超差，甚至迁怒于我，对我态度很糟
4.我当下不知道为什么自己被这样对待，然后和男友吵架，我不停追问他才说是跟同事有相处上的问题
5.我了解了他态度不好的理由之后，虽然有感觉到他和女同事是不是过从甚密，但是不想怀疑他，没有再追问也抑制了自己想偷看他手机的念头，反而觉得他工作繁忙、压力大，选择安慰他的情绪
6.后来有一阵子男友对我比较冷淡，我想说大概稳定的关系就是这样吧（交往4年，同居中）。当时男友说他有烦恼，但是我逼问之下也不愿意告诉我，我就尊重他的意愿，觉得他不想讲就不要逼他
7.直到男友快离职，今年的三月中，酒醉后才向我坦白他在去年年底到今年年初，精神出轨过，而对象就是那位女同事
8.酒醒后的男友还想欺骗隐瞒我，说他没有这么做过，甚至说我心中早有成见（认定他出轨）了，所以不相信他的说词
9.我心里产生极大的怀疑，于是偷看他的手机，才发现他已经早就跟周遭的人，谈论过这件事，甚至跟朋友说我死不跟他分手（我根本没有这么说过）
10.直到那个时候，男友才向我据实以告，承认这件事情，说事发当时心情很乱，现在已经离职也和该名女同事断绝往来之后，才想要向我坦承，他自己也很愧疚。但是他又说自己切断关系、把事情处理干净，已经处理得不错了，而且更加觉得我很重要
11.我和男友是彼此大学初恋，他出轨时爱上的对象大他15岁，我为这件事情，感到非常自卑
觉得自己输了
4、5年的感情，比不上熟识不到1、2个月的同事
觉得自己一切的付出、对关系的经营，都是白费了
但男友说现在说他爱我，也断绝跟她的关系
我觉得很不公平
他现在才告诉我，然后又要我立刻接受这件事情，原谅他之前的过错
我本身有忧郁症，有持续在看医生
到现在，已经是知悉这件事情的一个多月了
我还是会时不时的想起，感到心痛
我也知道不该活在过去，要珍惜彼此相处的当下
但是我会怀疑，当他说爱我的时候
也会自卑的觉得自己一定是哪边比不上人家、哪边做得不够多、不够好
等等 诸如此类的负面情绪 还是会干扰我的内心
我大概该怎么做才好？已经一个多月了还走不出来是不是太久了？
感谢看到最后的你

精神出轨算数的话 那可能数不完

是他说了算 还是你没有证据只能吞 想被继续折磨就不要分

他觉得妳失去魅力性吸引力了吧，你们之间没解决，迟早会再次喜欢上别人

年纪大的女孩子就是比较善解人意 这也没办法

走到4 你还不分手 这…你在等什么？

我觉得你早点断舍离吧，他现在可能暂时因为罪恶感跟习惯无法跟你分手，但有一天这些罪恶感会变成一种对你的嫌弃，继续下去对两边伤害都很大。还有不必因他的出轨对象而自卑，今天不是那个人也会有其他人。爱情没有转变成亲情也不会再变回爱情了

我自己的经验啦，被背叛直到2年后交新对象依然有阴影，会想要看对方的社群媒体和对话纪录，但是他的脸书、赖、社交生活实在是超级单纯，这个症头就治好了然后吃不下睡不着之类的生理状况你只需要时间而已

拍拍，保重！这次请别删文

抱抱妳是我无法接受每天让自己疑神疑鬼的像疯子连我自己看了都讨厌(初恋男友也外遇过 不只精神 肉体也有放过自己不用自卑都只是对方管不住自己的小头而已

先跟这个人分手再说，有些人会认为没有肉体出轨，代表对方只是一时糊涂，最爱的还是自己，可是我觉得那前提是对方认知到自己错误，并且努力想修复关系，而不是自认为坦白，你就要当作没发生过。人际关系是会影响到一个人的情感认知，尤其是爱情，每个人界线不一样，不能够用走出来的速度去评断强弱或爱多爱少，如果自己有情绪困扰，自然是要比其他人还要小心，有些人会刻意去刺激你的情绪，让你爆走再来说是因为你生病，才让彼此关系走不下去。

老实说我觉得还好,又没干嘛,你有忧郁症的话,会很容易搞得很像天塌下来。执著通常就是一个人不可爱的地方会让你身边的人一直被快乐的个体吸引。不如就放松吧不一定要继续在一起,但必须让你自己先快乐起来。多运动多晒太阳。我觉得至少他有跟你诚实,很多都是劈了才被抓到

精神出轨的阴影真的很难治愈，辛苦了

换间公司会爱上另一个，看你多久之后再po一次

我异性朋友连精神出轨都没，前任就提分手了，给你参考

只是腻了

1.去咨商2.感情没有什么输赢，妳健康妳快乐妳就是赢，而不是跟别人比谁被爱的比较多3. 放手刚开始会痛，之后想起就不痛了，若一直不放手，妳只是不断猜疑、自我否认，总总负面会影响妳的健康跟对感情的信任。不要逼自己摆脱，让自己放下，妳才能好好的。

分手好吗？

我吃一个12的都觉得有点熟了，15感觉熟透了 不行

整天怀疑很累

他只有精神出轨的原因不是因为他自己划清界限，而是因为被女同事拒绝吧！不然早就肉体也出轨了

他只是想换口味而已 别想太多= = 你这例子真的是..非绝对好坏可相比...

而且他还向身边朋友撒谎，搞不好跟你说的话也只是为了暂时安抚你，下次遇到别的更心动对象依然会毫不犹豫出轨不管你做的多好，会出轨的人就是会出轨

他说什么切断关系、处理干净，这形容不像精神出轨而已，说不定还有肉体

妳不能接受就不用逼自己去接受，有疙瘩对二人都没好处。不分手的话就莫再提。不过第9点很过份耶，我是指他在人前说妳不提分手，都是妳的错。我猜他是被拒绝才回来找妳的。

先分手重新来过 对你的精神状态也比较健康分手其实没你幻想中那么痛 说不定分了才觉得更轻松

九把刀跟小内也是交往多年 比不过新欢啊 原PO还是赶紧让自己脱离比较好

这样不分手 你还要让他怎么糟蹋你？

上篇跑去调监视器画面的男的被骂的跟猪一样 这篇偷看看手机没被检讨 太神了吧

分手吧 拍拍

好好爱自己，至少婚前看清，你值得更好哦

有1就有2，放过自己才对，别拿别人的错误让自己卑微的活着

这种妳还不分手 圣女到最后苦的都是自己= =

分手才能根治

建议你能多认识其他朋友，否则心事憋在心里会很痛苦

这种事情不会只有一次，很明显他需要新鲜感，但基于习惯所以还不敢自己跟妳谈分手，下一次遇到一个小3岁的，就不会只有精神出轨而已

大他15岁...！？ 哎呦 是多会保养 熟女有些正又会保养的 也满骚的欸 想看照嘻嘻

分手吧，他只爱他自己而已和妳继续交往也只是一个相处习惯而已

认真说无法 永远都过不去

这根本就是烂人吧==

我觉得妳把重心摆在自己身上比较好，有时候感情的事说不爱就是不爱了，其他理由都多的，将就也只是互相折磨。我上上周才被分手，也是大学交往的七年初恋，完全能懂那种痛，但我几天哭完通完就不去想了，原先就有持续精进画画这目标，这让我不会一直去想分手的事，渐渐就淡忘了*痛

男友犯错为何检讨自己 而且不要拿忧郁症当理由你觉得不满又不愿意分手 男友把问题推的一干二净妳可以做决定却又放弃自己的权力 问题不会解决的男友不爱妳 妳也不爱男友 两人却选择忽视问题这种病态的关系只是彼此折磨 不断重演而已

跟我前男友的做法、说词一模一样 这种人就是自私心里只有自己不管你多好 他想出去浪一下就是会出去 所以千万不要觉得自己有问题 这时候就有自信的坚定自己是最好的就可以了 然后信任重建的过程对双方来说真的非常痛苦 尤其是被背叛的那方 这种事有一就有二的机率是99.7% 当你在一段感情里不快乐的时候占了大多数 分手绝对是好事

你值得更好的

妳不让自己找更好的人吗？

建议分手 一段感情一旦产生芥蒂就是未爆弹 对妳的病情也不好 不用自卑 妳值得更好的 先照顾好自己多爱自己吧

应该是一生摆脱不了

分手吧 这永远过不去

分手分手分手分手！！珍惜自己 继续跟他在一起你不可能走得出来

分手海阔天空啊 不要不甘心 而是你值得更好的人

妳只有输一个点。就是妳接受了他。其他方面一样，吸引过他追求的行为发生。没其它的了，但建议别留了。控制不住的人永远不会变。另外他不是只有精神出轨。他还有追求行为。只是没追到。不用优化的这么好听。

分手，你不会再相信他…

分手，他不值得妳伤心

新鲜感心里想想再自己放弃没人知道就算了 还到去跟朋友讨论的地步我觉得不行

妳没有错，对自己好一点，想一下这是妳要的生活吗？

分

这需要天份，也太痛，大部分的人挨不住

被背叛方永远都会觉得对方脏脏的

觉得精神出轨没什么，只是他不爱你了

他都说你死不分了 当然要分给他看每件事本来就有好有坏 某部分比不上新恋情很正常是他不会选择 不是你的问题

不就刚好他失败不然哪轮得到妳 XD

有病就不要坚持了 没结果的

我每天都在精神出轨欸= =有时一天还好几次= =

建议找专业心理咨商

先分手断干净再说

自己嘴巴太大的男人 够笨的

同一楼

他对你腻了，赶快分

只要想那个男人就是你要丢掉的垃圾，拿他和你爱的人事物秤斤两就知道孰轻孰重，人生一辈子长长久久，走过后会发现情爱都是小事，只要精神出轨一次接下来你不知道的就是无数次，为这人伤身伤心真的值得吗…

可以找专业的心理咨商 可以帮你厘清问题及平稳情绪3.8会踩到我的底线 直接out不用为这种事自卑 你可能觉得自己有不够好的地方 但也是有优点 多欣赏自己好的地方吧 有一点缺点的人比较可爱

一个月还算短的呢 再给自己多一点时间吧 没有什么输不输赢的 他不值得倒是真的 不要因为不甘心选择不离开

一个多月还没走出来不算久，但越早走出来对妳自己越好

他明明都想跟妳分了，只是还没找到下一个姑且摆着而已，连这种“妳死不分手”的抱怨都说得出来，还要鬼遮眼到什么时候？现在还没出轨成功妳就这么难过，难不成妳下次想体验被直接背叛的痛苦吗？加油，祝妳尽快收拾心情。

没救了这个 心已经不在了 关不住的

婚后流的泪，都是婚前脑袋进的水

你都可以精神上忧郁了 男友不能精神上出轨？

这还不分

把你当备胎还不换？

暂时先养好自己身体吧，这比原谅对妳不专心的人重要太多能不能接受走出 这很个人 一票网友都说没事 你就真的没事了吗走出是可以 没有什么是时间冲不淡的事 只是多久的问题这中间妳的健康会不会恶化才是应该最优先考量的 请妳先爱自己

没多久还是会分手 假如妳还是这么可怕

我觉得妳需要好好学习怎么去爱自己 这种人其实就不用留着了

换一个人都不一定能摆脱这个阴影了，妳觉得不换能吗？

建议你先抽离跟他在一起的环境，因为一直待在这里你也没办法好好思考你和他的关系，现在看来他和你的关系已经不对等了，甚至在朋友面前讲你的不是，这种两面人的态度不应该在伴侣的关系中出现吧？

是不会分手噢，自虐狂？

他极高可能性已经对妳没感觉了，闪人吧（丢弃屁孩）

不用拿忧郁症来检讨自己！这是他的问题不是你的问题，该分就分！

残忍的说只是备胎砲友

你其实可以仔细写下来自己的阴影来源是什么，因为如果是我的话，你男友那几句：跟对方断绝关系，当时神智不清 对我而言都比较像是他没有打算正视这件事的问题根本原因，而是把事情发生责任推给其他事情，想要用“最后没发生什么事”带过这件事，这样的处理方式会让我真的没把握一样的情况会不会再次发生，如果下次他关心同事顺利了呢？是不是就会成功出轨了？ // 你也可以仔细想想让你持续笼罩在阴影之中的疑虑是什么，想清楚的话，就可以拿着这个疑虑跟对方讨论具体的解决方式，那这时候对方还是闪躲、还是敷衍带过，你自己就要知道该结束这段关系了

哇...你打的这些内容 跟我2月分手的女朋友一模一样 只是我那个女朋友更超过了

可以分了，15岁的差距都能爱下去，代表他已经义无反顾，只是对方没接受他而已，出轨里只有肉体还有救，精神出轨我觉得没救了，这个人因为得不到还会一直留在他心中，你只是一个摆设而已了

打那么多还是不分啊 你男友说的真对

分手吧~这男的不可信

分

分手你有没有想过 他只有精神出轨的原因是对方拒绝他 而不是因为想到你 他甚至可以为了他跟你吵架

是他不够好 不是妳不够好

分手阿

窝只是硬勒一下 。

曾经也有这种经验，过来人告诉你这件事永远都会变成你心中的一根刺，早点放手早点解脱，不要跟自己过不去