Re: [讨论]听到男生自介 健身自行车爬山跑步 怎身材不像

楼主: xoxxo (xoxxo)   2022-03-14 16:22:34
大叔40+
一星期超过5天
跑步 自行车 篮球 混著运动
一次1-2小时
持续超过15年
结果
还是肚子大 体重超标
没控制饮食
身材根本不会好
※ 引述《villagermess (我是女生)》之铭言:
: 不知道为什么 联谊的时候 或是 app交友
: 男生的兴趣总是 健身自行车爬山跑步
: 偏偏有些看起来不像真的有在玩 3个月才做一次 装备也差 身形也不像
: 就只是为了看起来好像阳光一点
: 大家不是应该阐述自己真正常做或喜欢做的事情吗
: 例如当个阿宅追剧 逛ptt 下班放空 假日回家给妈妈养 之类的
: 我还会觉得你这人坦荡荡
作者: STi2011 (鸟王达)   2022-03-14 16:30:00
胃口真好
作者: moike22 (moike22)   2022-03-14 16:37:00
要瘦去重训+饮食控制
作者: shiehsky (小嘉)   2022-03-14 16:42:00
饮食才是重点
作者: geige   2022-03-14 16:47:00
吃本来就比运动重要
作者: sakurak0   2022-03-14 17:08:00
本肥是退伍后到现在约20年从不运动,只有近几年夏天一个礼拜会去游两三次泳,饮食方面,晚餐到下一餐至少间隔12小时,完全不吃宵夜,完全不忌口,不烟不酒,这几年体检几乎正常只有9宫格在肥胖和轻度脂肪肝而已XD嘛~年纪大了新陈代谢也变差了不得不服老QQ
作者: alice78226 (紫)   2022-03-14 23:37:00
只花时间不求技术的下场
作者: b14011030 (爱喝咖啡的八脚爬爬)   2022-03-15 04:24:00
强度很重要,如果纯属玩票不是竞技,当然没啥效果同时若竞技成分高,也会有动力维持体型

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