情绪操控会让人陷入疯狂否定自己的恶性循环还不自知；需要有人拉你一把，自我察觉并想
尽办法脱离，真的需要尽快脱离。
蕾神事件，终于让我厘清一直以来想到前男友就反胃的原因。
当时刚出社会，家人大都住南部；恰巧该段时光是我人生中最没有自信的时候，理所当然对
对方产生非常强大的情感依赖。
交往初期曾发生，因为是第一任男友，家教让我无法接受公众场合亲密行为(ex. 亲吻)，他
不顾我不舒服的感受，说：“没有女友这样当的啦”，然后冷战。我事后当然各种道歉讨好
，比如面试当天当众亲吻他以示我对他的认真(？）(果然人蠢没药医)。
也曾经发生，在百货工作期间，因工时不固定，无法时常在第一时间就回复讯息；或在“每
一次”突然陷入疯狂忙碌前没有先说“不好意思，我要忙碌先不聊了”就突然离线，类似原
因鬼打墙乱吵。(这种状况职场人生应该都能理解，突然陷入疯狂忙碌，不是故意搞消失；
而且工作中非同事怎么可能一直挂线聊天…)
而吵架内容正如蕾神所述：“很典型的利用情绪操控(gaslighting)的方法，试图以一些不
实或夸大／令人误解的指控，让被指控的人需要用尽所有的力气和时间为自己辩解，然后注
意力就会被转移，被指控的人会因为被这样指控而觉得很荒唐无助，一般会被你激怒，然后
这时你就会利用这样的反应来跟你的亲友伪装为受害者，引发他们的同情心，然后操控他们
来加入你，一起霸凌你想霸凌的人。然后被指控的人就会身心疲累..没有力气和时间讨论真
正该讨论的问题...你，就脱身了。”
交往期间，我的生活不断崩毁，却得不到任何体谅。甚至，因为他的不爱与操控，导致我的
生活陷入恶性循环。有时候会想，既然不爱为什么不爽快放手？可能是我太好利用了吧！
当他发现亲密对象自信心比其低落的时候，你简直是他生命中的天使：）100%成为他提升自
信的出气包！而且够私人，因为足够爱他：）
一开始还会隐微地明贬暗贬，告诉你做得不好，做得不对，任何你的作为都要评论一番；后
来根本不藏了，直接告诉你就是烂，哈哈。
希望遇到的人都能尽早自觉，并尽快离开这种不正常的情感关系；因为人生已经很难了，不
要为了这种人变得更难。