你可以google 321法则
原本是用来治拖延症的
我发现聊天时也很好用
你脑中浮现的第一句话
不要想
打出来后马上传出去
你越想 得失心会越重 说出来的东西会失去自己的特色
不过这样做是很看人的
如果本身讲话就无聊 没思考说出来的话通常也好不到哪去
所以..你可以先试试看再说

浮现的第一句话 妹修敢某 怎么办我不敢传出去