我本身就是有忧郁症者
另一半陪伴到现在也有十年
提出点建议
我本身到后期才有比较重的病识感
当发病的时候就要求另一半自行
"闪"
因为有些反应行为在当时真的是无意识伤到人
病况减轻的时候常常满满的愧疚感
所以有跟另一半提说, 当发现我情绪不对时
先闪或离开保护自己, 定时通讯问一下我的病况就好
病况下可能没办法好好回复或反应
但是减轻时需要人陪伴会要求另一半
几年下来加上就医服药状况真的改善很多
至少要进入忧郁状况可以自我发现跟控制
也不会伤害到另一半
每个案子状况不同, 当事人考量也可能不同
但是想跟原Po说
请好好保护自己
忧郁症发作当下想法不是一般用同理心可以理解的
我觉得能做的
就是用爱好好储蓄对另一半的好感度跟容忍度
不一定要漫无限制的付出
一旦余额归零
到时候只有因忧郁症受伤的两人
※ 引述《loveing2754 (丸子不能吃)》之铭言：
: 女友一直都有忧郁症
: 但是平常生活相处的部分
: 其实定时吃药，忧郁症状大多都能控制
: 不过最近突然发现她睡眠时间很乱、作息颠倒
: 会异常的睡很久，经常超过15小时
: 所以当她白天睡觉时，晚上就会睡不着
: 她开始会在不睡觉时打一些奇怪的文字给我
: 像是为什么外面一直下雨、想去看海
: 为什么没有马上回她.....情绪也变得很暴躁....
: 之前上网查说最重要的是要耐心陪伴 找一些事让他们转移注意力
: 所以如果可以陪她出去，我都会尽量抽时间
: 但因为疫情也减少出门 所以没办法常带她出去
: 不知道除了吃药之外 还有什么办法可以帮她改善忧郁
: 最近经常觉得特别无力也很沮丧...
: 有人也有这样的经验吗？
: 希望大家可以给我点建议帮助我QQ