女友一直都有忧郁症
但是平常生活相处的部分
其实定时吃药，忧郁症状大多都能控制
不过最近突然发现她睡眠时间很乱、作息颠倒
会异常的睡很久，经常超过15小时
所以当她白天睡觉时，晚上就会睡不着
她开始会在不睡觉时打一些奇怪的文字给我
像是为什么外面一直下雨、想去看海
为什么没有马上回她.....情绪也变得很暴躁....
之前上网查说最重要的是要耐心陪伴 找一些事让他们转移注意力
所以如果可以陪她出去，我都会尽量抽时间
但因为疫情也减少出门 所以没办法常带她出去
不知道除了吃药之外 还有什么办法可以帮她改善忧郁
最近经常觉得特别无力也很沮丧...
有人也有这样的经验吗？
希望大家可以给我点建议帮助我QQ
还是让专业的医师诊疗吧! 这已经有些错乱了，你只能陪伴像一个长期失眠的人，可能工作压力休假不多，紧绷情绪很难放松，要换工作又觉得自己没办法其实就只是卡在原地没办法前进，只能长期观察成因
作者:
nsaids (有所思)
2021-10-05 13:43:00什么原因引起发作啊？如果有就解决它 其他只能耐心陪伴 台湾只有针对患者治疗 负责陪伴的人什么资源都没有
作者:
eden0102 (小熊饼干好好吃)
2021-10-05 14:23:00可以叫他多做运动，有氧或瑜珈都可以
作者:
w080730 (只是一场意外)
2021-10-05 14:38:00同步咨询专业医生之外，也可以从生活上开始小改变，听说香蕉可以帮助减少焦虑
我自己是觉得多出门透气放松蛮有用的 吃美食看美景 推
作者:
yeaaah (♥ω♥)
2021-10-05 16:02:00没有其他方法，送你一首歌：趁早
作者: kases9029 (来自星星的都敏俊) 2021-10-05 16:08:00
原po辛苦了..聆听跟陪伴超重要 ！！
一起建立新兴趣 登山露营 料理烘焙可以转移当前压力
作者: Jimmy5417 (记得当时年纪小) 2021-10-05 16:21:00
要不然就下厨做菜给她吃拉 爱心料理
作者: LoveSports (爱运动) 2021-10-05 16:41:00
为什么你得马上回她？欠她五百万吗？好奇怪喔我忧郁症的时候都不会觉得谁有义务要回我要自杀也是自己规划如何XX或OO要买什么都没大声嚷嚷喔，我想起来了好像是因为我妈觉得我有义务要回她己所不欲勿施于人就不会这样对待别人你先好好想一下她的情绪糟是否真是你得负责安抚如果你界线不稳容易被卢到最后你帮不了她还会惹祸上身
作者:
djboy (雞尾酒)
2021-10-05 17:28:00听我朋友的某任女友对他说，当她发作时，就安静的在旁边，不要想试图安慰，只要让她知道你在。等她走出来了，自然会来找你。简单说：你没有任何可以帮助的地方。
作者: holisea175 (holisea175) 2021-10-05 19:03:00
睡眠时间变乱很有可能没按时定量吃药，如果都有照医嘱吃药，还是发生情绪不稳，睡眠时间错乱，就乖乖带她去看医生，看医生怎么处理，不要等到下次门诊。拖时间不处理会出事的，然后要花很多时间跟耐心陪伴。另外如果是压力造成的，要尽可能的让她远离压力来源。当初我前女友的父母不面对女儿生病的事，无论如何都不愿让她办休学，远离课业以及人际关系的压力，差点就…嗯…
作者: guilewalk (盖尔) 2021-10-05 19:44:00
她睡不着是因为精神太好，和小孩晚上睡不着一样，只能每天晚上固定时间陪她运动，让她发泄，慢慢调整，我弟前女友也是这样，给你参考
都有在吃药看医生了，就没什么好建议了。她状况差的时候你也只能顾着她好吃好睡，直到状况解除
作者: lockchad (locke) 2021-10-05 19:51:00
如果只是为了小头看你要不要忍耐一下，如果将来还要当孩子的妈…
作息恶化要跟医生反应。随时line没差，但期待马上回这很雷。
作者: Chenyafei 2021-10-05 20:08:00
如果是除了吃药之外，试试冥想呢？女友想去看海却又因为疫情关系比较无法的话，感觉可以听听海的声音，或许能让心情平静一点？
作者:
Antia691 (公园躺椅VIP)
2021-10-05 20:13:00只能拖着一起死喔忧郁症这种东西就是抓一串陪葬爱到卡惨死
作者: chen82me 2021-10-05 20:34:00
个人经验分手才是上策 忧郁症遗传机率不低喔 如果有生育计画慎重考虑
作者: toyamaka 2021-10-05 20:41:00
换女友比较快，反正还没结婚
作者:
Annis812 (Annis)
2021-10-05 20:54:00忧郁症也跟大脑失常有关
作者:
a11357 (aaccs)
2021-10-05 21:06:00建议分手
作者:
kyoku (kyoku)
2021-10-05 21:27:00把妳的一生全部奉献给她的心理准备+强大的$$$$物质满足她这种富贵病女生，最看重的就是$$$$$，温室花需要U质的生活没有$$$，忧郁会更严重喔
作者:
cypher4444 (悉é”å¤šå¤šç¶ )
2021-10-05 21:59:00一起拼图 画成人着色本 禅绕画之类的 都很杀时间
作者:
visadanny (visadanny)
2021-10-05 22:22:00忧郁症只能靠她自己解决 而且感觉你已经被一起拉进忧郁的情绪了 要注意一下
作者:
visadanny (visadanny)
2021-10-05 22:24:00不要想着要替她做什么让她忧郁症治好或改善 不然你的无力感只会越来越重
作者:
sairget (sairget)
2021-10-05 22:47:00确定要照顾她一辈子？有些事情自己想清楚
作者:
assess (真是糟糕的自己)
2021-10-05 23:01:00把病养好最重要
作者:
rindesu (rindesu)
2021-10-05 23:24:00分手啊（真心劝你
作者:
busstops (M A N S U N)
2021-10-05 23:51:00过来人告诉你，几乎没招
一定要定时吃药，一有状况不对就回诊让医生调药，加上咨商会改善很多的
作者:
wchew5 (回眸一笑百妹生)
2021-10-06 01:58:00快逃，认真
作者:
troy9742 (Troy-boston)
2021-10-06 02:48:00没用，最后还是分开了
作者: nondelivery (如此) 2021-10-06 02:59:00
这已经不只忧郁症的问题了
作者: EXUAN (伊轩) 2021-10-06 02:59:00
她自己走出来才有用，你只能爱莫能助
作者: newhome3031 (野心家) 2021-10-06 05:30:00
认真建议 可以考虑养一只狗 直系血亲和宠物的帮助比伴侣还大
作者:
ppups0215 (omegayelling)
2021-10-06 10:53:00你也快要忧郁症啦 快逃啊
作者:
kilhi (精灵)
2021-10-06 13:16:00定时吃药。带她看医生
忧郁症不去看医生治疗的我一律建议分手，有病就去看医生不要拖
作者:
kilhi (精灵)
2021-10-06 13:17:00睡眠不定就是没吃安眠药。
任何人被断手脚都会忧郁症变瑕疵品，别想太多自认没同理心的就自己滚远一点
作者: qnonp2012 2021-10-06 20:23:00
不要妄想自己可以靠爱治愈忧郁症，如果要跟忧郁症患者在一起就要抱着这种情况会持续一辈子的心理准备，忧郁症是会传染的，心志不坚的一般人根本无法长期忍受负能量薰陶，最好的办法就是无视他的负能量，然后正常的对话，不要提及任何心情病情的话题，如果你办不到就赶快分手，不然继续加深你在她心中的重量后果会很可怕忧郁症的症状之一就是对所有事情失去兴趣，不想出门不想做任何事都很常见，这时候很多人会自以为的要带患者找事做或出门走走转换心情，这会让患者感受到压力，增加她的忧郁因素，不要把忧郁症的忧郁当成是一般人情绪那样可以缓解，只需要静静陪伴就好，不要做多余的事
作者:
fliesa (fliesa)
2021-10-06 21:13:00RTMS 或者是催眠找出病因 认真不骗
作者:
Agilitar (Agilitar)
2021-10-07 10:45:00放生。
作者:
erhumm (Lykkie)
2021-10-07 12:51:00分手 算了吧 交往越久分手越痛
作者:
PPPGGG (凸( ﾟ∀ﾟ)凸)
2021-10-08 16:49:00牵好手 不要放生 然后照顾好你自己
作者:
s9234032 (WhiteWater)
2021-10-09 01:30:00分手
作者:
breeze7 (兔2)
2021-10-09 14:50:00如果可以 抱抱 牵手 拍背这种互动都有帮助前几楼说的“无视负能量”是真的，你在意她的情绪但不要让她的情绪影响你，这样陪伴才可能长久