我知道交到我这种女友很烦很衰，任何评论建议我都虚心接受，还烦请各位鞭小力一点
QQ
近几个月刚和男友开始交往，因为原生家庭和过往情感经历的因素，我在感情中一直都
属于安全感低下的类型，对自己没自信，时常胡思乱想，总是怀疑自己身上是不是真的有
值得他人喜欢的优点。
对方虽然个性木讷又嘴笨，但是对于我的不安也算都有好好回应，也很努力在做一个好
男友。早安晚安上班下班报备没少过、每天下班后会陪我讲半个到一个小时的语音或视讯
、只要时间体力允许都会和我见面…etc，对他有埋怨时他也都会很认真听我说，然后改
善。
我一直都相信感情是需要刻意维持的，我必须变得更好才能留住身边的人，才能让对方
更喜欢我，所以为了不要庸人自扰，进而影响到和对方的关系，在交往后我展开了一系列
的自我要求：
1.饮食控制+居家训练，改善体态（瘦了五公斤，离目标还差三公斤左右）
2.近期打算进医美诊所改善身上一些小瑕疵
3.爬文、看影片，学习怎么在床上当一个风情万种的另一半（？）
4.没见面时就把重心分散到自己的兴趣和朋友圈，避免患得患失。
5.大量阅读
6.精进厨艺
7.要比单身时花更多心思打扮自己
8.体谅对方工作压力大，不要让自己的情绪影响他太多。
老实说前几项做起来还算容易，独独第八项我做得特别糟，尤其是和男友讲电话打嘴砲
时突然想到自己再怎么努力也许还是比不上别人，我根本还没有好到不用害怕被抛弃，就
会情绪低落影响到谈话气氛。
他一直都跟我说：“妳够好了，不然我也不会和妳在一起。”“妳做自己就好，
我就是喜欢和妳相处起来的感觉。”我还是下意识倾向不采信…
有时候他也会对我的情绪表现出不耐烦，但没几分钟他又会马上跟我道歉，更多时候都
是他结束长时间工作后还要绞尽脑汁从嘴里挤出一些尴尬的话来安慰我，他这样次数多了
我也很自责，觉得自己很糟，以他的工作性质来说最后一条应该是我最需要做好的才对…
和朋友聊起时，他们都说对方的感情迟早会被我的不安磨光，我在自我要求的同时也在
把压力往对方身上堆。
我目前也在考虑是不是应该去咨商…前阵子有找家人谈话想解开多年心结，话是说开了
但是对于我害怕被抛弃的焦虑好像没有太多帮助。
想请问板上有没有过来人能分享经验？我应该如何改变心态才能不要把双方都搞得心力
交瘁？