※ 引述《matchablue (修)》之铭言：
: 我是本人，真的非常非常非常谢谢大家给我的建议，在这段时间我已经烦过身旁朋友好几轮，但怕让其他人一直承受负能量，所以才试着po网想要询问看看。真的谢谢大家的温暖。
: 有部分我没有讲清楚，其实在分手后，五月初我有去看第一次咨商，不过因为疫情爆发就中断了。。。推文有推荐的书，我会去买来看的，当然最重要的是，我要学会爱自己，真的谢谢大家～
好像拿人比较没什么好处
但是 原PO 比我好得多了 XD
一样16X 我7X
请告诉自己 16X/51 身材很好der
你在上市公司上班，
我也只是在一家算家庭公司上班...
你只是看了一次咨商
因为某些原因我看了咨商超过一年多
咨商的过程也是曾有让咨商师觉得 相比现况 我算是坚强 XD
你没有自信，那我该怎么办阿 XD
要比惨比可怜 八卦板 或是 慈善机构随便都比我们惨的多
从别人得来的自信(不管是由比较.说服或其他方式
都可能因为别人而失去。
精不精进自己是自己人生的选择，
在意就去做。
不在意又何必让这个事情困扰自己。
每个人都有低潮或是撞墙期，
咨商或是专业医疗帮助可以让自己快点走出来，
如果对方这样就不能接受，
那我恭喜你，
谁能保证自己一生都没问题，然后对方再因此烙跑。
现在他烙跑 还省了你浪费更多青春在不适合的人上
不在意 不爱你的人 要怎样挑对方毛病都很容易的。
而且 他的意思 你要咨商 所以这时候烙跑会不会渣
我的解读是 他本来就想烙跑了，结果你这时候要咨商，
让他觉得这时候跑是落井下石，名声变渣...
重点不是在他包容或是烙跑，
反正他也跟你没关系了
而是你自己爱你自己吗? 你认为自己值得被爱吗?
一直是个没有自信的女生的原因是什么?
如果你习惯要从别人的爱 在意 需要 中得到自信
那样的话 不只你 对方也会很辛苦。
好的咨商也许可以帮助你厘清这些情况的成因
也许能改善，那就改善阿...就不用没有自信了
如果不能改善，
那就学着跟不完美 自认为不够理想的自己和平共处
在你觉得自己很差的时候，
也可以试试把感觉量化
我觉得我身材很差→
怎样是100分 要像志玲姊姊? 那零分是怎样 然后你现在的状况是几分?
你觉得不会很差的状况是多少? 为什么标准在那?
如果要达到你要的标准要做出什么付出?
达到你要的标准后，你会变得怎样不同?
我觉得我工作不好 收入不多→那 要多少才够
为什么标准在那?
如果要达到你要的标准要做出什么付出?
达到你要的标准后，你会变得怎样不同?
在觉得自己惨的时候，
真的惨的时候没空有这种念头的。
人在情绪来的时候，常常会想逃避
然后越逃避 越会陷入不好的循环
那就干脆量化
或是直接来各SWOT图...
跟好朋友聊天、上PTT发废文、咨商、写日记跟自己对话...
很多事情都可以帮助自己的。
不一定要一直想着怎么放过自己
也可以问问自己，希望把自己逼到什么状况?
或是好好面对现在的自己是怎样的状况，
哪些是完全不能接受，让你不自信的状况，
哪些是你可以接受不完美的自己?
我才不承认是不想面对堆积如山的工作
还有赶不完的进度才上来发文逃避...