代朋友PO文，文长

我也卡住过，讲真的不爬出来根本就是地狱== 爬出来舒服多了

泥泞....第三者的眼光来看只有恐怖.....

一起去看医生或是直接分 老是想着自己处理只会互相伤害

先顾好自己喔 通常都是到"真的不行了我怎么会这样"的时候才会寻求改变 你是他现在的浮木

看医生 我花了七年

你满理性的 看情况 是否不要再勉力支撑了呢关系是两个人都要出力吧 你勉强自己是没有用的 放掉坚持吧 想想看怎么做才是真的帮忙

分

老实说觉得有圣母的倾向...如果更愿意照顾好自己的话 其实不一定会想跟他在一起对话像在咨商室不像男女朋友了 感觉配合的太压抑吧

我前男友也是这样 他因此不能当一个好男友而跟我提了分手

我跟你男友很类似 如果整天都无所事事到了一天快结束就是罪恶 自厌自弃感大爆发，解决办法就是要出去，尽量不要待在家。比如早上去健身房，笔电就带着中午就在咖啡厅工作，有人的气息会让我振奋起来。如果不强迫自己出门很容易就在家废一天然后就是忧郁 自厌的无限循环 超可怕而且我觉得很多时候是 我们的脑袋想太多事情了 各个方案让我们无所适从要先做哪个 所以最好前一天就把行程规划好隔天死活都要出门 只要完成前一天规划的进度 我们的大脑就会很舒服然后看来你男友应该也是属于内向型的 尽量鼓励他去接触人群吧 有社会归属感可以帮助缓解焦虑

去种田、去从军立刻不药而愈

他应该不太喜欢他的工作才会这样我有一阵子也是 靠吃药 打坐 冥想解决治本之道我觉得他应该换个工作

他不适合在家工作 断除网络吧

去咖啡厅，或租个工作室，切开生活跟工作空间，不然上班精神不能集中，下班也不能好好放松，久了很惨......

我也经历过这种时期，看到code就逃避，一直找其他事情逃避，然后睡前又焦虑...

我以前会拿笔电去咖啡厅配浓缩咖啡有助专注

分，才3年男友而已当沉没成本，别以后走到结婚生子无法脱身再来后悔终身，精神方面的病，不是说治就能治好，治好什么时候再来你也不知道精神病还会传染+遗传，没本事没决心毅力，就别淌这浑水

我觉得不太是他不去治疗的问题 不知道你们之间你是不是不被允许表达负面或被他影响的感受啊（就算口气温和）如果你可以表达一点 只要他愿意接受了 依你的包容度应该仍可以继续走下去 不然这方面都是单向的

你男友不像精神病啊 应该只是单纯讨厌工作

他一天工作到底几小时，感觉在拖延，在家里废就出去外面弄个像工作的作息时间

既然他无法控制自己 不如换个去公司上班的工作呢 我自己接案时也很难控制作息 后来是去共享办公室才好一点 但都比不上正常上下班工作的产能

没有病识感真的很正常，我自己是两三年后回想起那段时期才联想到当时的状况应该是有心理疾病的程度

我之前状态跟你很像（可以a我文章，也有发过类似的）后来分手了，好像也不能说过得比较好，至少不是更糟吧

说真的过太爽才会这样拖延癌，真的有生活压力快没饭吃的时候，看他还敢不敢继续耍废，何必为了这种人维持如此不健康的关系呢？自己都不愿意救自己了，分手唯一解

分手 非亲非故的 管他去死

忧郁个屌懒惰米虫而已

请他每天早上出去图书馆或咖啡厅当作是出门上班傍晚再回家吃饭耍废我认识症状跟你男友一样的人有去医院看身心科吃药医生也是建议一定要逼自己出门

看起来他就是怠惰 哪有什么完美主义？自己怠惰牵拖有病？然后自尊高？？？不要什么都牵拖给忧郁症 没人同情 工作不先做完硬是拖到晚上关忧郁症屁事？还可以追V？看起来过得很滋润嘛

跟我四年前一摸一样呢

换男友

去公司上班吧，至少生活规律

你是很好的女朋友

贫穷性格 焦虑个屁 喜欢就好好收藏

焦虑的是你

我不觉得你们是焦虑症 顶多事情做不完有点紧张而已焦虑症是在你完全无预警的状态突然紧张、心跳加速、想吐喘不过气就算你事情做完也会一直持续著

他没有焦虑，只是懒而已，跟我一样-.-

换地方工作 别待在家

我看了也觉得称不上病，这种问题根本是他要是按照正常进度工作就不会出现的毛病呀总觉得有点污名化忧郁或焦虑症然后你也要停止“你要为男友情绪负责”这件事，若他不愿意改变，你还是觉得自己要这么做，有时可能也只是你觉得而已因为你很明显被他的情绪干扰了

请他试着做做看忧郁症量表呢? 妳一边撑住自己去咨商，咨商完又被他往回拉，这样妳的咨商之路会拉很长

甚至你也要思考自己是否也陷入了你自己说的盲点

那是拖延症吧 他就不适合弹性工作时间 要找固定的作息就会固定下来 下班就放松我也是这样 所以当一年自由业就回公司了

找一间工作室（合租的也不错）以前我在家工作也这样，早上混导致晚上假日都加班，完全没有生活可言，也一整天不出门，后来自己下定决心租了店面，一切整个好转！换个环境，可以改善的比你想像的还多（花钱消灾的概念XD)

每天规律出门工作，我男友就是这样，如果没解决压力源，再多正念练习都没用

看起来就怠惰而已阿，起床先把工作做完再看yt很难？

怠惰也是生理会影响的啊：）你不跟他提说要去咨商在这边焦虑有什么用精神疾病真的会让人完全无法做事，我觉得男友应该真的有点生病了

奢望这里的人有什么同理心就算了 原PO还是去跟专业的人求助吧

不是说一切都可以推托到精神病，但当精神病导致拖延症时解决方法绝对不是告诉他不要怠惰而是去看医生啊

这边就是笑你不敢分 然后找各种没讲清楚的点来嘴

没练习规律就没用

要得到认真回应要点缘份

他感到被冒犯的原因是什么？不想承认自己有病？问他要去咨商好好工作每天快快乐乐还是继续这样啊。何况咨商又不等于有病

你确定你是要交一个伴不是找个小孩烦恼一辈子？自己如果有状况说实在我不认为你能再照顾他人，这种情形最后是你累死他依旧……

焦虑症并不是这样 他只是很废又心虚的懒人而已焦虑症发作起来连话都无法好好讲 急喘 发抖 心悸晕眩 觉得心脏要爆了 真的觉得自己会死经历一次就绝不会想再发生一次 真的很痛苦很多时候会因为害怕再发生而触发 真的是生不如死知道某些行为会触发 绝对不可能放任自己再那样还有 完美主义才不会容许自己那么废 他找借口逃避而已

找有看成人ADHD的医师咨询

而且焦虑症几乎不会有患者没有病识感因为生理反应太强烈 不可能不知道自己出问题了

真的要想办法爬出这种情绪，一直陷在里面很可怕

看你这种的自以为是文章我也快得焦虑症了，真痛苦

明显 这有可能是网络成瘾(这已经被认证是精神疾病了脑部变化跟药瘾酒瘾差不多)我朋友症状完全一样 都是逃避现实去上网然后拖延不念书后来去看身心科吃药改善很多医生说这个症状起码要治疗2年(药物+认知治疗)

红明显，千万不要什么都要自己担起来，从原po叙述来看情况就像无底洞，订个期限如果男友届时还是想不开，就放手吧，不然“最后自己会出问题的”（过来人，跟你一样是people pleaser）

要先分清楚是真的生病，还是摆烂他这转换成玩电动玩到不想好好上班说的通啊

之前有一阵子也是懒到觉得会被老板开除 我自己觉得是因为对工作内容没兴趣 可能再加上难度有点高 才会一直拖着不想做 另一方面我也是因为疫情所以长期待在家 这影响真的很大 我觉得软件工程师自由度很大某方面满需要自制力跟自我规划的能力 看看妳男友能不能找个他有兴趣的工作吧

求认识朋友 人超好

好像在说我…

完美主义就是会有这种症状，觉得自己无法做好所以迟迟没办法开始做一件事，目前最重要的是让他有病识感，咨商可能比看医生好一点

直接分，台男多如狗

我怎么觉得这是注意力缺失症(ADD)！？不像焦虑

你会看着他枯萎，最后一同腐朽，谢幕

呃，他只是很想要当废物又爱靠北吧顺便一提 这种人需要的是鞭子抽到他开始工作，越包容他越烂。也就是说，你的存在只会恶化他的情况，你还自以为圣母关怀，自以为付出很多很累，笑死，没有你，他至少烂的很自在

他自己都不自救了 妳还跟他一起翻船

带他去进行咨商，让专业人员判断并视情况推动他，自己来太难了

好喔 肥宅废在家里以后也说自己有焦虑和忧郁症好了原来所谓完美主义是我做不好干脆不做 那跟摆烂不就一样吗长知识了废就承认自己废啊 要自尊就拿出相对应的本事 只会嘴砲我相信乡民都很会了

看到自尊心高就下拉 建议放生 这种累都累死

别自以为是圣母，你救不了他

已经爽到中午了还会生病？

ㄜ...先不说啥病不病的问题，听妳叙述其实感觉你们也不

不要放手也不要放出来哪天跑出来杀人

没好好做工作我也会焦虑整天看影片不做事就是薪水小偷

没有自制力的人还是找个需要进办公室的工作吧

他知道这样的状况对妳造成困扰的程度吗？他知道妳也在做咨商，努力而辛苦的处理自身议题吗？如果他不知道，先想办法让他了解，如果他都知道，却不愿意去寻求专业协助，而是持续把负荷加在妳身上，那妳必须让他知道，分手会是可能的选择。

去运动，睡好，不要熬夜工作

身在福中不知福，有人陪了还在那边唉

放生真心不骗

我也有点妳男友的情况，认知到在家工作比在外面工作效率好，调整做法（1）写下当天要做的事（2）把工作打开做做点相关的（3）泡咖啡/吃酸梅（4）工作状态听轻音乐等。另一半则是会适度提醒，就做他自己的事情，我就会在最后默默的去做xd

推文一堆不懂装懂的== 这真的满像焦虑症的 但自己没有病识感其实旁人说什么都没用

他这种个性不适合远距工作.换个要进办公室的工作比较好

他不愿意改妳能怎么做？如果他真的有病，建议先就医

说别人不懂装懂，不如说说自己懂到什么程度，不然是无的放矢？

懒惰摆烂而已, 扯这么多

会不会只是拖延症？

领薪水看YT不做事也能牵拖到焦虑症耶 赞在家不做事没朋友就每天去公司坐8小时啊最好是直接坐在老板旁边 我看他什么病都会好了

推文一堆键盘医生 心里疾病并不是你说看起来没有 他只是如何如何罢了==看了让人有够不爽我觉得原po可以建议男友起床后可能先做个运动洗个澡 然后把自己赶出门 至少让自己不要一整天陷在家里 不然感觉真的会拖延+焦虑...

他是他你是你，多关心自己家人说人键盘医生的，建议也是那一套一套的

说人键盘医生的要不要看清楚一点呀

会不会是他身边存在一个能不时带来安定感的来源造成他不正视自己的问题？

无病呻吟派跟有病逞强派吵成一团，结果两边都不是医生我快笑死XDD

快去找专业的吧

要先从每天一小件任务开始比如说折棉被铺床这类，比较有“要干活了”的仪式感

键盘医生

他家有钱你管他呢！照顾自己就好了

分明就是改变作息跟工作方式就能改善的问题.......

这个状况如果持续下去会更严重…他如果没有病识感，这样的日子再过久点，需要吃药就会有了，想办法让他远离这个环境吧…换个工作或出门都好

干嘛委屈自己跟废物交往

一件事都还没开始做还完美主义者勒我也是完美主义者 不能直接上台大医 我不会开始唸书的

日片 阿娜答有点Blue 可以参考看看

就算是医生也不能用键盘看诊好吗XD

遇到这种还不跑你以为你是圣母玛丽亚吗？

离开他 他马上就好

去找医生吧 吃药很有用的

躁郁症吧我也会这样

缺乏社交 推荐你男朋友换一个有人的地方开始工作或者参加一个可以尽情让他讲话 不讲话不行的场 规律性 强迫性的读书会、分享会之类的 或者应征保险业

认真回：既然他很反弹任何跟心理健康有关的话题，那你就把自己的情绪界限清楚画出来，跟他的区分开来。看你们的对话，其实很像他把你当浮木跟免费的咨商师用。所以当他开始抱怨他的心情沮丧的时候，你可以直接说出来“我也没办法解决，你要自己想办法改变，换工作什么的”。你也要直接说出来“一直承受你的负面情绪我也很辛苦”，然后限制谈这个负面话题的时间，比如每次15分钟。不用担心你没有同理他，你已经同理他够久了。两个人的关系要有改善，一定要其中一人开始有变化，目前看来你比较可以改变，那你第一个动作就是“拒绝他倾倒过多情绪垃圾”，一旦你开始拒绝听负面情绪，他就会逼着要做抉择：是继续这样下去还是开始想办法改变自己的任何一件事。如果你开始限制他讲负面情绪的时间，而他对妳发脾气，那表示你做对了！继续坚持下去吧！

我觉得你可以老实跟他说你快撑不下去了，不用逼他去看医生，只把焦点放在自己的感受上，讲完自己这边的状况后给他几天去思考，这几天不要跟他有联系。当他有危机感快失去你的时候，就有动力去看医生了(但也有可能因此就分手了也说不定，但这也不是什么坏事，他对你的精神状态来说并没有什么好的助益)

一到五白天整天看yt?他应该有网络成瘾症应该要先戒掉

不要再分能量给他了 先照顾好自己

这种自己不想爬出来的话别人说什么都没用。试着将住家分隔出工作区跟休息区，时间一到就到工作区工作。或是白天去咖啡馆做事晚上回来休息，区隔出工作跟休息。

怎么看起来很像成人adhd或是add?可以考虑从这方面着手

这篇文好真实，只想说声加油！

先把力气留给自己 你已经完全被干扰了专注在她身上就是最危险的事(已脱离的过来人

ADD 找医师开思锐 利他能之类的药物治疗

就单纯怠惰又心虚而已 忧郁个毛

感觉就是没责任感又懒，留着干嘛

在家工作真的会一直拖，直到没办法了才愿意勉强开始做，我们这种个性就适合去公司上班。真的出去工作就好了。

应该是拖延症 通常是恐惧著什么才会拖延

建议男友换工作，明显是能力不足应付工作产生的拖延导致焦虑还影响到正常生活

出门很重要！不管有没有接触人群都可以。可以是亲近大自然又或是漫无目的的在城市中闲晃。还有一点，减少使用3C的时间！

换工作，不要做远距的呢？

他就是在耍废阿，看不出哪有完美主义

对工作他只是不负责任，跟你无关

咖啡因，吃药，心情好才有动力

我之前生重病还是一样好好工作啊，摆烂就摆烂讲什么可能是生病，太过度替他讲话了很认真跟妳说没病识感的人多的是，大部份甚至认为自己能好好上班赚钱怎么可能是生病他这就很明显他对生活没什么火花跟兴趣，又有妳能抱怨所以就烂在一起

请求专业协助 咨商或是看身心科

peko只有一个评价 就是妳不会coding就他妈闭嘴他的team都没意见了是干妳屁事以前peko说过 没说什么工程师的就不叫工程师现在再加一句 没说会什么语言的 就不叫工程师

可以推荐他看“但我就是忍不住”，从改善成瘾症切入，应该比较不会刺到他的自尊心？另外也建议原po介入要适可而止，他需要靠自己的力量站起来，妳不需抢著担责任

真的不是懒 有时候恶性循环下 会忧郁到没办法做任何事 甚至不想面对明天的生活或许偶尔打起精神的几天，是躁期吧！

远距工作要靠自律，不然就乖乖去做进办公室的工作，跟人接触也是好事，思考不会太封闭

真心建议快跑 最好切断所有联系 不然到最后自己的人生都一起赔进去

感觉不是忧郁而怠惰，是怠惰而自我厌弃而已

去进修“软件工程”就能解决这些蠢问题

我前男友也是中重度焦虑，或多或少的也影响了我，后来我自己因为很多因素也撑不下去，就分手了。

他都不想救自己了妳何必当圣母呢...离开吧！对自己好一点，傻女孩～

我圣母三年，后来对方把焦虑转移成攻击与控制，若出现社交退缩情况请有警觉心，照顾好自己最重要

明明就很单纯过太爽而已，没人要求就拖到最后一刻再工作

没办法自律还是去公司上班比较好 焦虑只是衍生出的副作用而已

认真回，在忧郁跟焦虑状态下的拖延症有可能是症状引起（过来人），即使原本极度自律也会这样。但这部分只能靠自己努力，他人终究只能辅助而已

好人

我认识这种人 单纯过太爽 拖延症还会自己嘲讽自己没救还说自己就是改不了 反正旁边有人帮她啊忧郁个雕 妈的就是想爽而已