身材很差不只台男啦，欧美也有肥胖的问题。
台湾运动观念真的很差，很过时，还是用BMI衡量一个人的身材。
什么肌肉会变成脂肪，脂肪等于肉等等...这些奇妙的说法。
上篇文说的没有错，看身材的数字还是要以体脂为准。
提供各位一个最简单也是最经济的方式检验身材。
找一面镜子，诚实面对自己，胖了就是胖了，不要找借口说自己水肿或怎样的。
健身除了维持身材外，最大好处是还可以维持心肺功能，延缓老化
有里子，面子自然会有。
另外就是管好自己的嘴，不要乱吃也不要乱说...
异性缘自然来。
与其在这战男女，不如提升自己比较重要....
男的女的都一样啦。
提供一下我之前inbody数据...别再说台男身材很差了啦..
以上40大叔来说我这样还可以吧?
(贴照片有人会嘘我这里不是肌肉沙滩板，不想贴了)
https://imgur.com/9heA5bY
https://imgur.com/TL1nT81
※ 引述《wuio875569 (梅花)》之铭言：
: ※ 引述《moshenisshit (嘻嘻)》之铭言：
: : 推 luckysmallsu: 健身房女>>>男，台男真的都没在运动
: : 根据行政院的规律运动调查，
: : 台男规律运动人口占36.5%、台女30.7%，
: : 台湾人整体真的普遍都不爱运动，
: : 尤其是台女规律运动人口比台男还惨。
: : https://i.imgur.com/IByGL0w.jpg
: : 规律运动定义：每周3次，每次30分钟，会喘且流汗。
: : 于是台女体脂肪超标的比台男还多，
: : 上一次旧图重贴一发：
: : https://i.imgur.com/79XkD3K.jpg
: : 我去过的健身房都是男>>>>女，
: 这篇讲的很对阿，不懂为什么有些人这么怒
: 1.脂肪过高定义:男性体脂肪>=25%，女性体脂肪>=30%
: 男生看有无超过25%，女生看有无超过30%
: 2.肥不肥胖，体脂肪比BMI准
: 3.国民健康署2013~2016的统计，若你觉得不准
: 就该提出更有公信力的统计来
: 有人提到几年前的，但我觉得现代人可能更肥胖
: 便利商店更方便了，甚至食物外送更流行
: 4.寿命跟肥胖或许有点间接关系，但为何不相信肥胖统计
: 而是用平均寿命，来论证男生比女生还肥胖？
: 看到这些统计，我觉得没必要这么生气啦，好像女生输了男生一样
: 你可以乐观点来看，男生有在运动才多6%，推文的人也未必有规律运动啊
: 如果你不是肥胖者，那更好阿，你已经赢了80%女性(非BMI赢)
: 这很值得骄傲阿，一下子赢八成的人呢
: 如果你是肥胖者，那也表示八成的女性都跟你一样，有差吗
: 拨点时间规律运动，就赢了七~八成的人
: 我自己是觉得在有用的部分，赢过一半的人，就会很开心呢