我：35 、女：28
现况：已经被劈腿、然后被分手了，女方跟别人走了。
背景介绍：
我们两个在一起约五年两个月，同居4年。
我原本是自由接案者，后面业务量变多了就跟前女友一起合开了一家小公司，直到今年疫情的关系收入锐减。
前女友毕业后选择陪伴我投入我这边的工作，而不是去其他地方上班，我很感谢她。
前女友是聪明并且前面对我全心全意，除了在公司上面处理相关行政方面的事情以外，还会进修课程，对我非常好，即使别人都说她的外在条件很一般很难想像会跟我在一起，但是我很爱她，就爱她私底下跟我撒娇、做事情精明用心的样子。
而我则有些原生家庭的债务直到前年才结束，然后我又有习惯跟客户、朋友每周打牌的习惯，后面则是这个习惯成为了我们最大的问题，在这段感情变成这样的结果后我才认真思考“我真的需要这样出去应酬吗？自己说这样是放松、纾压，是不是我的借口？”
即使一直以来她都有在跟我反应，我们却没有好好的一次双方用体谅对方的心态进行对话，更多的是情绪上的表达。
虽然我以为我们每年都出国两三次、也常在台湾旅行可以弥补这些，但是到后面我才发现远远的不足，她需要的陪伴、安全感，我一直都没给足够，就算到现在她劈腿了，我还是很想她、想我们每天早上起床彼此亲吻、过马路牵手、骑车玩彼此的肚子、工作上用一些空档关心彼此，能够一起吃中餐就很开心，只是这些好像都回不去了
事情发生：
在今年年中，由于收入锐减，我对她越来越没有用心经营我们的感情，连双方生日都是简简单单吃一顿饭就解决了，然后越来越常跟朋友出游，把她放在家中，让她感觉被丢下常常一个人哭。
结果一个23岁的小男生出现了，他们原本在学生时期网络上认识，短暂交往过一小段时间，前面因为男生要考试而分手，现在又连络上。
我后面有发现她常常跟这个男生聊天、然后在我们交往期间隐瞒我跟这个男生出游过夜，甚至还睡他家，我则是全程知道这些事情，一直很想相信她，一直等她跟我解释是怎么一回事，但是碍于工作上的关系还有我很害怕会失去她结果就这样拖了一个月看着她跟以前的样子越来越远，更多的是谎言、隐瞒、不满。
而我是从她手机回传到电脑上的定位纪录上知道了时间轴，没想到这么聪明的她也有疏失的时候，我以前也都不会看她的隐私，也许是她变了，我也变了结果后面她就翻了旧帐找了理由，说她绝对没有劈腿跟无缝接轨的情况下提出了分手，虽然我一直拒绝，但是感觉她这次是回不来了，然后当周就去找小王过夜了，但是我们还是住在一起。
隔周后她跟我声称一个人回南部，结果回来台北的时候被我抓到是小王送她回来我们家，当下虽然很愤怒但是前面进行了对话，结果小王在前一周才知道原来她有长年交往的男友，但是还是当着我的面说她还是有跟她告白并且当下还是想跟她在一起，并且在我半推半就下他愿意把手机内的对话纪录给我看，原本是想证明他们前面只有暧昧而已
然后我前女友说，她是想回来好好处理我们这段感情后才开启下一段感情，对于小王只有把他当成砲友结果被我看到原来在小王上班的时候，我前女友跟她传的讯息是多么的不堪，讨论是否当晚要不要无套弮L巴会不会比较舒服
我当下就忍不住跟小王爆发了冲突，冲突过后我们回到了家中，我撕心裂肺的大哭问她为什么要这样做，为什么要毁了我们的家、我们的工作、我们的生活圈，最后还是不争气的求她回来，虽然当下她答应了，然后后面也约了小王见面三方约定并现场删除联络方式，小王也说他冷静思考过后他不想再当第三者了，但是我前女友反而说她没办法了，她不想过著被猜忌的生活，于是还是坚决的要分手。
因为房子租约还有前女友没找到房子的关系，我们还是持续住在一起。
这中间的关系就有点微妙，好像又回到了以前，两个人一起吃饭、工作，有一些亲暱的肢体接触，也发生了数次关系
但是她中间还是有时候会晚归或是不归，也坚决要分手。
然后我朋友也有发现她还是跟小王有联络并拍照给我看，于是我们后面又爆发了争吵，最后她也在猝不及防的情况下都给我看了手机，结果真的没有任何跟小王的对话纪录或是疑似的人，任何通讯软件也都没有，好像又变成我错了。
直到后面我帮她搬家，之前帮她搬家的大哥主动提起说上次帮她搬家的人不是我，然后我问了外貌都很符合小王，我们当下又爆发了冲突，前女友就从头到尾把我数落了一遍，说我对她很小气，都是AA制，但是我们明明就是公事、房租水电的花费才这样，而且前面节日也不乏送她贵重的礼物，出去吃大餐的频率开销大概是我两次她一次，然后再把我做事情的方式跟我的朋友都又骂了一遍，说真的对她用心这些东西早就都改了，她也忍无可忍才找了一个感情上的缺口，她也不想劈腿。
其实我后面想想除了花费以外，她说的也不少是正确的，于是我到现在还是没办法吃好睡好，虽然想用运动排解，但是还是一个人在空荡荡的房间，每天入睡跟早上起床的时候都会哭，我已经觉得我自己坏掉了，我要怎么再爱下一个人，中间也有一些女性有散发出好感，但是我好怕我真的好怕陵伬啎@个人的时候，全身都在颤抖心跳得很快，不好的念头充满全身。
难道真的要恨我前女友吗？有时候在工作上看着她也为了这件事情跟我一样瘦了一圈，我就完全恨不了她，原来她也是一样过的很辛苦，虽然她拼命出游、进修，甚至之后会变成打工族有时候想到就觉是不是我的不在乎害了我们两个人，然后就一直哭停不下来，每天除了工作、运动以外都在找人多的地方待着，不敢一个人也不敢回我父母家，怕他们担心难过。
现在她已经完全搬走了，经历过最后一次大吵，她当下也狠下心来说以后会离开这行并且先找到了打工方面的工作，说我们之后只会有后续房子跟公司上面处理才会联络，结果过两天收到她跟我交代生活出游并传了照片，我还是忍不住也回传了，也收到她询问我跟谁出去吃饭、工作就这样搬走后持续到现在一天回复一次讯息总觉得他可能还在意我的感受，也不知道是不是她有跟小王在一起，到现在已经两个月了。
拜托各位大神，我到底该怎么做，我现在每天心都悬在那边，拼了命想转移注意力但是到处都还会想到她，不管我把自己搞的多累，这种情绪一直没办法走出来，又恨不了她，就觉得她劈腿了在外面辛苦了也是我逼她的。