※ 引述《disease (大笨蛋)》之铭言：
: 1．知道自己每天吃进去的食物热量和大略蛋白质/碳水的量
: 2．每天睡满6-8小时
: 3．每周运动至少3次，每次至少半小时。
这三项与其说是高低标准，不如说是生活习惯或者兴趣吧？虽然可以理解为什么选择运动
，但是与其看这个不如直接看更具体的，例如喜欢什么运动，或者身体状况不是更准吗？
就像是，如果我看重的是金钱，但是标准是，每周会不会看股市，然后问这个标准是高是
低，不会觉得有点微妙吗？
: 4．情绪稳定，能察觉自己的情绪变化。
说简单很简单，说难很难。因为这其实是很模糊的描述，从低的说可以是没有精神疾病的
正常成年人都有基本情绪控管能力，从高的说是不管碰到什么事情都能处变不惊有情绪也
能克制的表达——前者就是平均要求，后者就是万中选一，不好说啊，不好说。
: 5．能持续增加自己专业和非专业的知识。
这个也是看标准，如果看看知识型网红也算，或者看看知识付费商品（各种影音文字线上
课程啦）不难；如果是严肃学术读物的进修，超他妈难，万中选一的难。
最后坦白说，觉得这种标准低的，我想有八成以上的可能性，不是只要求别人不要求自己
的双标仔；就是没有认识几个真正优秀的人，所以对于这些模糊的标准只能有最空泛的想
像，以上。