想问问版上的各位
都是怎么样放下一段还爱着的感情呢？
我是女性，以前的感情经验比较丰富
但后来单身了好几年，终于遇到现在这个对象
一直以为一切都是命中注定
以为两人都是在为等待彼此的出现
后来发现事实没这么美好
目前我们遇到了一个很大的难关
细节我就不详述了....因为说出来也只是会被劝分
我的确有想过分开的念头，只是怎么狠下心去做，我真的毫无头绪
对方没有劈腿，但因为一些事情的关系
导致我对他很没安全感
我觉得继续交往只会让他看到我越来越丑跟神经质的一面
我不想在他面前只留下这样的印象
但中间提过几次分手，都心软被对方挽留回来
可是这一两个月我真的开始觉得不行了
想到不好的事情就哭
洗澡哭 搭捷运哭
走着走着莫名其妙就哭了
尽管只要跟对方通话了(我们是非常非常远的远距离)就会没事
没联络的状态还是会不断恶性循环
我已经痛苦到甚至考虑去看咨商师了
痛苦的原因来自自己真的还很爱对方
可是看不开事情的症结
也纠结著现实的丑陋
我谈过这么多次恋爱
以前尽管被劈腿过
也从来没有发生过这种不可控制的负面情绪
我甚至已经不知道问题是不是出现在我身上了
很难冷处理
本想着放置著，等到我没这么喜欢他了
就能比较轻易放手了
可是现在光是相处
所受到的感受都是又开心又痛苦
多快乐
难受就有多加倍
这种状态有解吗....

没有人可以教你怎么狠心，只有你自己可以解救你自己

不是嫖妓约砲就是去过酒店之类的吧，他无法给妳安全感就真的很难走下去，因为这会是你们两人互相折磨的一根刺罢了。

先尝试转移注意力 约不同人去做不同的活动感觉你已经不受控制让自己溺在负面里面可以先不断 但少联络 去找其他人维持正常社交

分

想想他那些没有粉红泡泡之后的缺点，想久了发现他也就是个

那就把自己关在一个人的世界慢慢想清楚啊,有何不可?

普通路人，没有一定要在一起或放不下这种事，自己要明白

去咨商很好，会有帮助。看咨商不是多重大会造成无法挽回局面的决定，其实不用讲成“甚至考虑看咨商”。如果有什么无可挽回的，大概就是看开以前一直纠结痛苦放不下的，不会再随之起舞痛苦，ˋ这种好的不可逆。

欠债吗？上辈子欠他就跟着一起还吧。两个人比较快。

远距离过来人，千万不要冷处理你这样做只会让对方以为他多努力一点就可以挽回或弥补感情

你不描述，大家怎么给意见？还是要依据事实提供建议吧

我觉得妳的心生病了，先去看医生比较好，然后有空去运动，等到妳状态恢复了之后还是想分开的话，那才是妳心里真正的声音吧。加油!!

想办法让他讨厌你 你就会看到他的不好 某个时间点你会瞬间觉得 不想讲了 一切都无所谓了 但这方式很残忍 真的

去做一些自己平常不会主动去做的事情，多看看世界上不一样的风景，认识不一样的人们，不要把自己的世界侷限在爱情上。

自己的事情都处理不好的男人 我会分手 你不分手 他不知道你是认真的

远距离对方安不了妳的心，妳只能想办法自己安心。

哇噻 日剧情节真实上演....

我觉得妳一开始不说原因的作法很好，比较不容易偏题如果妳提分手时有说明妳的感受，那这是妳们两个该共同处理的问题，男友既然想挽回，就必须积极解决妳压力的源头，或者多做一些有补偿效果的动作，而妳也要寻找方法排解负面情绪（看咨商就不错），只要有一方摆烂，这种困境几乎无解。希望妳能好一点，加油！

没人可以帮你，你必须狠下心来，我也经历过，加油

封锁对方

欧～如果是你推文补充的情况 我真的会劝你分手还有狠下心，他的每次优柔寡断都是在捅你一刀，你以后会痛恨自己为什么当初没有魄力割舍他，这种人我遇过，姐姐过来人这种人真的不适合当伴侣 就是因为他优柔寡断所以才会跟前任分分合合

嗨，我跟你说，我其实也经历过很像的事情，对方没有劈腿，可是我失去信任感，加上他也在远距离，最后最惨的是他完全没有挽回我，直接把我踢出他生命，可是我后来好庆幸他不要这段感情了，因为我也一样，我没办法相信他，我从一个从不看对方东西的人开始克制不了偷看电脑，胡思乱想，心里完全生病，只能说信任感一毁坏很难修补，分开很痛但你一定可熬过来

处在一段痛苦的关系，你待多久就会痛多久。但离开只需要痛一阵子。当然我知道你听不进去。

在一起就是要开心呀，狠下心放掉，才能遇到真正的缘份，加油！

直觉选出适合自己的人，你目前会这样表示双方的成长空间还很多，这确实要咨商可能比较容易改善，但是咨商要留意，有时可能会发生非预期的结果。

没安全感建议分

不管结果如何你应该保持乐观、正面，这样对于双方都是好的。你应该不会适合远距离恋爱，看描述的内容就蛮明显的。

没安全感就分

真的好痛苦QQ 可是继续在这段关系里面只会消耗妳的能量，一天比一天痛苦，开始否定自己否定对方..我觉得分开等男友处理好对你们都好，祝福妳

你值得更好的人，该断就要断

因为之前单身太久可能导致妳现在对这一段太执著，试着认识新人

无法成为野兽的我们，你是结衣?!

妳就小三，这个情况真的不需要自我调解什么，妳最不想听的或许就是最好的答案妳心里都过不去了，他还在心软对方，孰轻孰重看不出来吗？还是选择视而不见？

也想到无法成为野兽的我们

解不解脱都在你的一念之间，放下就不痛苦了，难的是你放不下

到底是发生了什么事，至少讲出来让大家看看有没有得解啊看了你的补充，你已经选择了最好的道路，也下定决心分手跟斩断，所以现在会哭是正常的，因为你已经接受你失恋了，你正在放下。你脑袋很清楚，要相信自己。

我跟妳的情况蛮像的，我也是蛮没安全感的一个人，男友也是在很遥远很遥远疫情很严重的国家，但只要我”发作”的时候，他都会用各种方法证明他不是在做不好的事情，非常包容我莫名的情绪，如果他真的把妳看的很重要，应该会好好解决妳在意的问题，而不是心软摆烂

非常远的距离？那不就是你赛到了一个你“觉得”价值高过以往男友的人才会这样。

美国远距离又有前女友在身边，这谁能接受结衣他男友最后就OOOO了，当然也OO了，现实比日剧更离

这确实蛮痛苦又煎熬的 放手也是一种选择 会有更适合的 但不用逼自己马上放手 先和他断联彼此给对方一些时间 会好一点 逼自己只会放大痛苦喔

就先找咨商师聊啊...至少有个方向跟引导的老师

我觉得不要了 有出现这种念头就不要了... 每天对自己默念吧念久了总会说服自己的

没有“不是正统咨商师”这种东西，他要么是咨商师，要么不是咨商师(譬如灵疗师)。就算咨商师都不见得能做好咨商，不要在非咨商师的人身上期望咨商的效果。你可以去找你朋友推荐的人，但不要觉得你是去咨商，因为明明就不是。不用特别寻找推荐的咨商师，因为你的状况是很普遍的感情处理，每个咨商师都会。如果你连假咨商师都能接受，没有哪个真正的咨商师会更不适合。google咨商跟你家的区域，就有咨商讯息，有财务考虑才需要平价咨商资讯（健保咨商或卫生所咨商）。灵疗可以视为是某种灵性的民俗疗法，我也信，但它就不是咨商。就像你不会去看民俗疗法却认为你已经看过医师了。身体生病，现代人还是会医师为主，民俗疗法为辅。没道理心灵微恙却以灵疗为主，再以为假咨商就是过了。

我好懂你的感受…既开心又痛苦，真的好累好累了，但却又走不开……

多数咨商都是要等的，自费的也是，很痛苦不想再等的话，劝你早点约。然后，我会找灵疗，但我绝不接受自称能提供咨商的灵疗。咨商是一门专业，依法没有咨商师证照或没有在法定位置咨商，都是可以开罚的，灵疗师塔囉师最多只能称咨询，这应该早是他们业界的常识了。一个灵疗师如果要拿“咨商”一词招摇撞骗自欺欺人，我连他有没有足够的灵性自省功力都会不信任。明明不爱远距，却“每一段”都远距，真心觉得你可以咨商看看。因为人会无意识找到某种人去重复某种模式，去想解开童年的某个无解关卡（譬如父亲总是很疏远，就找很疏远你的人当伴侣）

自我提升价值到没有放入就不用割舍，这是最高原则。次之，想想双方是否有长久的未来，若没有这只是个练功的过程，若不要练功，要有长久的未来，那么应及早放弃。提供这些方向让你思考及解救。

红明显，妳可以想想妳之前单身的时候是怎么过的，得失心就不会太重

分手很简单，就是全面封锁，远距离他也找不到妳。但妳做不到，因为妳理智上知道要分手，感情上放不下吧，因为他处在模糊界线，又挽回妳，妳也单身很久了，所以妳一直还想努力这段感情，还在挣扎要不要分手吧（或许妳没发现）。妳不用割舍对他的感情，妳只要行动，封锁他，不理他，不要再有交集，承认自己单身。对他的感情就像所有失恋的人一样，会痛苦，但妳可以去咨商去排解，时间久了会变淡，就是一次失恋而已妳或许该问：如何下定决心分手。感情是无法割舍的，但妳可以做出最有利于自己的选择，现在是妳在决定要不要这个人，为了自己好，对自己负责吧

你的情况跟日剧 无法成为野兽的我们 一摸一样

鼓励你去咨商

分不了是因为妳还不够痛，等到痛了妳就会放手了，别人再怎么劝都没用，看妳要拿多久的青春跟他赌

我有极相似经验，花了一年才分手，然后才遇到现任，超后悔没在最初发现时就提分手，但当初真的没有勇气去割舍

玩手游

超难的，这真的靠自己内心的强大跟坚强而已

最快方法就是直接封锁断联络啊，一直处在痛苦情况下很烦耶，妳越快斩断就会越感谢自己终于解脱了

你想一想你爸爸妈妈如果知道你委屈自己跟还在跟别的女生同居的男生交往会有多心疼 拜托好好爱自己吧 不要谈这种恋爱太自虐了

每次提分手都心软复合，人不在时候你又想分，证明你只是被需要

除了日剧，也可以看一下台剧“若是一个人”，男配角（女主角的前男友）跟你男友的作为很像，你可以看看女主角怎么度过的。

建议等他处理好再交往 交往期间那么痛苦交往干嘛

这份痛苦会随时间累积越来越痛，你的状态会更糟，到时候你就能够狠下心了。不然就告诉你男友，你的状态糟到要去咨商，爱你的话怎会这样伤害你呢

不好意思想借问一下，咨商有那种线上咨商的还是需要去医院挂号，我人在国外，但基本上心里状况就跟原po差不多...

我也是差不多状态，看了原文和推文真的好难过，你男友对前女友的温柔都只是一再伤害你而已，放下这段感情吧。 我们一起努力，祝福你！

out of sight

建议你看 我决定，生活只留下对的人这本书 或许能帮助你