※ 引述《ntuhmt (NIKKI)》之铭言：
: ~纯心情抒发~
纯吐槽
: 我36yrs、165/65，以标准体重来说是偏重没错!目前单身!脸蛋的话也算中等偏上。
你真的很有自信
165/65 已经不是偏重了 165/55才算偏重
: 但因多囊性卵巢体质关系本就易胖难瘦，但本人已尽量控制饮食如几乎不吃油炸类、
: 太甜或太咸也很少碰，冷饮少喝且微糖，但就是难瘦。
你糖类摄取过多 淀粉也超标
糖类一周不超过50g 淀粉一天不超过150g
可以吃KFC 但是不能喝微糖珍奶
: 因为工作忙碌平日晚上也没体力去运动，也尽量周末找时间去跑操场了!
最该吐槽是这里
你好忙 你是一天工作14小时 通勤时间2小时 一周工作六天?
就算这样还有一天可以运动
我同事也是一天工作14小时 家里离公司只有八公里
干脆用快走的上下班 弥补运动量不足
我的办公室在12楼 我已经3年没搭过公司电梯上楼过
包含中午吃饭也要走12楼上去 一天大该3~4趟
OK 以上你也没时间
HIIT总可以吧 一天2~4次 每次5分钟
别说你一天20分钟运动时间都挤不出来
: 但身边的男士们不论是上班的男同事或周遭的男性朋友，都希望我能减肥，不外乎说
: 因为比较养眼，或联谊机会认识新男生机会较大，已经被念到觉得烦了!
: 最近也认识几个男生，一开始都说个性最重要啦!我个性蛮可爱、人不错相处之类，
: 还有灯关起来都一样之类的还是个性最重要话，但认识一段时间后就开始劝我要运动
: 要减肥，但一开始认识就长这样了!! 男士们不能接受就算了阿~~~
: 因为这样停止联络我也认了~ 这样一直念搞得我有点烦躁!!
: 虽然我年纪也算有点大了，但在我24-25岁也是曾被暧昧的男生说不会穿衣服不会打扮..
: 但为了别人去改变自己不觉得累吗??
: 如果是今天拉着我一起去运动打球就算了，男士们是觉得自己都很优秀只会要求女生吗??
: 觉得心累......
三大外在致命伤 你有两个 高龄+肥胖
看到这边终于知道最大致命伤 就是懒 就是懒 就是懒
动不动就累 懒真的是没救了
虽然推，不过hiit对他来说应该太困难了他干脆报名健身房让教练规划菜单比较有效不伤身
作者:
rogergon ( Aquila)
2020-07-28 15:46:00165/55完全OK喔！何来偏重之说？
作者:
bbbing (无)
2020-07-28 15:51:00她自述的那种运动习惯，算165/55，体脂也会超过25
作者:
CYL77 (summer)
2020-07-28 15:52:00165/55偏重？ 想逼死谁那些超过165还40几公斤的根本不健康
作者:
rogergon ( Aquila)
2020-07-28 15:53:00你只是想把165/65的棉花糖逼死而已165/55躺着也中枪
胖的人先从饮食习惯改吧 体重太重的做运动反而伤膝盖
作者:
rogergon ( Aquila)
2020-07-28 16:08:00腰围20？你开模特儿专卖店吗？
作者:
dogbydog (神秘兮兮神经病)
2020-07-28 16:12:00大h 90kg 腰围24。参考一下
我觉个性姬芭、择偶条件高于本身条件才是最大的致命伤
作者: LoveSports (爱运动) 2020-07-28 16:24:00
165/55不算偏重喔不要误导 乱减肥小心忧郁症上身主要还是要看体脂
作者: ikumi0225 2020-07-28 16:39:00
“糖”就是碳水，一周不超过50g你认真？还有请看体脂肪及肌肉不要看体重好吗 另位女生腰围20-24？？认真？？？
作者:
kyo76312 (餅乾)
2020-07-28 16:42:00大h腰围24有人私讯他 他说是量错 XD 实际是27多
作者: ikumi0225 2020-07-28 16:43:00
想酸原po没差但是这内容超问号 另外你同事一天来回”走”16公里喔超强的
他每天上下班+走路就好 都不用做别的事了吧所以他的生活工作14hr+走路2hr 一天差不多就没了耶真的也是蛮厉害的...不过能减肥+变健康当然很不错啦
如果目标是脱单，以她的状况，我不知道她现在还有什么比减肥更应该花时间的事啦
作者: jessicalynn (jessica) 2020-07-28 16:58:00
我觉得太苛刻了
作者:
aidaP (爱打屁)
2020-07-28 17:02:00165/55不偏重啊 到底要误导什么
太甜或太咸也很少碰？老实说是连甜食都别碰，不是什么太甜少碰。确实就是太宽以待己了
作者:
rogergon ( Aquila)
2020-07-28 17:03:00持续下去的意志力要超级强，否则复肥的后座力不得了
作者: ikumi0225 2020-07-28 17:03:00
是说20吋只有50公分左右 大概是国中生的腰围吧 第一次
作者:
e150275 (High tension)
2020-07-28 17:04:00165/55哪里偏重... 腰围跟身高也有影响 高的人再怎么瘦腰
作者: ikumi0225 2020-07-28 17:04:00
听到27吋是胖的 台女好难当
作者:
bbbing (无)
2020-07-28 17:07:00女孩儿想要轻松快速效果好的运动，你这样当然被嫌
作者:
e150275 (High tension)
2020-07-28 17:08:00整篇讲的头头是道 但举的数字让人白眼到天边女生体脂肪超过25也不到偏重好吗
作者:
bbbing (无)
2020-07-28 17:14:0028跟肥宅我差不多了，看来时空背景不同QQ
作者:
kmtboxer (国民党打手)
2020-07-28 17:17:00作者:
e150275 (High tension)
2020-07-28 17:19:00我24腰时买S号特裙子还会掉下来欸 20腰要买童装了吧*的
作者: ikumi0225 2020-07-28 17:20:00
你确定你不是帮小女森量的腰围吗
作者:
kmtboxer (国民党打手)
2020-07-28 17:21:00作者:
bbbing (无)
2020-07-28 17:23:0026 27是男生的很小吗? 还是说台湾女生腰围比男生粗?
作者:
revorea (追寻安身之地)
2020-07-28 17:23:0028腰不是男女款的分界吗？（多年只有女款可选的经验
作者:
kmtboxer (国民党打手)
2020-07-28 17:23:00Zara的裙子XS号也有24腰 也不是每个人穿得上 20真的问号
作者:
e150275 (High tension)
2020-07-28 17:24:00作者:
bbbing (无)
2020-07-28 17:24:00那是USA XS，我买H&M也是买USA XS~S，你拿来套台湾-w-a
作者:
kmtboxer (国民党打手)
2020-07-28 17:26:00抱歉喔 本人就是连淘宝s 都塞得进去 根本没攻击到我 只是觉得这种价值观根本问号
作者:
bbbing (无)
2020-07-28 17:27:00淘宝Size飘的满天飞这拿来比就更没意义了w
作者:
bbbing (无)
2020-07-28 17:28:00淘宝我从M号到3XL都有可能可以穿
作者: ikumi0225 2020-07-28 17:28:00
男生26-27腰要看有无肌肉吧 没肌肉就是走干扁路线啊
作者:
kmtboxer (国民党打手)
2020-07-28 17:29:00中国淘宝裙子本来就版很小 你女装free size的穿的进去再来攻击别人吧呵呵
作者:
e150275 (High tension)
2020-07-28 17:30:00作者:
kmtboxer (国民党打手)
2020-07-28 17:30:00还3XL 我人生一辈子没出现过这种数字 我应该也可以笑你胖哈哈
作者:
guepard (刺猬树)
2020-07-28 17:32:00好严格，你觉得不瘦的就是偏重，很瘦才是正常
作者: nann (Nann) 2020-07-28 17:33:00
志玲姐姐只是合格线呀@@
作者:
e150275 (High tension)
2020-07-28 17:37:00志玲在电视看起来都那么瘦了 原po还是坚持合理XD
24以下 线条会好看很多 28以上 几乎看不出有腰身
作者: nann (Nann) 2020-07-28 17:38:00
你推文写说24算粗腰唷，自己拉上去看看~
我说 27以上算胖 你上去看看20~24最佳 27以上算胖
作者: tsunade802 (紫阳花) 2020-07-28 17:44:00
所以就是全台湾女性都该以艺人身材为基准，不然就胖
作者:
fatbean (肥宅豆豆吃豆豆)
2020-07-28 17:45:00按你标准逼死一堆台湾人，什么鬼。营养师都说女生可一天4-50g糖了，第二你糖糖不分，最后165/55已经偏瘦了好吗，内文不改还死硬凹。
作者: AMA0687 (hazelnut) 2020-07-28 17:46:00
奇怪的观念不要在这里危害别人
正常人 和要减肥的人 拿同样条件? 要0糖都不难好吗?
你是不是以为每个女人都要跟写真集模特儿长一样才不叫偏重哈哈哈哈哈看了下推文，你是不是活在2D世界XDDD
165/55偏重？你根本对女生体重没概念好吗 我敢保证路上身材正常的女生都在这个数字范围
莫名其妙 20腰到底那里有？我们公司最瘦也才22腰我25腰都要穿到s号了
作者:
ddm0925 (美少女嘟嘟)
2020-07-28 18:00:00165/55偏重？？？你真的了解女性的体态吗？？这是要大家都不要吃饿死算了？？？
作者: jmilu62316 (费许) 2020-07-28 18:02:00
嘘165/55偏重
作者: jerry0172005 (OPEN~) 2020-07-28 18:03:00
你的最大致命伤就是死不认错
作者: jmilu62316 (费许) 2020-07-28 18:05:00
只看腰围不看臀腰比xddd好好笑你应该活在女人都要用马甲把腰包得超病态的时空吧，自己去孤狗臀腰比正常范围
作者:
e150275 (High tension)
2020-07-28 18:10:00对吼 还有8公里快走一小时 XD 慢跑6.5分速 也要花52分钟了
如果165 55，体脂15%，我相信很好看，可惜不是
作者: nann (Nann) 2020-07-28 18:20:00
女性体脂正常至少要20唷楼上
作者:
e150275 (High tension)
2020-07-28 18:20:00女生体脂15% 根本不好看
作者: kevinmade (凯文制造) 2020-07-28 18:21:00
一堆白痴观念
作者:
e150275 (High tension)
2020-07-28 18:23:00女生15%有可能停经跟骨松 已经是运动选手的身材了 运动选手职业伤害很多 并不是最健康的体态
作者:
bbbing (无)
2020-07-28 18:36:00平胸好啊，我爱死了
作者:
qaz90427 (回收业者永远不败)
2020-07-28 18:40:00看到乌龟 3000米慢跑标准是12.5分 9公里也不用40分看到胖妹=看到懒+没自制力 敬而远之 和美丑无关
作者: karol1995 (karol1995) 2020-07-28 18:42:00
165/55 偏重？？？BMI才20欸 标准到不行好吗
作者: wenwarmsun (wen) 2020-07-28 18:44:00
恶心恶心
作者:
e150275 (High tension)
2020-07-28 18:48:00女生业余10公里能跑进50分钟内 都有机会拿到奖牌了...乌龟是....
作者: djuy (djuy) 2020-07-28 18:58:00
不知道活在什么世界的神人啊
作者:
hws606 (nevergiveup)
2020-07-28 18:58:00每天花两个小时走路，超没效率，还有那奇葩的微胖标准，还敢吐槽
作者:
rhcp1352 (RHCP1352)
2020-07-28 18:59:00讲得好像头头是道，看到数字差点没笑死wwwww
作者:
hws606 (nevergiveup)
2020-07-28 19:00:00你也蛮有自信的，有这种偏差观念
作者:
qaz90427 (回收业者永远不败)
2020-07-28 19:09:00一周运动不到10小时的人 不该享用健保
作者: muhan 2020-07-28 19:10:00
BMI 20偏重 好想知道你BMI有没有合格线内欸
作者: lfi (海边飘来的假发) 2020-07-28 19:11:00
看到腰围20快笑死
作者:
yatree (小树)
2020-07-28 19:26:00嘘165/55到底哪里偏重了？？！
作者:
sheep0121 (飞翔起因于渴望自由)
2020-07-28 19:47:00天天爬12楼上下感觉好花时间啊
爬12楼还好吧 重点是"要会上下" 不然对膝盖长期是伤害
作者: n131419 (很老的大三) 2020-07-28 19:54:00
165/55偏重？傻眼欸
作者:
NSRC (ATB)
2020-07-28 19:59:00呕男 ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ Ｎ
作者: yrwg 2020-07-28 20:09:00
165 55一点都不重欠嘘补嘘
作者: seaopal (opalsea) 2020-07-28 20:18:00
这在体适能版po，准备被嘘爆
作者:
rabbit19 (janiga)
2020-07-28 20:21:00公三小？？？
作者:
alkahest (==â•(′▽`)╯==)
2020-07-28 20:26:00本来前面还有点认同 看到后面数字开始笑惹
作者:
rogergon ( Aquila)
2020-07-28 20:28:0050-60分钟走8公里，比很多人跑的还快。
165/55并没有偏重，腰围20是啥鬼，我以前腰围23时整个人根本太瘦。观念严重偏差
作者:
hapushpy (安安我是凯蒂)
2020-07-28 20:51:00很有趣喔给推
作者: kunniq (kunniq) 2020-07-28 20:56:00
纯嘘对健身饮食观念错误，拜托不懂不要乱教
有在重训有点常识的人都知道165/55不是偏重 65才是好吗？
作者:
Tochter (苹果花)
2020-07-28 21:13:00嘘死这种观念偏差文，发这种文简直对不起社会大众
作者:
misvamda (ingrid)
2020-07-28 21:20:00我157/43嘘你20-24腰，23以下根本很可怕，不要误导大家，正常健康腰围23-26都很瘦了，27左右也很ok只是稍微饱满一点点
作者:
misvamda (ingrid)
2020-07-28 21:23:00而且有在运动都知道常走路或长跑，腰根本不可能细！！！两侧根本长满肌肉
作者:
beams156 (beams)
2020-07-28 21:33:00看到你举例的数字真的问号 现实中有女生朋友吗？
作者:
beams156 (beams)
2020-07-28 21:36:00观念正确再来发文好吗？发这什么误导社会大众的废文
作者: googieminmin (Jasmine) 2020-07-28 21:45:00
观念不正确就不要举例了
作者:
suichen (叶子爱喝醋)
2020-07-28 21:46:0020腰是正常，你量的是人吗？单位跟人世间一样吗
作者:
dcdc (redflag)
2020-07-28 21:47:00165/55的身材超标准的好吧= =
作者: xsonicyouthx (Ringo) 2020-07-28 22:08:00
想逼死谁
作者: hotaka (离...) 2020-07-28 22:25:00
幻想来的数字吧，女生腰23就是纸片级了，孙燕姿163/43都23腰，你拿皮尺量的是一群小学女生？
作者:
aiku (aichan)
2020-07-28 22:29:00无知没有错，但不知道自己无知就是蠢。像你这种自以为对女性身材数据很了解的男人真心恶心
作者:
shemie (shemie是希伯来文的太阳)
2020-07-28 23:08:008公里骑车10-15分钟是不是没有红绿灯或是超速？我骑gogoro起步很快了，12km在晚上11点也是要20-25分钟，红绿灯一个就90秒。还是你用高速公路在算？不仅体重没有概念，平常距离跟时间概念也不会
作者: flewwhite (白卿不宜著艳裳) 2020-07-28 23:41:00
你好，我是营养师，仅凭身体质量指数来说，165/55完全属于正常标准，另外165/65亦为正常标准范围之内，若想严格判断是否过胖，需要另外评估身体组成，无法由原po文章判断，一般常人因每日代谢量不同，均衡饮食情况下全谷类约能吃10份以上，因组成和水份的不同，重量也不同，文中所说的150g，可指4份的白饭或8份的白米，这两者的所差异可是一倍的份量，而一般人也很难区分差异，另外糖类若进食一日少于20-50g，容易引发酮酸中毒，请不要在没有医生或专业的评估下随意的进行低糖生酮饮食哇喔我看到0糖都不难的留言了，帮各位科普一下蔬菜类也含有糖类，真的连蔬菜也不摄取吗？你应该活不过2天肝糖消耗完就要酮酸中毒了…不你没摄取糖应该连肝糖都合成不出来，可能活不过2分钟了小心一点呀小哥(我知道他说的是0糖，不过他糖糖不分我也很困扰
作者:
st88201 (shacil)
2020-07-28 23:57:00原po的皮尺大概也是淘宝货吧 笑死哪个正常的女艺人20腰说来听听
作者:
imrr (练习 练习 再练习)
2020-07-29 00:06:00165/55哪里偏重？你自己身高体脂报出来
作者: sotbc (上官下人) 2020-07-29 00:12:00
8成的胖子都是懒病呻吟，活该
作者: YingyingV 2020-07-29 00:29:00
观念那么差还想呛别人 嘘
作者:
Cottonz (珍惜眼前人)
2020-07-29 01:09:00完全符合标题XDDD 20腰真的是国小生才有吧
作者: TooRed (茎茎) 2020-07-29 01:16:00
哈哈哈哈哈
呃，以女学生制服的裙子来说，腰围27-28吋是M号，被定义为中等尺寸，一点也不胖好吗？
作者:
AYTOuO (鼻要这样)
2020-07-29 01:24:00嗯嗯嗯嗯真的假的
以卫福部的标准来说，女生腰围要超过80cm才算肥胖。也就是约31.5吋左右。
作者:
xxyyzz (live fast,die young)
2020-07-29 01:43:00醒醒好吗？要不要走出户外去认识真实世界的女生啊？真的听你在唬烂，笑死
作者:
david55621 (dreamer hsieh)
2020-07-29 02:47:00一堆胖子在崩溃啥
作者:
e150275 (High tension)
2020-07-29 02:52:00这篇崩溃的都是瘦子啦！明明很瘦了 还要被说微胖
作者: sonic4567 (伪电工) 2020-07-29 03:09:00
这篇可以拿出来鞭几年吧？
作者:
WTF1111 (BBS少看为妙)
2020-07-29 05:25:00二次元宅吧，漫画人设随便写你也信喔，要不要顺便D以上初音158/42 BMI 16.8，腰围20.8难怪165/55 BMI 20.2被说胖了，初音老公getBMI低于18也是红字
作者: RenRenBoy (吃了花的男孩) 2020-07-29 08:21:00
所以你多瘦？？？？？
作者:
zizi430 (CC西西)
2020-07-29 09:20:00笑死 20腰XD
作者:
TOEY (RESOL × RENNIW)
2020-07-29 10:01:00男生腰围26、27→不是瘦子，就是矮子（自己选吧！）
作者:
haze (雾)
2020-07-29 10:08:00编故事永远都那么容易
作者: slohave (slohave) 2020-07-29 10:34:00
脸好肿
作者:
ywc1199 (ywc)
2020-07-29 11:07:00对不运动的人讲HIIT根本害人
作者: sepril0417 (凌燄) 2020-07-29 11:17:00
哈哈哈
就是有你这种偏执的缺德人散播不实言论又不负责才会造成社会乱象。我腰围58约23腰已经几乎买不到裤子对你来说居然只是正常 你的家庭教育学校教育到底多失败才会让你来散播这种不实的讯息？我还以为你说体脂20-24 居然在说腰围 真是没救了居然按到推
作者: wowboom (yichenhahaha) 2020-07-29 13:21:00
很多165/55的人走在路上真的看起来一点都不重 顶多不是火柴人
作者:
mimiyu (绯绯)
2020-07-29 14:16:00腰围低于24吋，如果不是矮子，我严重怀疑肌少
作者: ikumi0225 2020-07-29 15:35:00
他老婆是萝莉抱枕啦 幻想老婆来的
作者:
id41030 (呆呆向钱冲)
2020-07-29 16:13:00什么年代了还在看体重判断人是否肥胖
作者:
ccl1707 (ccl1707)
2020-07-29 19:12:00这篇太夸张= =