先分享一下我的状况
婚前163/55，最低体重也有52
不算瘦但从来没有被任何一任男友嫌胖
因为我“看起来”不胖
主要重量都是骨骼大+肌肉
去年怀孕生产前体重一路飙到68
生完小孩到现在快一年减了8公斤来到60
但我还是不太满意
尤其是松垮的肚皮（拉扯）
虽然几乎所有人都觉得我维持的很好
但洗澡衣服一脱
自己看得最清楚啦！！
※ 引述《ntuhmt (NIKKI)》之铭言：
: ~纯心情抒发~
: 我36yrs、165/65，以标准体重来说是偏重没错!目前单身!脸蛋的话也算中等偏上。
: 但因多囊性卵巢体质关系本就易胖难瘦，但本人已尽量控制饮食如几乎不吃油炸类、
: 太甜或太咸也很少碰，冷饮少喝且微糖，但就是难瘦。
我没有那种疾病
但因为平常压力极大，也是很难瘦的状况
可是我不会强迫自己刻意去避开任何一种食物
毕竟你忍住了一次嘴馋
下次只会以更大的力道反弹回来、吃更多
但我会注意自己每天吃进哪些东西
中午吃比较油，晚上就清淡一点
蛋糕甜点零嘴大概一个月会想吃一次
反正我也不是健身一族
对这类碳水化合物不会斤斤计较~
至于有糖饮料几乎不碰，
大概半年看会不会喝到一次吧？（包含酒）
主要都是无糖的茶或者水代替
建议你还是戒糖吧...
不吃真的差很多
: 因为工作忙碌平日晚上也没体力去运动，也尽量周末找时间去跑操场了!
我白天要煮小孩的餐点，
一进厨房就是两到三小时直接蒸发
然后出门到研究所上课
中午或下午到公司上班
晚上九点下班后赶回家帮小孩洗澡
等他老爸回来接手哄睡
我就做点家事、轮流等洗澡
等可以进房间休息大概都11点过后
写宝宝日记后看看文献、唸书
大概1-2点之间熄灯
你觉得这样的行程有时间运动吗？
有喔！我每天跳绳1000下
虽然产后漏尿的严重度就跟长江大坝泄洪一样
但我还是坚持每天跳1000下
跳200》》伏地挺身20下》》跳200》》
伏地挺身20下》》跳300 》》卷腹20下
》》跳300》》卷腹20下》》拉筋放松
以上整段做完只要大概15-20分钟
如果我挤得出时间
你一定也可以
: 但身边的男士们不论是上班的男同事或周遭的男性朋友，都希望我能减肥，不外乎说
: 因为比较养眼，或联谊机会认识新男生机会较大，已经被念到觉得烦了!
我从来不介意男生讲这种话
因为他们挑我的同时
我也在挑他们
: 最近也认识几个男生，一开始都说个性最重要啦!我个性蛮可爱、人不错相处之类，
: 还有灯关起来都一样之类的还是个性最重要话，但认识一段时间后就开始劝我要运动
: 要减肥，但一开始认识就长这样了!! 男士们不能接受就算了阿~~~
劝你运动减肥不一定是因为嫌你胖
而是肥胖除了部分非常严重的先天失调之外
大部分都是因为对自己太宽松
可以忍受自己过不健康的生活、吃不健康的东西
认真要交往的话，把生活习惯考虑进去
非常合理啊
: 因为这样停止联络我也认了~ 这样一直念搞得我有点烦躁!!
: 虽然我年纪也算有点大了，但在我24-25岁也是曾被暧昧的男生说不会穿衣服不会打扮..
: 但为了别人去改变自己不觉得累吗??
我以前有任男友也嫌我不会打扮
我也曾经因为他讲这种话感到伤心
然后认真学习搭配衣服、化妆
他后来也称赞我变正了
但这有改变他很渣的事实吗？
没有啊！
他还是很渣，但我了解到一件事
打扮不是为了让男生看的很爽，
而是因为我花心思、花时间装扮自己之后，
看着镜子里的自己觉得
“嗯！我喜欢我今天的样子！”
我冬天有时候懒得除毛
有一次老公抱怨这件事情
说炒饭看到毛很扫兴
我直接回他
“你要不要看看你那即将临盆的肚子，
然后再来跟我讨论刮腋毛这件事？”
他就闭嘴了
然后肚子现在还是大到看起来像要临盆
但现在夏天可能会穿无袖或短袖
所以我又自己开始乖乖除毛了
: 如果是今天拉着我一起去运动打球就算了，男士们是觉得自己都很优秀只会要求女生吗??
: 觉得心累......
你觉得累
是因为你觉得自己是为了男人做这些事
当你开始为了自己的健康和自己看得爽而开始减肥或打扮
你就会发现新的可能了
重点永远在你身上

推

题外话...渣男的构成要件真是越来越宽了呢XDD

只推这篇

~

好奇多囊有多普遍，怎么胖的女生几乎都说自己多囊

原PO至少说那任男友干了什么事才被你被贴渣男标签阿XD

东方人52% 比例蛮高的

喔~那照原原po说的，也应该要有4,5成的女性都是胖子囉？究竟是数据有问题，还是她的理由有问题？

为什么这样就渣,你变正了他也有正面称赞你耶

台大医院epaper的说多囊盛行率5－10％，你的42％哪里来的,而且多囊有70％会不孕，所以路上100个女性有42个有多囊，30个不孕？？

代谢是会比较差 但我也有瘦的朋友有多囊

不对你说52％唉

100个女森有52个多囊，36个不孕？

台大医院写5-10%，长庚医院写10-30%https://i.imgur.com/fQguw7p.png

不知道耶 我只是贴google第一格 真实数字问妇产科医生

52％差不多人类要灭亡惹

秀传医院写5-20%，到底XD

好几个朋友说自己有 觉得没10%那么少 只是一般人不会去特别检查卵巢 都是在有需要时例如不孕求解才会去检查

一个多囊，各自表述

多囊平常月经就爱来不来的，经常没有来，应该不至于想怀孕才会发现

然后我印象中听朋友说好像也有严重程度的区别 没有很严重还是能自然着床怀孕 如果真的很严重就得做试管(印象)经期不准很多人有吧 没事也不会特别去检查呀

我朋友就是月经没来去看医生才知道是多囊的可能有些人觉得有来就好了，以为自己周期比较长吧

我是长大以后才知道原来多囊那么普遍，以前都以为是罕见疾病（跟子宫肌瘤一样，年轻时觉得听起来很恐怖，现在办公室内随机抽样50%的女性同事有），身边很多女性长辈都是当年要怀孕才知道自己有，毕竟平常不会特别检查卵巢

瘦不瘦一回事，有认真运动体态绝对有差！

人类要灭亡了吗QQ

50%??? 看来台湾人要绝种了

跟T大一样 我两个好友说是婚后没怀孕去检查才知道有多囊本来经期就不顺但也没特别去看过 大概就中医拿药调而已https://i.imgur.com/lcRp10x.png 彰基网页

突然变成盛行率讨论，歪楼惹，不管盛行率多少减重确实对多囊有帮助

不好意思推文离题了 >< 这篇写的很好喔

推 果然不胖的人都有认真管理体态QQ

男女版奇观某L的朋友真的包山包海 每次看都很有趣呵呵呵呵

你朋友少怪我喔 = … =

推妳认真~

推你的心态 真的不要为了男生喜好打扮或整形 只会觉得后悔而已

女为悦己者容真的是错的想法，为自己而变美才会打从心里开心！

推文歪楼歪很大

没图说个

胖就是胖 不是骨头跟肌肉多

什么鬼... 母体不一样%数当然不一样啊 长庚那个是育龄女性

生产肚皮真的松很多..到怀孕后期快50公斤，肚皮被撑很大。怀孕前大瘦子现在没腰超自卑

你好认真，对于这种给自己胖合理化的我都懒得说

推这篇，体重是可以自我管理的

有没有想过不说是尊重你

推这篇

呃楼上r大在嘘啥，这篇孕前、孕后减重完的BMI都在标准范围耶，而且现代人最爱讲体脂率，不就是重视骨骼肌肉多不多脂肪少不少吗= =

多囊完全一个月不吃甜也不会瘦 试过减糖 每天饭就中午吃半碗 晚餐吃菜肉只能维持而已，一个月不吃炸的一样

嘘渣男新定义 呵呵

看到嘘文很想放Her nose is too big那张图

女性本来就因为荷尔蒙因素很难瘦，没重训单纯做有氧一堆失败案例

推妳的心态 为自己开心打扮

体能真好

卵巢有两个

真的超多肚子大到靠北不然就是很邋遢的男生在那边嫌女生外表==

推结论

？

赞…转换心境

反正女人的黄金时代就那几年，过了就会被换掉

这样也能渣男

自我中心=渣男？ 你就没让他爱到改变啊

如果太过自我为中心就是渣男，那这个定义对妳应该也适用才是

女约为己者容 推妈妈好认真！

推

补血 渣男来嘘了

推 心态正向值得学习

推内文 但不认同渣男的定义

认同，然后骨骼跟肌肉真的会影响体重阿，之前我跟其他女生互抓手腕，我的骨头就是比较粗，体重较重，但外表看起来差不多然后这位妈妈都能做伏地挺身了，不要小看手臂跟胸肌的肌肉量，某些人真无知XD

签名档很美

中肯推！！！

其实不只多囊会导致肥胖，肥胖也会加重多囊喔

没错，当一切都是为了自己就会愿意

不太能接受没做对不起你的事也要套渣男的标准

推，好厉害的自律，觉得自我中心不管男女都很难相处，会避开～

推你 认真找时间运动 对自己绝对有好无坏

推推，虽然没看到你，但从文章感受到你的自信美

女人的黄金期绝对比自以为是的大肚男久啦说黄金期过了就换，那你换了几个？还是根本大魔法师XD