虽然原文已经删了，不过我还是来回一下。
关于明明接近口试毕业了，却选择主动放弃想休学。
明明有很好的能力，却不发挥出来，最后选择摆烂耍废。
这样的人们心理其实缺乏了一个东西：
自我价值感。
所谓的自我价值感(self-worth)指的是：
感觉自己是值得的，因为自己有价值。
比如说：
感觉自己值得交一个漂亮的女朋友，因为自己很帅；
感觉自己值得每天喝一杯星巴克，因为自己赚很多钱；
感觉自己值得过上让人称赞羡慕的生活，因为自己通过资格考。
一个有着健康自我价值感的人，
当他遇到困难时，
比如说发现自己可能没办法通过资格考，
他的心理虽然也会觉得很伤心、很难过。
但其实他的潜意识知道，没什么大问题。
他会知道虽然自己资格考过不了，
没办法被周遭所有的人羡慕称赞、
没办法赚很多钱每天吃西堤喝星巴克，
但他知道他还是有个女朋友很喜欢他，会称赞他。
他知道他家的狗狗不会因为资格考没过就不爱他。
他知道自己还是可以每天吃卤肉饭、每天喝清心。
他知道自己生活还过的下去。
但是一个有着不健康自我价值感的人，
心理可能长成这样。
感觉自己值得交一个男朋友，因为自己通过资格考。
感觉自己值得吃好吃喝好喝的，因为自己通过资格考。
感觉自己值得被朋友称赞羡慕，因为自己通过资格考。
感觉自己值得一个幸福的生活，因为自己通过资格考。
要是自己没通过资格考，自己就会变得不幸福、不值得称赞、没有人爱。
自我价值感呢，
其实就像是盖一栋高楼。
楼层的高度是内在以及外在的价值标准，
例如学历、职业、薪水、年轻、漂亮、善良、负责任……之类的。
至于地板稳固与否，
则取决于自己觉得这样的自己值不值得被接纳、值不值得被爱、值不值得活着。
一个人从高的楼层摔下的时候，
就会被底下有地板的楼层接住。
比如说硕士没毕业，她可能回到大学毕业的楼层。
如果她不觉得大学毕业可以为自己带来幸福快乐、带来爱与安全感，
那她就会继续往下掉，
可能掉到自己年轻貌美的楼层。
然后当自己有一天不再年轻漂亮的时候，
或是有一天不再相信年轻漂亮可以带来幸福的生活时，
就会继续往底层掉。
大楼最底层的地方，
是自己”生而为人”的这个事实。
如果一个人没有任何价值可以让他觉得自己被接纳、被爱，
也觉得自己生而为人，并不值得任何东西，也不值得活着，
大概就是一个人认真考虑死亡的时候。
那么回到最初的问题。
为什么明明有能力却很害怕失败，
最后只能选择摆烂耍废呢？
这是因为他们已经爬到了一个太高的地方，
而且下面的地板已经太远(或是根本没有)，摔下去太痛。
对于普通人来说可能觉得像是在公园走独木桥，
对于自我价值感的结构不稳定的人来说，
可能像是在几千公尺的地方，没绑安全装置走钢索。
当其他人对她说这没什么好怕、失败也不会怎样的时候，
却没注意到当事人心中看到的风景，完全不一样。
对她来说失败可能意味着心理上的死亡
一个自我价值感异常的人，
可能从小被灌输的观念是这样，
国中要好好读书，考上好高中就可以好好玩了(过好生活)。
于是他牺牲了国中时的玩乐与生活，努力爬上好高中。
然后当他爬上了好高中后，
却又被灌输了考上好高中有什么用，要考上一个好大学才能有好生活，
于是他继续舍弃了自己的高中生活，努力往上爬。
于是一路从国中、高中、大学、研究所、出社会要有好工作、没存钱买房怎么娶的了一个
好老婆、没生小孩以后老了谁照顾你、没存够钱以后怎么退休……
他会发现总是有人告诉他说：
你再往上爬一层就安全了，你就可以过得快乐幸福，
可是当真的爬到上面的时候，
又会有人跟他说，
不行不行，这样还不够，你还要继续往上爬。
于是他就这样永无止尽的，在没有地板，没有安全网的情况下继续往上爬。
等爬到哪一天真的受不了了，对摔死的恐惧大于往上爬的动力时，
或是再也没办法相信任何人说往上爬会安全的说法时，
就会不想动，想动也动不了。
也就是摆烂耍废。
摆烂耍废这一件事情，
其实心里真正希望的是：
比起往上爬，我更想要在现在的楼层先盖一层安全的地板。
想要知道现在的自己是值得被接纳、被爱的
现在的自己是值得活着的、值得一个好生活的。
所以要怎么建立一个良好的地板呢？
基础原则就是把当下的生活过好。
所谓的过好，并不是说从吃卤肉饭变吃牛排就是变好，
而是掌握一些重点，
可以让自己感觉到自己是被接纳的、被爱着的，是值得活在世界上的，生活是很开心的。
1. 远离永远没办法满足的批评者。
远离那一种，不管怎么样都会批评你、挑剔你的人。
适度的批评，以及符合现实的批评是可以接受的，
但是永远不满意，以及脱离现实的批评，
(比如，你年薪没一百万怎么有女生敢嫁给你。)
是很危险的。
长时间跟这样的人相处会让你内化那些批评，以及那些脱离现实的观念。
相对的，接近那些真心喜欢现在的你，同时又希望你可以变得更好的人。
2. 注意比较心态
远离那一种”只”懂得把价值建立在比较上面的人。
世界上有分相对跟绝对的两种尺标。
比如说吃饭时，一个人一直在比较，
说以前在那里吃过比较高级、比较好吃、cp值比较高的食物，
用那些东西判定现在的东西好不好吃。
跟另一个人就是很单纯的吃食物，感觉食物的味道，觉得好吃就说好吃，觉得不好吃就说
不好吃。
这是两种不同的判断方式。
绝对跟相对是要混用的。
只懂得使用比较(相对)的方式来判断，
很多时候代表的是自己没有能力判断自己喜欢什么、需要什么。
不懂得怎么判断食物好不好吃，只好用价钱来比较判断。
不懂得自己究竟要需要多少钱，只好找社会上相对有钱的人结婚。
不懂得自己喜欢怎样的生活，只好模仿大家都推崇羡慕的生活。
把幸福跟快乐，建立在比较上是件很危险的事情。
一是比较贵的食物不代表真正的自己喜欢吃，
二是没有人可以永远比赢所有人。
建立良好的地板，要搞清楚自己喜欢、需要什么，设立一个最低的绝对标准。
3. 关注、陪伴、称赞。
每一个人还是婴儿的时候，都是透过照顾者的仔细照顾才得以生存的。
人们从小就培养了能透过(善意的)关注、(有品质的)陪伴，
获得了自己是值得活在世界上的想法。
与懂得关注、陪伴、称赞他人的人一起生活。
学会接受他人的爱。
4. 付出
同时，也学会付出爱。
学会关注、陪伴、称赞他人。
关注、称赞他人，也可以学会关注、称赞自己。
陪伴他人，同时也被他人陪伴。
人需要他人，同时也需要他人需要自己。
感觉到他人需要自己，会让自己觉得自己有价值、值得活在世界上。
5. 人
利用自己身为人类这一点，
为了让人类愿意生存下来，人类有很多地方是设计来感受世界的美好的。
吃饭的时候专心吃、
看到猫咪狗狗很可爱，花一点时间跟他们相处、
看到小朋友很可爱，陪他们玩、
进到大自然，感受一下跟自然的连结。
然后告诉自己，自己还是被这个世界接纳的。
— — —
最后写一些个人想法，
要过好生活，
真的不需要多好的外在条件。
好好吃饭好好睡觉，
跟身边的人保持良好的关系。
有良好的情绪连结就可以了。
简短写个重点：
* 自我价值感很重要。
* 了解自己的自我价值感长什么样子。
如果要列一个表，自己值得…，因为自己有…。
你的列表会长的什么样子？
* 学会修复自己的自我价值感。
把生活过好。
作者:
msou (yanling)
2020-01-25 00:10:00好文推推
作者:
joce53 (B子)
2020-01-25 00:21:00好文推
作者:
baby0617 (foufou)
2020-01-25 00:23:00好文！
作者:
andykiki (从心，重新。)
2020-01-25 00:39:00好文！
作者:
lastever (child)
2020-01-25 00:39:00好文推
作者:
yokihiro (修行就是忍耐矛盾)
2020-01-25 00:41:00推好文
作者:
kijio39 (福翠花开响叮叮)
2020-01-25 00:43:00很棒的文
作者: jidou (废人) 2020-01-25 00:48:00
推，从小到大一定要怎样怎样才可以，这种说法很恐怖，这版就会骂孤苦无依XD讲的一个人有多惊悚似的
作者:
wayne30613 (氣泡柳橙æ±)
2020-01-25 00:52:00赞
作者:
AtDe (把后悔留在过去!)
2020-01-25 00:59:00推
作者:
bouzi502 (杰夫/Jeff)
2020-01-25 01:08:00推推 好文
作者:
strlen (strlen)
2020-01-25 01:13:00简单来说 就是自我感觉良好的能力 调整到恰到好处
作者:
lamprey (lamprey)
2020-01-25 01:15:00推
作者: jidou (废人) 2020-01-25 01:24:00
都没备份，从推文回想:女友有忧郁症(应该吧)，女友的妈妈很恐怖，男友每次鼓励(正能量这种)，女友都不高兴，因为她被妈妈搞到只想甩废，印象中她失败多吧?(有什么网拍很赚钱，被恐怖的妈妈骂跟禁止) 我印象是这样吧
作者: chain971 (chain971) 2020-01-25 01:31:00
你话讲到我心坎里 ，感谢，推推希望原po女友也有看到
作者: jidou (废人) 2020-01-25 01:31:00
写不好，失败是考什么考不好?律师??网拍应该是成功，被妈妈骂
作者:
kamisun (水银灯的主人)
2020-01-25 01:35:00看不懂
www.pttweb.cc/bbs/Boy-Girl/M.1579364372.A.020
作者: jidou (废人) 2020-01-25 02:10:00
我的印象原则上是对的，一个月多则六七万也被骂XD
作者: cynthia0412 (Cynthia) 2020-01-25 02:11:00
推好文～
作者:
messfang (水冗的黑狗)
2020-01-25 02:24:00谢谢分享！
作者:
unicum6 (Uni)
2020-01-25 02:34:00QQ
作者: cyndicindy (蛋蛋) 2020-01-25 02:37:00
推
作者: jocer210 (Doge) 2020-01-25 02:44:00
好文
作者:
gg0815 (晶晶)
2020-01-25 03:11:00谢谢
作者:
Hair554 (waue2136)
2020-01-25 03:14:00好文推推
作者: paperdrum (纸鼓) 2020-01-25 03:30:00
推
作者: yesjimmy62 (~凰之翼~) 2020-01-25 03:35:00
推专业好文
作者: shiwa 2020-01-25 06:45:00
推推
作者: timothy0207 (Timmy) 2020-01-25 07:07:00
推
作者:
Brouly (霸抠)
2020-01-25 07:46:00好文推
作者:
Euteamo (向)
2020-01-25 07:46:00推 讲得超好
作者: tw00454109 2020-01-25 07:58:00
看完后有种自己被帮助到的感觉 好文
作者: a13579 (a13579) 2020-01-25 08:07:00
谢谢分享
作者:
cattony (咖哩)
2020-01-25 08:15:00好文
作者:
john0601 (皮皮皮皮屁)
2020-01-25 08:31:00好文，感谢分享
作者: abstrusesoul 2020-01-25 08:34:00
推好文
作者: xversaille (.) 2020-01-25 09:00:00
推！
作者: ymaamy2416 (ymaamy2416) 2020-01-25 09:12:00
推好文
人真的要认识自己，不然会过着人云亦云的生活。所以去过一次相亲就不去了，对方跟介绍人是注重外在价值，不是我的场子…
作者:
ali210 (凡)
2020-01-25 09:31:00好文,谢谢分享
作者:
ccee (Kacyseeya)
2020-01-25 09:53:00推
作者:
ini1011 (吃吃)
2020-01-25 09:58:00写到心坎里 谢谢慷慨分享
写得真好,好到不推对不起自己.transiency
作者:
Delete124 (Valandil Oronar)
2020-01-25 10:16:00QQ 推好文
作者: key0923 2020-01-25 10:28:00
好文推
作者:
HITTEN (.)
2020-01-25 10:29:00推推好文
作者:
I57 (<(‧__‧)/)
2020-01-25 11:03:00推
作者:
fi05 (fi)
2020-01-25 11:19:00推用心好文
作者:
miauah (血十字烙痕)
2020-01-25 11:20:00优文！
作者: ilikezayn ((owo)) 2020-01-25 11:38:00
推推
作者:
hebemike (秋坟鬼唱诗)
2020-01-25 11:40:00谢谢
作者: qaz896475 2020-01-25 11:46:00
好文推
作者: MONKEYJEUS (EPIPHANY) 2020-01-25 11:50:00
推推
作者: perri358 2020-01-25 12:04:00
推
作者: ThisRay (TR) 2020-01-25 12:12:00
推
作者:
gcfs1597 (啊呀揑\(・ω・)/)
2020-01-25 12:21:00。
作者:
aizai (aizai)
2020-01-25 12:30:00写的真好
好文 能好好吃饭 好好睡觉 好好跟他人生活 建立自己生活的主轴 就是最大的幸福了
作者: Clarist 2020-01-25 13:20:00
推好文
作者: featherwind 2020-01-25 13:32:00
推
作者: vierzehnhund (嗨) 2020-01-25 13:51:00
好文 谢谢分享
作者:
kanoru (Kanoru)
2020-01-25 13:51:00好文推
作者:
kyosp (Allen)
2020-01-25 13:53:00!!
作者: ArdisYeh 2020-01-25 13:59:00
诚恳好文
作者: eso2 (我乐意我不乐意) 2020-01-25 14:09:00
好文一生推
作者: youyouchi (呦佑佑) 2020-01-25 14:18:00
推
作者: wen880203 (wen) 2020-01-25 14:21:00
推
作者: kk509472 (kk509472) 2020-01-25 14:37:00
推推 好文值得奉行
作者:
von912 (我的智齿很可爱)
2020-01-25 14:59:00推好文
作者: rru8s86284 (臭鼬) 2020-01-25 15:07:00
推优文
作者: Corydoras 2020-01-25 15:14:00
推推
作者:
qImo (qImo)
2020-01-25 15:17:00优文
作者: etvalen (eclipse) 2020-01-25 15:21:00
推，能够爱自己、接纳自己，是很幸福的事情
作者: jiao92550 (Jiao) 2020-01-25 15:54:00
推好文～
作者: banira 2020-01-25 15:59:00
推
作者: destiny20a (钓哥) 2020-01-25 16:27:00
好文 推
作者: z24274415 2020-01-25 16:35:00
推起来啊啊啊啊啊啊啊
作者: blackparfum (Victoria) 2020-01-25 16:42:00
好文推！
作者: olympic231 (千山浪人) 2020-01-25 16:59:00
过年的好文章
作者: raccoonrain (raccoonrain) 2020-01-25 17:31:00
已收藏，谢谢，这是我正在面对的课题
作者: shiuan0916 2020-01-25 17:40:00
推～谢谢你
作者:
floata (芙洛)
2020-01-25 17:40:00推！
作者: deta (cos) 2020-01-25 18:13:00
感谢你的文章！
作者: plokm963g 2020-01-25 18:14:00
推
作者:
c60789 (花花的老婆花痴)
2020-01-25 18:33:00受益良多
作者:
virgil246 (virgil585)
2020-01-25 19:15:00推
作者: as885212 2020-01-25 19:21:00
推 心态可以影响很多事
作者: YYL9u 2020-01-25 19:30:00
推好文
作者:
missddd (someone)
2020-01-25 19:40:00推真的是篇好文
作者:
a0652qj (小布)
2020-01-25 19:45:00推好文！！
作者:
dogbydog (神秘兮兮神经病)
2020-01-25 20:07:00真棒
作者: jujujuicy (小雪) 2020-01-25 20:07:00
推推 QQ
作者:
willow 2020-01-25 20:30:00这篇写得太好了 值得留存时时拿出来看...
作者: hcchang (iyokan) 2020-01-25 20:37:00
推
作者:
jefy829 (阿飞)
2020-01-25 21:21:00推
作者:
rhcp1352 (RHCP1352)
2020-01-25 21:21:00推推！
作者: PigBlood (PigBlood) 2020-01-25 21:23:00
推
作者: sabermeow (猫) 2020-01-25 21:30:00
推用心的好文章
作者: zerovance (Hsuan) 2020-01-25 21:34:00
推 写的很棒
作者:
jw34 (棋寓)
2020-01-25 21:49:00推 最近被自己比较的心态 吓到了 觉得以前不会这样 怎么现在到处比较(･_･;
作者: jm2020j 2020-01-25 22:01:00
讲得好棒
作者:
Devilxxx (水树控大叔>///<)
2020-01-25 22:36:00好文我推
作者:
iwiwiwi (茉莉)
2020-01-25 23:24:00推
作者:
deersi (果)
2020-01-25 23:56:00男友很重 Cp 值
作者:
Lumix7 (路米克斯七號)
2020-01-25 23:59:00写到心坎里 谢谢你
作者:
UCCUplz (你看看你)
2020-01-26 00:03:00你怎么有办法写出这篇文章写得真好
作者:
pika77 (pika77)
2020-01-26 00:11:00推爆
作者: Nplayer (...2266) 2020-01-26 00:25:00
谢谢你，这篇文章真的回复很棒，举例很实际，我自己也从中得到启发。
作者: elain404 (penguin) 2020-01-26 00:47:00
好文章！感谢分享
作者: MrsOng0825 2020-01-26 00:58:00
谢谢你 看完这篇默默被治愈了
作者: yoho5523 2020-01-26 01:04:00
推
作者:
yunon (鱼龙)
2020-01-26 01:08:00推
作者: zombizac 2020-01-26 01:37:00
写的真好，又有调理，兼顾情感，谢谢您让我觉得收获良多
作者: silenceswc (silence) 2020-01-26 01:45:00
推
作者:
ete1694 (wai)
2020-01-26 01:47:00写得好好，推
作者: TingYuSu (TingYuSu) 2020-01-26 02:00:00
好文推！
作者:
irisowo (^^)
2020-01-26 02:14:00谢谢施主QQ
作者: douou (HYY) 2020-01-26 02:52:00
好爱你
作者: iareon (李殷) 2020-01-26 02:55:00
有点感动觉得好像有那么点启发
作者:
wow12578 (Zoist)
2020-01-26 04:10:00好文 谢谢你
作者:
s21995303 (s36662400)
2020-01-26 05:36:00谢谢你 我就是你文章里的那个人
作者:
MisuzuXD (战斗妖精夏珊)
2020-01-26 06:07:00好文 感谢
作者: pizza95133 (落叶) 2020-01-26 06:51:00
推
谢谢！您的观点跟一位很温柔的医师很像谢谢您们愿意付出，让世界变得更好
作者: barbiecue 2020-01-26 08:32:00
推
作者:
Janeko (日貓)
2020-01-26 08:47:00推
作者: danielpure 2020-01-26 10:50:00
但有一种是 不管有没有通过资格考 都还是没有男/女 朋友
作者:
jcx (回到最初的感动)
2020-01-26 11:42:00好文推
作者:
whaaaat (瑞瑞)
2020-01-26 12:20:00推 看完鸡皮疙瘩 升职都现在有时仍觉得不够格呜呜
作者: nm123493 (O_Clock Orange) 2020-01-26 12:41:00
觉得比什么被讨厌的勇气实用，阿德勒真的太多了
作者: unforgivable (shhh) 2020-01-26 14:01:00
.
作者: zinvun (zinvun) 2020-01-26 14:56:00
推
作者: blvck 2020-01-26 15:17:00
推
作者: girllikeboy2 (linlinlin) 2020-01-26 15:20:00
好文章觉得心灵层面level up（最喜欢比较那段）
作者: chance96693 2020-01-26 16:38:00
好文
作者:
bnn (前途无亮回头是暗)
2020-01-26 16:57:00推
推推 觉得自己正走在钢索上...希望也能建立一层安全的地板QQ
作者: a40930tt (sheep0322) 2020-01-26 18:44:00
推好文
作者:
shuahan (shuahan)
2020-01-26 20:01:00推
作者:
seime (试试看吧)
2020-01-26 20:20:00推!
作者: hyuhs (鲨) 2020-01-27 00:33:00
推 非常受用
作者: mantou1991 2020-01-27 01:18:00
推回文
作者: stride 2020-01-27 01:53:00
谢谢您的分享，呜呜，脑袋想到一些不好的回忆
作者:
yuApril (uu)
2020-01-27 02:18:00这篇文好赞啊！
作者: sheep0201 (Yangyang) 2020-01-27 02:49:00
推温暖的观点分享描述跟比喻非常清晰
作者:
wwweeebb (mango)
2020-01-27 03:16:00真心推
作者: aaa00000 (165) 2020-01-27 03:51:00
推，谢谢你。
作者: ruoyustar (若雨) 2020-01-27 08:13:00
推！
作者: mirabellee (我是拉拉 拉拉是我) 2020-01-27 12:00:00
好文
作者: yozhen ( ) 2020-01-27 15:44:00
推
作者:
chia1324 (nonickname)
2020-01-27 19:57:00推
作者:
yyrr5566 (camel)
2020-01-28 06:19:00呜呜呜呜 看到快哭出来
作者: raingarden (天才小雨滴) 2020-01-28 11:01:00
推优质
作者: player15 2020-01-28 13:55:00
1.远离无法满足的批评者不就是PTT吗XD
作者:
Heling (XiouHe)
2020-01-28 20:10:00好文收藏
作者:
jz830429 (贼珑orz)
2020-01-29 10:14:00推
作者: hidep (abcde) 2020-01-29 19:41:00
推
作者: bobby4755 (苍郁之夜) 2020-01-29 19:52:00
谢谢这篇好文章 其他人看到一定能受到帮助
作者: yukinoru26 (yukinoru) 2020-01-29 23:52:00
推好文 已收藏
作者: melody9685 (0.1) 2020-01-30 09:28:00
看到哭出来
作者:
ohuohu ( )
2020-01-30 09:55:00推好文 很疗愈QQ
作者: A040910 2020-01-30 14:44:00
U文
作者:
sora5260 (火龙果便便)
2020-01-30 14:49:00推
作者: nozcw 2020-01-31 22:02:00
推
作者: pako 2020-01-31 23:51:00
推
作者: crazytom (CrazyDog) 2020-02-01 12:51:00
推
作者:
Ansdy (帝黄离)
2020-02-01 14:45:00泪推 走钢索的风景真的只有当事人才懂那种恐惧
作者: MinazukiRin (凛) 2020-02-01 16:25:00
泪推...
作者: victor961225 2020-02-01 21:26:00
推