女友常跟我提到她有便秘的问题，但因为我没有便秘的状况所以无法理解
是不是只要是女生就很容易便秘啊？是很痛苦吗？
因为我看她只要有便秘的时候，常常会对我发脾气，气色也超差
是真的影响这么大喔？？
有时候还会说她肚子痛赶快冲去厕所
看她蹲了20分钟出来又一脸屎样 我就知道她没有顺利了
想想也是很可怜
但有时候被她迁怒就很不爽啊！
好啦我还是想帮我女友看能怎样改善便秘
版友们有没有好方法推荐～～
求问大家了3Q
https://imgur.com/yihGmkC.jpg
作者:
Elisk (欸?)
2019-12-18 13:32:00女性天生腹部比男性多了一个子宫肠道问题普遍比男性多，有些人生理期就会腹泻或便秘，长期下来一个月一次这种情形也不好受另外子宫出问题例如长瘤的话也可能会便秘
作者:
sexxes (迷途洨粉红)
2019-12-18 13:46:00换个女友就能改善便秘还迁怒的习惯了 根本一举两得
作者:
NSRC (ATB)
2019-12-18 13:54:00月工
作者: TooAooT (BB) 2019-12-18 14:01:00
经期前后会便祕 经期时会腹泻
作者:
bob3847 (鲍伯吴)
2019-12-18 14:09:00楼上...？？？
便秘没在分男女的吧 人生自古谁无便秘话说那个肛X也太超过？
作者:
Elisk (欸?)
2019-12-18 14:18:00是没在分男女啦但真的可以去查一下子宫对肠道和膀胱的影响。尤其是经期时的肠道问题很普遍
作者:
tracy0620 (å…å…©å‡)
2019-12-18 14:36:00女板有一些便秘求助文，可以去看看
作者:
elfeana (nana)
2019-12-18 14:45:00唉，是真的QQ很努力吃水果蔬菜，还是一样
作者:
casual001 (随便被取走了所以加001)
2019-12-18 14:51:00我男生啦 我也便秘 便秘到一个极致的时候啊 我全身冷汗四肢无力 腹部极痛 只要拉出来 全部都会瞬间好转 给你参考
喝黑木耳露，最好自己打，黑木耳洗干净加水煮，煮滚后果汁机打碎，加一块冬瓜露继续煮（也可加黑糖）只要喝一杯，隔天很顺畅黑木耳又是胶质来源，有益身体
作者: i4c2i3c0 (矮子也有出头天) 2019-12-18 15:09:00
早上一杯蜂蜜水
作者:
s910928 (很少人叫我仙贝)
2019-12-18 15:13:00又业配
作者:
chigo520 (CHIGO)
2019-12-18 15:14:00很多是生活型态的问题吧
作者:
s945916 (山姆大叔)
2019-12-18 15:15:00试试黑枣汁
作者:
Ripper (Jack the Ripper)
2019-12-18 15:16:00我都吃优格改善便秘和胀气等肠道不适的状况，而且生理期前吃一阵子也会减轻生理痛（选希腊优格就不用担心会摄取过多糖分）
作者:
iOS8 (iPhone OS8)
2019-12-18 15:28:00原po真暖男 还会帮忙想办法解决 女友发脾气就体谅一下吧qq
作者:
Elisk (欸?)
2019-12-18 15:30:00https://reurl.cc/L1oj17日本厚生劳动署坚修的女性健康小教室的资料因为女性腹部脏器复杂程度高于男性，所以腹痛以及便秘的好发率约是男生的3~6倍当然知道生活型态有很大关系但也不能忽视先天不利啊…
作者: mc2834 (子虚乌有) 2019-12-18 15:39:00
运动量、水份、青菜摄取、以上不足才是主因之一
作者: jidou (废人) 2019-12-18 15:45:00
我还是第一次知道这问题有分性别的咧，版规有不能说单一性别都怎样的规定，便秘有没有符合规定，我也不清楚看上面，好像还真的女性发生率高?这我就不知道了
女生长子宫肌瘤会压迫到肠道，导致便秘或肠胃胀气这是陪女友看妇科后，医生的讲解
我女友也常便秘就在哀哀叫 我都快被她烦死 明明吃的东西都一样啊到底 莫非真的像楼上说的先天不利??
作者: jovian (crescent) 2019-12-18 16:03:00
推原po暖男：）原po可以参考某些楼层给的意见唷～
运动喝水 多吃蔬果纤维一定会拉出来肠子总会有塞满要出来的一天
作者:
bulcas (神ç«)
2019-12-18 16:23:00作者: leterg (leterg) 2019-12-18 16:30:00
有些人真的就肠道太干，推日本老人家用的皇汉堂，很便宜又有效
作者: takuya1 (再...再睡3分钟) 2019-12-18 16:31:00
你常常一堆屎积在肚子里你就知道那感觉了
作者:
doyoda (复制厨想转职分析厨)
2019-12-18 16:42:00一堆吃少又挑食水又喝不够多
作者: predator8016 (闷...) 2019-12-18 16:44:00
肛是唯一解
作者:
ame66 (被雷猫)
2019-12-18 16:47:00马的我以为来错板
个人身边女性会有便秘症状都有个共通点 不爱喝水，不是只喝饮料那种 是一天可能喝的水不到1000cc
作者:
Wenerrix (Wenerrix)
2019-12-18 17:08:00当女生好累
没有分男女，会便秘的人就是会，我是女生从小到大超级通畅
作者: PoteeTien (PoteeTien) 2019-12-18 17:20:00
三餐吃哇卡某豆 会改善
作者: cheetahspeed (respectmustbetaught) 2019-12-18 17:23:00
真的啊 五点起床等七点才能大便
作者:
calas (卡勒斯)
2019-12-18 17:26:00说肛x的真的太over了
女生肠道天生比男生长 激素的关系也会让肠胃蠕动比男生慢 所以比男生容易便秘
生理期就腹泻+1 整个雪上加霜（摊）只能说女生腹部真的要好好照顾啊
作者:
DuMon (嘟梦)
2019-12-18 17:38:00nothing change 还是没有便
作者:
x04bp6 (烂人)
2019-12-18 17:43:00还是不爱认错 大便是硬了点
作者:
Ghamu (猫丸)
2019-12-18 17:44:00纯嘘靠吃解决问题 多喝水 多运动即可
作者: saladkingkin 2019-12-18 17:51:00
早餐店奶茶
上面有版友推荐黑木耳露。我自己是固定冰箱一锅银耳红枣，取用注意冰两个星期没问题。除了会顺皮肤也变好，而且会让我没那么想买手摇。
作者:
wchew5 (回眸一笑百妹生)
2019-12-18 18:31:00自己没便秘就说这事不分男女的也太逻辑错误
作者:
WINCH (WINCH)
2019-12-18 18:31:00说没有分男女的是不是不知到某些疾病跟性别有绝对关联 随便说一个乳癌男女也都会得 男多还是女多？ 事实上女生是比较容易便秘没错
作者: marktseng (markweed) 2019-12-18 18:41:00
益生菌
作者:
uglily (丑丽丽)
2019-12-18 18:42:00怎么最近好多便秘文
作者:
xdctjh (冻顶)
2019-12-18 18:51:00早上一杯大冰奶
作者:
mmilyf (orz)
2019-12-18 19:07:00吃火龙果！
作者:
laser789 (PewPewPew)
2019-12-18 19:33:00没差啊我男的也便秘 反而觉得很省时间 三四天才大一次反正真的觉得该大的时候就买个浣肠或软便 根本就不痛苦
作者:
BlowJob (肏你妈的哈洋屌)
2019-12-18 20:06:00月工
作者: enjoy (忙忙忙) 2019-12-18 20:20:00
蹲便椅可以试试
经期前后会便祕 经期时会腹泻+1日本健康节目有解释过这个问题 跟荷尔蒙有关
作者:
tzback (籽别颗)
2019-12-18 21:04:00真的 荷尔蒙的关系
作者:
ZuoZuo (N.U)
2019-12-18 21:26:00唉 是真的 自己都觉得麻烦
运动 喝水量 蔬果 这三样我吃足做足就会顺 不够马上身体有警报
我认识几个三餐不能没有肉的台女绝口不吃蔬菜水果 特爱麻辣食物
作者:
sociwrk (sociwrk)
2019-12-18 21:50:00很久前还没慢跑习惯，每天固定一次。慢跑后，每天2~3次觉得有点奇怪，但也有人同样状况才知是正常，相信慢跑也有帮助排解。
作者: masemase (马西) 2019-12-19 00:28:00
月经的便秘和腹泻真的很痛苦 但你女友如果是常态 还是建议去看医生啦
作者:
u04rmp (^^)
2019-12-19 01:51:00我从没便秘过 女的 家族没便秘基因 没听说家人有此困扰过不分男女便秘会影响皮肤 我家族人皮肤普遍良好 跟男女没啥相关 跟家族遗传才有关
作者:
evevt (eva)
2019-12-19 04:12:00你女友便秘关其他女生什么事
作者: ErinWei ((臭猫猫)(喵呜~)) 2019-12-19 08:06:00
吃的量很少，还有减脂不吃油的都很容易便秘，偏偏女生常减肥这两点都有
作者: HayaSan (哈雅) 2019-12-19 08:15:00
做腹部运动 像皮拉提斯之类
作者:
Kscking (飞鱼)
2019-12-19 08:53:00美牙
作者:
sdiaa (桂纶镁)
2019-12-19 08:59:00纤维吃太少 我阿母长期便秘到这几年早餐固定吃燕麦片才通顺家乐福牌的燕麦片半公斤才32元 比贵死人的酵素还有效~
作者:
alkahest (==â•(′▽`)╯==)
2019-12-19 11:31:00不是
作者:
LarryST (Larry才是真爱)
2019-12-19 12:17:00我也经期前后便祕 经期腹泻欸
作者:
e04bank (上海生奸汤包)
2019-12-19 14:38:00大冰奶灌下去
我蔬菜水果喝水重训都很多，没便秘外到经期还腹泻XD
作者: chian076 2019-12-19 15:28:00
真的
作者: chengyb6 2019-12-19 16:07:00
早餐店大冰奶
作者:
lucky73 (给我肉!!!)
2019-12-19 19:42:00我爱上70楼了，请你跟我交往
运动可以改善。我开始运动前二天一次，开始运动后一天至少一次。
作者:
beams156 (beams)
2019-12-19 20:27:00我有运动习惯 一天有两餐必吃蔬菜 每天喝水2200cc左右还是便秘...看了推文开始怀疑该不会有长肌瘤之类的
可以试试看吃一口香蕉喝一口水，然后吃完整根香蕉，室友教我的秘方，虽然我常常拉肚子呜呜
作者:
youfei (Mi)
2019-12-19 22:10:00想到以前老师都说宁愿拉肚子也不要便秘，看完留言好像理解了，我跟男友都是天天半拉肚子的人
作者:
moongem (希更)
2019-12-19 22:17:00我以前也是便秘非常严重，最久有过十天吗大便过，三月时手术后开始养成强迫每天喝2000cc水的习惯，便秘就自然而然消失了
作者:
GARIGI (咖哩鸡)
2019-12-20 08:16:00我是女生，一天喝水3000左右，一个星期会做2-3次运动，青菜吃的少，每天会吃鱼油。这辈子没便秘过，不知道是哪个因素造成。
作者: evan9510 2019-12-21 15:42:00
我女生朋友不少都有便秘困扰 男生我没听过
作者: showgunLa (show_gun) 2019-12-21 21:19:00
每天早餐吃麦片真d推推，方便