版友们晚安 文长还请见谅
最近跟男友遇到一些事情 有点过不去 很迷茫 所以上来讨教 希望能听听大家的想法
这件事情我还找不到让身心满意的答案
所以我得到答案后就会删文章 请不要备份 谢谢大家
-大前提-（可略）
是这样的
我其实应该是忧郁症患者 但一直都没有去问诊 有在使用学校的咨商资源
所以这段时间内心情起伏大 比较脆弱
男友在暑假的时候被我劝去实习回来后 心态成长了很多
但他却发现 暑假时我因为咨商后 触碰到很内心的东西 加上对未来的迷茫 反而导致状况
更严重 变得无法前进
（咨商师说这是暂时的 不过我没有跟男友讲咨商的细节 只大略跟他说一些而已 怕他懒
得听）
他说他本来以为我们在暑假的时候能够一起成长 但是他发现我还是留在原地的样子 好像
没有办法往前走
他没有办法理解
那时候他试了很多方法 做了很多努力 可是我因为生病了 我虽然感觉得到那些关心 也想
做对自己好的事情 但我就是做不到
据他所说 他觉得他暑假做的一切 好像对我来说都没有用 都好像没办法让我脱离忧郁的
状态
于是他开始逃避我
他在逃避我这件事 可能我潜意识感觉到了
所以我变得很没有安全感 这是我第一次感受到这种情况
这两个月我一直把前任给我的感觉跟现任给我的感觉做比较
实质上来说是现任对我比较好 但安全感前任给得很足 我在经营这段感情之前完全没有过
“没有安全感”这种感觉
当察觉到这差距时 我觉得是我自己的问题
我开始谴责自己双标
明明大家都说安全感是自己给自己的 为什么我能给前任 但给不了现任？
在这期间 有个学妹出现了 男友跟她聊得很来 我更加不舒服
其实我一开始在发现他们常聊天的时候 可能就隐约知道男友没有跟学妹说他有女朋友
我变得非常在意 在意到心很痛的地步
但我还是觉得我双标
我无时无刻都在谴责自己为什么要生病
我对我自己耳提面命
不能怀疑他 不能让他觉得烦 不能约束他不要交其他朋友 不能让他因为我的病一直留在
我身边 没有自己的空间
那样是在拖累他 不能做出拖累他的事情
上个礼拜五发生一些事情 我礼拜六爆发了 哭了一整天 礼拜日跟男友摊牌
我跟他说我很痛 我不想跟他在一起了
我看着他礼拜五跟礼拜六整天都拿着手机 面板一直停留在Line的画面
我知道对面的人是学妹
（前提结束）

如果妳男友的存在可以让妳心理健康好转，那这段感情就有存续价值；反之....？咨询师那边有了解目前情况吗？

不要管男友 好好跟咨商师谈开

回标题，理智上可体谅，但情感上不原谅的例子世上一堆比方说我可以理解我妈为何虐待我，但不代表我可原谅她有在咨商的话，情感理智这部分议题也是很重要的，拿回去讨论吧。这关自身有所察觉的话，一辈子受用的。至于你男友，他是过客或会陪你一辈子，那是另一回事你之所以忧郁，不是因为他，就算你们分手导致你恶化，甚至导致你自杀，那也跟他没有直接的关系，因为一个人会自杀是因为他本身把自己当成物品看待(或有人这样教过他)这是我的想法，当然这不代表你也必须这样想。咨商中出现忧郁恶化其实是"好转"，因为伤口要挖开把脓挤出来，才能真的升华那些情绪。其实当事人是最怕掉下去就出不来的，身旁陪伴的人看了会怕其实也是情有可原但是他在这个状况下，没有跟你表达他的恐惧，而是找了一个外面的浮木想抓住，或也有可能单纯变心了找借口，你们之间的关系够稳固的话，应该是不会发生这样的事的

LoveSports大总是有很多人生经验可以分享，感觉也走过不少波折

总之好好跟咨商师谈吧，不论这位男友会陪伴你多久，走过咨商，你自己会成为你一辈子的伙伴。千万别傻傻地在中途就把自己的命丢掉了(拍拍 辛苦了)讲难听一点，是过客的话，更不值得你为他做傻事...

如果男友能起到陪伴的作用，留着也没差，但是他不能是你

我也还在咨商喔，大家一起努力

原PO在学校咨商应该是没有吃药？我在精神科咨商也没吃挖伤口挤脓(情绪升华)类型的咨商不适合吃药因为就是要让情绪出来后升华，吃药压情绪反而反效果。去咨商后有更忧郁表示有正面面对自己的问题喔 辛苦了可惜你男友不懂你前进了多大的好几步...我都常常觉得自己根本是斯巴达的战士^^

辛苦你了，先把自己的情绪顾好（自私一点没关系，反正是他先精神出轨），至于男友是不是那个对的人，就先别想，一切顺其自然吧，得失心不要太重。有的时候，不要那么快想现在知道答案，时间可以看清一切。

看了觉得好难过 也害怕

你男友似乎有拯救者心态，这部分也跟心理师讨论一下如果之后真的分手，很痛苦想自杀，请上PTT求助有拯救者心态的有好几种类型，其中有一种是心理问题比你严重很多倍的(会假装自己完全没事)，这类人习惯找替死鬼，假如真是遇到这种很有可能被整死，总之千万别做傻事，找心理师或上精神科求助，找家人好友谈谈或上PTT跟大家聊希望你不是倒楣遇到最恐怖的类型(上PTT求助的意思是真的找不到人求助的话)

想听楼上多讲讲拯救者心态

暂时先远离男友吧 说实话妳男友心态未必稳定

我怎么觉得你男友跟那个学妹有一腿？

再一段时间观察 如果男友有让你取回安全感 那就忘了学妹这件事 如果没有就断掉这段感情吧 无论如何先以让自己活下去为主吧

就我周遭有过忧郁症的朋友们的情形来看先不说男友部分 我觉得问诊很重要很多病到情绪控制不了的在问诊后通常能得到控制 再进一步去解决情感问题

药物的部分还是要看你目前社会功能如何，如果还在读书可能不适合用斯巴达的方式，真的很痛苦还是跟医生商量要需不需要用药，或是用哪些药比较适合你但要注意的是一开始用药就得依照医嘱，切勿擅自断药还有推asyousaid说的，不用太快知道答案目前承受不了这些情绪跟不安全感，就当这些都是考验撑过去你的情绪耐受力会变强，你越懂得如何关照自己这些都是因为我们是人所以才会有这些多采多姿的情绪如果最终你达到了某阶段改变时，他不在你身边，也许就是已经不适合在一起了(不只恋爱，友谊也有可能生变)

少了妳男友大概也少了一大压力来源吧。妳没有提到妳们相处是什么样子，所以对于妳男友那番话我觉得还挺空泛的。加上后面出了学妹这件事，他说的话很像是给他自己一个放弃妳的理由。对于妳自身情绪的问题，找咨商的效果远胜于妳男友，现在他没办法给妳任何安全感，而且既然他是能做出这种事情的人，说实话我不觉得这段感情妳有做错什么，这方面可以不要给自己过多压力。而他也没对到哪里去，妳太美化他了。问题出在学妹，而他也没想过要解决，后面更是说你们已经分手了。啊就想表明自己是单身的身份啊，顺带能跟学妹抱怨感情问题讨拍拍，这行为挺常见的，也挺糟糕的。

推楼上～觉得妳跟男友分开真的压力才会减轻不少！(只是当下可能会痛苦，但一段时间后真的会海阔天空的！自己才是自己最好的伙伴！

你是否应该让他了解你的病的进程？如果他完全不知道你的病的进展，对他而言，就像面对没有期限的情绪勒索，他不能吵架、不能任性、不能期待哪天换你接受一些他的负面情绪，他必须永远维持耐心、包容，随时准备好抱着你说他很心疼...我不知道是不是每个人都有这样无尽的耐心。

我知道这样讲对妳应该压力又更大，但陪伴忧郁症患者真的没有这么轻松，你情绪起伏大，心思又细腻复杂，光听你一件事要讲解这么多心理层面就觉得累，我比较想帮男方讲点话，他真的累了，尤其男人现在面对工作挑战，他自己也有压力也会徬徨，这时候的你们其实不适合了你一直要从他身上找到说服自己可以相信他的答案，只会逼他更想逃避或说谎他没有你想的那么厉害那么坚强，先把自己过好吧，先专注在自己身上，你会遇到更好的人你救了我这条命，这句话压在一个还年轻的男生身上实在太重了他也许对你还有感情，也许同情你，也许不想伤害你..但很明显的，他的心走掉了

陪伴者若无足够的能力辅助你恢复，光是陪伴，他可能无法帮助妳太多，有没有考虑自己一个人慢慢好，独自反复面对自己内心的情绪，放手回归自己一个人，去好好暸解自己，自我了解之后，再去看世界会有不同的角度，你辛苦了，对方一定有他的好，记得不要把错都揽在自己身上

“安全感是自己给自己的”是鬼扯，就算再怎么嘴炮或没分寸的人，你都能感觉得到对方是否专一对你。事情讲开最重要，否则互猜最容易往最坏的打算想，根本无济于事。现在不是就有很好的开始了吗？好好沟通吧！

回了一篇文...过几天会删, 或妳看过后删.

“安全感是自己给自己”是史上最烂屁话，专门让女生用来自我检讨，殊不知安全感是“关系的品质”赋予的，当然对方也有责任（有极端疑心病焦虑性格除外）

妳越觉得他的行为都是因为妳，妳的情绪就越难平复。先撇除忧郁，很多人在谈恋爱时都会下意识为对方的行为开脱，将责任归于自己。事实上他能有很多种方法去解决问题，他却选择了最糟糕的一种。不只伤害了妳，也让这段感情多了一个疙瘩。若妳还希望继续交往，这点请务必跟他沟通清楚，再怎么样也不该用这种方式去逃避，这只是制造更多问题。然后事情过了就别再提起了，以免陷入翻旧帐的循环，情绪会越来越负面。当然这是建立在他确定他不会再犯，而妳也愿意相信他的前提下。加油吧，不论如何请多爱自己一点。

咨商有没有跟你说 要离开压力源 你男友现在就是压力源之一喔我很久以前跟我交往八年某任分手 也以为他在我就会好转 但眼睁睁看着已分手的他跟别人聊天 打滚两三个月狠心把他扫地出门才瞬间变好 真的差很多喔身边的人没有决心、毅力去陪伴忧郁者 那就不要虾搅浑 一个男的逃避到别的女人那边 不要说陪伴忧郁患者 连正常人都不能接受吧

擅自停药可能会有禁断作用如果决心要用药的话再跟医生讨论

你男友干话王重点是妳还相信 令人心疼 快醒醒吧

说真的看你的描述他会想逃不意外

你就算看聊天纪录也没有用，他的心里有学妹还是一样，就算学妹不存在，他照样可以找出一大堆女生。你的健康状况确定可以谈恋爱?都说没男友想去死了。你的问题是忘不了前任你的病情，有可能让男友跑掉，就算没有学妹，照样会跑

分开会不会受伤是双方个人的事，你爱对方，但也把情绪分享给他，是否也是造成他负担。单身或交往中的你顾好自己为主。心思细腻的你，不敢放手就耗著吧！选择没有对错，只要你愿意，都可以选择，最后，希望你听了这么多意见，记得问问自己内心想要什么？多照顾自己

长期生病的话另一半常常也承受很大压力 不管是什么病 要不要跟你男友讨论看看一起或者他也单独去咨商？

加油 希望妳跟妳男友都能挺过去 不论未来是否还有缘分。很多解法上面都有述说了 我就只给祝福