想知道当自己在睡前情绪低落到哭出来时，大家的另一半做法如果是先唸一遍是自己悲观
，在意的事情也没什么大不了，然后唸完后说没什么好安慰的就秒睡，会怎么看待另一半
呢
往往把积在内心一阵子的负面情绪告诉对方，结果换来的是情绪被遗留在原地，对方除了
数落外没有处理过情绪。
刚才又发生一次，想知道大家的看法。

虽然说有时候自己的情绪真的只有自己可以控制，但还是不喜欢你另一半的做法，会让人心寒。

有没有试过跟对方沟通 当你讨拍的时候对方该怎么做然后让对方配合 他可能不知道怎么处理你的情绪不会安慰别人的人其实很多 拍拍原po

看频率吧 有时候是对方心态也已经每次都听类似的抱怨听到炸了才会变这样

我已经不知道情绪真的失控时要找谁拉自己一把了我有告诉过对方我需要的是情绪上的支持，但无效

我觉得可以分手…真的，长久下来他觉得你烦，你得不到你要的支持，结果互相怨怼，这样的循环不累吗但我觉得你要学会处理自己情绪，不要习惯依赖别人，不然换几个对象都一样，人的耐性是有限度的

另一半不是你情绪负责人，如果情况是长期的，请找专业身心科医师帮忙

去咨商学照顾自己情绪。不然以后会变要求小孩照顾你的情绪，还有可能会无意中迁怒。我目前还在学习，先改掉伴侣对你的情绪有照顾义务的观念吧。当情绪垃圾桶的人久了会生病的，你如果想要以后你伴侣小孩失能由你一个人撑全家那就继续吧。没办法照顾自己情绪的人通常是因为主要照顾者也是这样的人，因为他们习惯把情绪丢出去，没有能力在小孩小的时候给他关爱让他有能量养大内心的父母，导致小孩长大也变成一样的人。你如果跟这个分手找下一个会安慰你的，如果弄不好可能会找到自恋狂或想把不堪的自己投射在你身上的签王。两种都是会在内心嘲笑你低能的心理变态。如果幸运交往到界线正常的人要惜福。你的情绪遗留在那里是因为你抛弃它，不是你伴侣的错。处理情绪也是你的责任。要学习对自己的情绪有爱心负责任，不然一直这样下去就是往跟签王自恋狂交往结婚的路上走。

自己情绪要自己处理，我曾经突然被解雇情绪低迷很久，相处起来超讨厌，男友(现在老公)差点离开

偶尔还好，三不五时发作就带去看心理医生

自己情绪自己处理

到底为什么你心情不好别人有义务要安慰你，都几岁了

如果是偶尔那样，有时候只是想听到对方多说几句好听的 我懂，但太常的话对方也会不耐烦喔

我想情绪低落的人，真的需要一个宣泄出口也需要对方的支持与鼓励但若长期持续发生，可能就需要自我调整

这本来就是你自己该处理的东西

以后改吃晚餐时说

推荐你阅读萨提尔的对话练习，练习与自己对话，学习照顾自己的情绪

自己的情绪为何要别人帮你处理???

心理医师不是男友的必备条件 能懂得安慰要感恩 不懂安慰也别拿来公审 不爽就换一个

每个人经历不同，你觉得难过的别人不一定觉得难过，就不一定能给你期待的安慰，所以最好自己想办法排解，不然就求助专业支援

有一些情况靠自己练不起来，例如曾被父母虐待且没勇气看清的，这类可能还是需要找专业处理。因为当还在袒护虐待自己的父母，就无法对自己产生信任感，无法信任自己是没有办法自己安慰自己的。

伴侣不应包含情绪负责的义务，但起码的陪伴也该有。

假如没到这么严重，也许可以靠自己练习对话。这个问题不处理好，轻则遇到良缘被你吓跑，一辈子搞不懂为何感情路不顺，重则使孩子罹患精神疾病，代代恶性循环。

如果长期被当垃圾桶 当然变成这样

你伤心难过时，内在有没有自我对话安慰自己的想法自动浮现？大多数人有这个功能，有这功能的人不懂为何基本能力你不具备。那如果你认为你就是要找一个愿意赵国你情绪的，问题是愿意照顾的通常伴随些恐怖的特质，最惨的就是遇到会动手打你或搞外遇的。赵国=>照顾因为他们通常是界线坏掉的人

自己不找路走出来，没多少人可以一直听

只有自己有办法解决自己的情绪，不过如果你是一个需要“适度”倾诉的人（倾诉完还是要自己处理）另一半做不到，那大约不太适合。

去搜寻一下忧郁指数 可能有忧郁症了

为什么对方要处理你的情绪？

为什么别人要帮你解决你的情绪

不是要另一半负责吧 就算不安慰也不要反推一把啊 那样唸完全反效果吧

为什么要帮你处理情绪

建议多运动吧，还有他不适合你

我觉得双方都有问题，没有人喜欢负能量，老是抱怨的，可是只会数落也很糟，是处理到累了吗?虽然这也解决不了问题要不要看心理咨询之类的?

三不五时在晚上听你发作 真的会超烦的

觉得 没男朋友前 自己不能处理吗？有男友 就这里痛那里痛吗？要人家服侍吗？

你想要的他给不起，只好自己找自己处理

所以你频率是怎样 每天 还是一个礼拜两三次

什么都不交代，这是要板友隔空抓药？如果妳因为爸爸住院了心情低落，那我觉得想要男友口头安慰两句合理。如果妳是晚餐没吃到想吃的心情低落，那我觉得不要发神经快睡觉。然后不管哪种，情绪要学会自己排解

自己的事自己处理 人家帮你是你赚到 不是义务跟责任照顾好自己是所有健康关系的第一步

换个方面想，对方没把情绪倒给你，你却把情绪倒给他，是你比较过份。我也是负面情绪比对方重的那方，我试过心理咨询，看心理书、影片、运动等可以自行尝试的方法。虽然期待对方给拍，但其实我们都知道，长期看，唯有自己，才能解决自己情绪差的问题。所以不要老想着要对方负责，多想想如何自己解决问题吧。

你好烦 就准备睡觉了还要听妳无病呻吟

你不要绑架别人的情绪好ㄇ你是不是想要别人跟你一起难过

男友乍听之下确实没什么同理心，不过他对于你的情绪确实没有责任。你会上来这样问不是想知道大家的想法，而是你就是无法接受想讨拍。但这也没什么，就适配性而已。再继续跟他一起你也得不到你要的，他也嫌你烦，两败俱伤，建议多想想

就算找到能照顾你情绪的，万一他长期出差或事业出问题要长期忙工作，这时候你该怎么办？常见的状况就是外遇。情绪是自己的东西要自己好好当成宝贝好好收著，好好关注好好呵护，好好看着它升华，而不是把它当成垃圾或大便，想要往外丢看谁愿意帮自己接。这个问题弄不好真的一辈子毁了，不是开玩笑也不是夸大，请好好想想。

妳能清楚表达自己情绪低落时需要的被对待方式吗，要明确指令喔，包含希望对方安慰时说的字眼，希望对方给与的动作例如拥抱，希望被赞美的言词，如果妳无法清楚说明指令，需要对方自己发挥 ，而且觉得如果明确指令说了就像讨来的没安慰感觉等。那你可能要先学会明确指令，想要什么请自己争取不要等对方给，还有珍惜对方愿意配合的心意。

跟你交往一定很累 整天要接收你的负面情绪对方会变这样一定是长期忍受到受不了了最惨的是你还觉得别人有义务处理你的负面情绪

建议你看医生 真心

你的伴侣很没有同理心

烦死 你有情绪我没有情绪哦

就做到陪伴跟倾听，虽然男生习惯出主意，但如果妳想要伴侣倾听，请记得跟对方说。

认真回，没有人能够长时间接纳负面情绪，妳这样另一半受不了，肯定也没多少朋友受的了妳因为他也会被妳搞到很负面啊，然后自己也变得痛苦

觉得 像这种会没有朋友 吓跑啦

先搞清楚妳是不满“情绪没被倾听与承接，很痛苦”还是“老公没有展现关心，可能不爱我”。前者是妳自己的问题，后者可能要想想妳们的关系是不是有问题让妳没安全感了

自己的情绪不会处理，阿不就好委屈