※ 引述《samn0822 (胯下有霸气)》之铭言：
: 分了些日子.. 因该快4.5个月了
: 最近好像已经过了原文的重症期...
: 就是每天不停的回想那里做错
: 不会试图想挽回
: 哭的频率变得比较少一些
: 但每天早上起床后还是痛苦及些许忧伤
: 发这篇文 觉得我好像遇到了困难
: 哭变少
: 但忧郁的情绪变多了...
: 也不知道是不是压抑自己太久
: 如果不舒服 发泄用哭来解决
: 但每次哭完当下好像舒服了
: 可头脑就会变得昏沉
: 不带情绪
: 尔后让我感觉到最害怕是
: ”““我发觉注意力和记忆好像变很差和不集中”““
: 讨论会议时被主管寻问 有什么想法
: 脑子真的完全挤不出来东西 甚至连刚刚讨论过的活动和主题在脑袋都有点飘渺，完全没
: 办法思考,我很努力想要去说些什么或去想，但还是很空白直接卡住，但我很肯定讨论时
: 没有在想其他的事 有参与讨论 但回话就是很像机器人 或是很官方的回答，感觉只是为
: 了回答而回答，诡异的事我有发现我这问题
: 但我却做不到...
: 一样照常上班，坐在电脑前，却不知道为何而做，好像也没有目标，以前至少想把这东西
: 做成怎样，那边我可以加强，现在就是一种很奇怪的感觉...说不上来，不知为何而做（
: 研发类型工作。
: 有时上班上一半，需要到公司外面的椅子坐坐才能回来继续，时不时负面感觉一种压抑克
: 制不住，或是上述说的茫然情绪，回来时会比较好一点，而一整天下来迷茫过去了没有办
: 法集中精神做事，但却异常疲惫。
: 生活很麻木，像机器人，以前的喜欢的东西或电动，都感觉不到有趣，像为打而打，大家
: 都觉得好笑的事物或笑话 我没办法笑 不然就是嘴角上扬而已，跟朋友出去感觉不到快乐
: ，
: 说真的我实在很对不起他们，因为我真的不想这样...，以前都还可以接接垃圾话，或分
: 享一些有的没的，现在好像都没办法做到。
: 上了运动的课，当下可以抛开一些注意，专注于动作和身体上，运动完可能精神有变比较
: 好些，这种感觉好像一直再我脑海中。
: 以前开朗的我去哪了？
: 看了很多文，前面的版友有鼓励我或其他人，多去做自己喜欢的事，运动...兴趣...之类
: ，时间会带走一切，很谢谢大家，但这麻木的情绪给我的感觉只是为做而做:(，我还是会
: 去做但不知道何时才能脱离这种感觉。
: 其实打了这么多是想知道，有没有版友遇过类似上面注意力和记忆的问题，或可以帮助改
: 善？ 还是这是忧郁症情形..？
: 这情况已经影响到我的工作
: 甚至觉得是不是已经罹患忧郁症，网络搜寻文章有说可能脑内分泌激素，什么多巴胺和去
: 甲肾上腺素失调（虽然目前没有强烈自杀念头...
: 再不行真的要去..去求助精神科或身心科了
: 感谢各位
该哭就哭，哭过之后心情会好很多
我分手大概将近两个月了，前阵子就像你的状态一样，常常莫名的难过、忧郁
不管参加别人的活动，烤肉、唱歌，现场总是笑笑，但一脱离就会感觉到空虚，
很寂寞、非常寂寞
就像沉浸在水中
感觉到呼吸困难，不断挣扎，却一直抓不到任何东西
只有越来越多的寂寞
最终只能沉沦，往越来越深的地方而去
昨天去唱歌时，听到林宥嘉的说谎，瞬间眼眶泛红，但马上装作没事
，今天去图书馆后，又切到了这首歌，听了好几遍，整整哭了20分钟，
之后突然很想吃寿司，平时都会克制自己的欲望，但就是今天就是想好好的发泄一下
，一盘花寿司120块，配上狠狠的芥末，呛到脑袋都要冒烟
至少回到家后，心情已经明显好很多，不再那么忧郁
或许我是男的，我不常哭，但哭过之后，心情真的好很多
再加上放纵了我的食欲，同时又虐待了自己，不知为何就会感到非常痛快
有点可以理解，为何失恋的人常常有自我伤害的倾向
身体的痛有时会让人感受不到心里的痛
(但我不是要建议妳自我伤害)
大蒜、芥末(不建议辣椒，因为隔天会很痛苦)
在自虐的同时，又不会伤身
挑战一下，自己最讨厌的食物吧
最后以一个，同在过渡期的身分
我觉得该去看精神科就去看精神科，每个人处理的方式，接受的程度都不同
妳很努力了，我看得出来，但还过不去的话，真的就去找专业的人员
心辅人员或是张老师，都会是你很好的倾诉对象
或许妳该放个短期的假，出国玩个几天
去晒晒太阳，看看海，带串香蕉去吧
当只猴子也没什么不好
很多事情，不都就这样，在意、不在意，都会有个结束
很多人认为咸鱼翻了身，就会不一样
咸鱼翻了身，还是咸鱼
但不翻身，你会耖辉搭
加油!