嗨大家好我是丹丹，今天想请教一下方法调适
前情提要如下：
5月初刚和女友分手，交往一年半，
导火线是我今年农历年后为了找工作，
没时间陪对方出远门（超过两晚那种）
对方跟新认识的朋友出去了几次后暧昧
然后再四月底她们去爬奇莱南华后
(完全没告知我，是我问了她才讲，也不告诉我几天回来，
这个都是要提前一个月抽签的，不可能临时)
她回来后突然各种不接电话不回讯息冷战我
隔几天我忍不住跑去找她 她要求分手
我有因为这件事发过文，后来我有照大家说的
完全断联，找新目标执行，后来好多了
但事情是这样的，正文开始：
昨天去松山运中泳训，结束回家发现，
离以前每天接送她上下班的小巨蛋很近
可能怀旧吧 就照着以前路线回家 不走高架
我们同个方向，到她家附近时，不想转进去
经过以前我们去过的健身房，
停红灯时瞄了一眼发现她的机车在，
转头看健身房内，
看到她在里面当私人教练(前份工作也是)
但小王不在，看她现在日子不错，
心里蛮不是滋味的，毕竟之前被她玩弄感情
也生气对方冷战还怪罪于我
我根本就在找工作啊
导致我又有点陷入不甘心的情绪
但我不至于当恐怖情人 那就太疯狂了
后来回家有找几位朋友倒垃圾
但还是想请版友给点建议，要怎么想or做
才能尽量缓和自己的情绪，先感谢大家
对不起补充问个问题：
我有点卡在 她跟小王他们出去玩 回来故意不回讯冷战我
然后等我去找她才当面羞辱我
我实在很想传讯息骂她这样做很低级
可是又不忍心伤她也不想跟她有交集
请问我应该怎么做...