嗨大家好我是丹丹，今天想请教一下方法调适
前情提要如下：
5月初刚和女友分手，交往一年半，
导火线是我今年农历年后为了找工作，
没时间陪对方出远门（超过两晚那种）
对方跟新认识的朋友出去了几次后暧昧
然后再四月底她们去爬奇莱南华后
(完全没告知我，是我问了她才讲，也不告诉我几天回来，
这个都是要提前一个月抽签的，不可能临时)
她回来后突然各种不接电话不回讯息冷战我
隔几天我忍不住跑去找她 她要求分手
我有因为这件事发过文，后来我有照大家说的
完全断联，找新目标执行，后来好多了
但事情是这样的，正文开始：
昨天去松山运中泳训，结束回家发现，
离以前每天接送她上下班的小巨蛋很近
可能怀旧吧 就照着以前路线回家 不走高架
我们同个方向，到她家附近时，不想转进去
经过以前我们去过的健身房，
停红灯时瞄了一眼发现她的机车在，
转头看健身房内，
看到她在里面当私人教练(前份工作也是)
但小王不在，看她现在日子不错，
心里蛮不是滋味的，毕竟之前被她玩弄感情
也生气对方冷战还怪罪于我
我根本就在找工作啊
导致我又有点陷入不甘心的情绪
但我不至于当恐怖情人 那就太疯狂了
后来回家有找几位朋友倒垃圾
但还是想请版友给点建议，要怎么想or做
才能尽量缓和自己的情绪，先感谢大家
对不起补充问个问题：
我有点卡在 她跟小王他们出去玩 回来故意不回讯冷战我
然后等我去找她才当面羞辱我
我实在很想传讯息骂她这样做很低级
可是又不忍心伤她也不想跟她有交集
请问我应该怎么做...

就真的别再去想 我前几天也是被冷暴力后又被分手 而且也绿了 现在都是一直转移注意 何况你都过这么久了 别再去理他了 劈腿的人渣真的不值得你去想他

跟你时间情况很像 目前还无法释怀

开始认识新的人，让自己幸福快乐才是最好的报复

一起爬奇莱南华

怒爬枕头山

尻枪、手游、运动、陪朋友喝酒聊垃圾话

找个目标努力达成 转移注意力吧

爱本是无常，了解缘散则散、缘聚则聚的道理，自然能放下

想:下一个会更好,只能自己慢慢调适

你这蛮正常的啦，除非你找到下一个女友明显条件比她好，才会平复

至少还在一起过 ㄏㄏ

其实不是四月底被绿 人家过年出远门就试用小王了

加油！

认真推荐去看书 被讨厌的勇气

你骂她 她也不会痛啊 所以干嘛那么累 如果她有自觉 会劈腿吗 就是那种人啊

懂你的不甘心 但你的不甘心表示你拥有新人生的机会不用跟她比较幸福程度 她跟现任未必能长久过好自己的人生 笑到最后的是谁还不一定～

我也是被冷暴力逼迫分手..绿光战警来着 .拍拍

冷暴力一定要分手不然很痛苦～认识新的对象转移焦点

你不甘心吧 所以你必须过的比她更好 这是最好的报复现在开始多认识朋友 经过这一波你应该也渐渐知道自己要的是什么该找什么样的对象了

放了自己吧，去认识新朋友

兄day 会伤心过不去是难免的 这段时间就好好熬过去吧 不要去逃避这种情绪但也不要做出恐怖的事情 过段时间就会走出来了

跟我之前很像 一个案例是被劈腿 很不甘心 只能靠时间 另一个是忽然被冷漠无视 结果对方马上就跟新欢出游 那是觉得自己非常可笑 事实上现在也还是会介意 但对方根本完全不把自己当回事 只能好好爱自己 提升自我价值 多跟人聊聊吧

才一年半，又没有多久，你肚量真小

努力让自己过得更开心阿~~~!!不要求你祝福对方但别去诅咒，那是一种负面的力量，会让自己先沉沦而且人生阿~~~根本没有所谓的结果，一切都只是过程你现在的困境，是你找到真命天女的过程而已!!好好经营接下来的人生吧!!!祝福你

前阵子骑车在路上遇到劈腿的前任，回家后忍不住传讯息酸她，可是像楼上说的，她根本不痛不痒，也只是让自己更烦闷而已，还是就放下往前走比较实在。

眼不见为净，删除一切关于他的事物。也别一直走回忆点...多出去交新朋友吧。同样在五月被无预警分手的工具人祝福你

算了啦，你自己剧场这么多，她一点都不在乎

被这种人 控制自己情绪 更不爽！！她会过的很爽 所以你要对自己更好

对于这种只会冷暴力的人 过的比他更好就对了

就是不用去理她，现在还会想起很正常，新的人事物的记忆还不足够多到取代刚过去的，反正呢就是持续往前走，就跟新的新闻一直出现一直被讨论然后旧的就跟没存在过一样XD 以后你的人生怎么走都跟这个人无关，是一个没有她的世界，你会活成什么样子？这是我用来看待最讨厌的同事的角度XD 就已经够讨厌他了，就要严禁他影响我的生活┐( _ )┌

劈腿人渣不值得花时间

断舍离，心情别跟恶劣过往纠缠。

哪个分手不心狠的，每次都想着见到要怎么骂他

太多话来不及嘴，也很多感谢来不及说出。不过分手了就算了吧。去恨那些发生在自己身上的事，不要去恨她，毕竟曾经也互相深爱过，之后就当陌生人了…

去认识新的朋友最快

私影片给我就行了

你绝对要过的比她更爽^^po照炫炫哈哈，没有非要她不可抱持‘滚！妳跩三小～’的态度，老子不缺啦