版上大大们好
我前几天po了一篇困惑的文
看了大大们的回复
其实也很清楚明白该放下
也明白我和前任的问题就是存在着
虽然如此
但身体好不舒服
胸口积郁
想吐
心悸睡不好
有人跟我聊天说话就会好一点
但只要一个人待着一段时间
就会开始胡思乱想回想过去的种种
因为已经深根彼此的生活这么长时间
好多地方、好多事情、好多小小的日常行为
都会触动原本跟人聊完放松的心绪
我朋友都快被我烦死了
在想需不需要寻求专业协助
想请教的是
因为我在学校环境工作
有个心辅老师
这跟外面所谓心理咨商是一样的吗？
我这种影响到生理状况
有需要看身心科吗？
因为我之前从来没遇过这种情况
一直觉得心理咨商心辅老师大概都是说同一套
没有什么实质用处
但上网搜寻看到好多人都因为他们成功走出来
所以想在版上询问看看
作者:
vesia (欧帕)
2019-08-04 14:45:00如果要认真咨商，不要找同事单纯诉苦的话是无所谓
作者:
joey9688 (joeylee)
2019-08-04 14:46:00是心理师这种有可能，请去挂身心科
作者:
amazgo (amazgo)
2019-08-04 14:54:00趁早就医准没错
作者:
barry7422 (大天使教《雷姆》担当)
2019-08-04 15:28:00我寄信给你了 希望我学过的东西能帮助到你
这些症状我都有，原本也想找心理师，后来花了1.5个月自己走出来，看你持续多久，会不会影响工作也不算走出来，就是症状有改善，不影响日常
作者: yunf 2019-08-04 15:53:00
这叫做过太爽 很多人累到回家不想多说一句话
作者:
amazgo (amazgo)
2019-08-04 17:10:00楼上y大，没有任何一个情绪障碍患者是愿意如此的，往往是生理上已经先有了状况，再面临压力后才诱发的
有一种情况叫锚定效应，如果你对自己暗示的太强烈真的有可能让心理咨商没有什么效果，因为你根本就是在反抗否定他...先挂身心科看看吧，如果影响到正常生活的话还是能透过一些治疗去改善
作者: janeinptt (jane) 2019-08-04 18:22:00
任何正当健康方法能让自己更好的方式都能试试，运动、咨商、课程、音乐等～加油
作者:
opaque (猫咪需要一个家!)
2019-08-04 19:31:00咨商不1可以找认识的人。
作者:
gg0815 (晶晶)
2019-08-04 19:45:00我也是，我真的快发疯
作者:
fafaro (fafaro)
2019-08-04 20:27:00我跟你一样状况......但时间会冲淡一切 运动 音乐 看书 是
会建议先去精神科看，安排心理评估，再看后续。心理咨商是一种决策，是否需要做、单独做or合并药物等这些都要和精神科团队讨论的。
作者: Taidarler 2019-08-04 20:52:00
活该
作者: lalawoo712 2019-08-04 21:04:00
你应该去看医生，不要觉得看身心科很奇怪，其实很正常
作者:
remido (doremi)
2019-08-04 21:43:00前几个月也是这样，也是分手后心里太难受然后影响到生理，后来去看了身心科医师，定期吃一些镇定情绪的药之后身体就慢慢恢复正常了虽然心里上还没走出来，但是在这段期间吃药跟每个礼拜定期回诊让我现在好了一点
作者: rsom (阿贤) 2019-08-04 21:45:00
问你喔，你提到"一直觉得心理咨商心辅老师大概都是说同一套",可是下面又有说想知道"咨商是什么情况"？
作者: jidou (废人) 2019-08-04 21:49:00
我觉得你先看看再说嘛，而且应该有专门版可以看经验文?
作者:
himmlisch (cecececewu)
2019-08-04 22:12:00我男友被前女友甩了的时候连续做恶梦两个月是他念临床心理的朋友帮他走出来的 如果已经影响生活还是去看看吧朋友能陪伴你 却没有当妳情绪出口的义务而且不是每个人都善于接收别人的负面情绪
作者:
kissung (天堂鸦)
2019-08-05 00:02:00念阿弥陀佛求生极乐世界
我现在也是这种状态，但不管谁都无法能够最有力的帮助你，只有自己走出来才是最好的解药，只是时间真的会比较长....
一周还是会发生1-2次恶心感，多半是突然想起前任，生活不受影响，板上有很多文章可以看看，不用刻意去放下，会越放不下
"别去想大象"是心理学上很有趣的小实验，人的大脑很古怪你越是要求他不要去想，他就越容易一直想，执著要放下也会变成一样的情况。就原PO的情况来说应该已经影响到生活了，第一是睡眠品质不好，第二是影响到人际关系，自己有自觉把周遭的人搞得很烦的话，实际上应该真的好不哪里去，这还是寻求专业帮助会比较稳妥些。
心科或心理咨商去的话有个重点，不用去管有没有用，但请务必不要对他们说谎要讲真话，你没有必要花钱请人听你说谎那样就真的会变成没有用，通常这些专业人士都有保守病患、案主秘密的职业操守，不需要担心其他有的没有的。
作者:
opaque (猫咪需要一个家!)
2019-08-05 03:22:00学校心辅师的个案应该只限于学生吧？跟教职员聊聊应该是非正式的。这变成你在利用关系压榨他的工时，这些细微人际动力会影响咨商。且不要在自己的生活圈里咨商，其实对个案是保护，所以在咨商师道德规范是有的。
作者: dayenxx (Dayen) 2019-08-05 11:41:00
以前看过学校的心辅老师，觉得所遭遇的痛苦被瞧不起，还是挂外面专业的好
作者:
ococococ (比自己更喜欢自己)
2019-08-07 13:24:00可以去找地方公家机关的免费资源（但通常他们的个案已经满炸了）楼上有更正说是心理师，但说咨商师也行，在医院服务精神疾患的是临床心理师一般学校、社福机构配合的是咨商心理师。推原po勇于求助，虽然公定价是一小1200，但我看最近颇多在咨商所有方案（虽然这些方案老实说都不符合法规，咨商所的服务跟医师一样不能有看诊几次打折的情形）但多数咨商所为了生存，这也满常看到的。以上是咨商的部分，如果原po想试试看但又有经济考量，可以参考。更正：公定底价1200，我在南部地区
作者:
good200 (背骨二马)
2019-08-08 13:07:00去看身心科 吃一些血清素就好很多了