https://i.imgur.com/cEfUM1t.jpg
这本书很薄，境界很高，
很值得学习，分享给大家，
我把我觉得的拍起来分享给大家。
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剩下一些不错的我用打的:
1.喜悦带来疗愈
关系如果不能带来喜悦，
就不是真爱，
你总是让对方哭泣，
这不是真爱，
你只能让对方幸福快乐，
了解对方真实的需要。
2.得到喜悦的滋润
学习用喜悦来滋养自己和对方，
你有办法让对方微笑吗？
你有办法提示对方的自信吗？.....
3.当伴侣的疗愈师
当你爱一个人，
要有能力帮助对方舒缓痛苦，
降低痛苦，
你要了解爱人的苦，
才有办法帮助对方...
4.正念分明的爱
真爱包含责任感，
接受真实的对方，
接受对方所有优缺点，
如果你只喜欢对方的优点，
这就不是爱。
5.寻找盖子的锅子
我们无法产生自我关爱的能量时，
就以为需要另一个人的能量。
我们一心专注于自己的需求和缺口，
而不是培养正念，
专注和智慧的能量，
来疗愈自己和对方的苦。
6.慈心观
爱的第一步就是接受真实原本的自己，
爱的第一项练习是认识自己。
7.深入挖掘
快乐和喜悦从我们的眼神散发出来，
周围的人都受益于我们的微笑和存在。
如果好好照顾自己，
就是帮助所有人了。
我们不再是世界痛苦的来源，而是带来喜悦的清净水库。
8.开门
你有东西可以给予对方。
否则除了孤寂，疾病，困苦，
这样的关系没办法互相疗愈。
必须疗愈自己，让内心温暖，觉得快乐自在，才能够互相分享。
9.适合的礼物
爱一个人就要了解对方真正的需要，
而不是把自己设定的快乐加强在对方，
了解是爱的基础。
10.浇花
我们看到对方就跟我们一样，内心同时具备花朵和垃圾，
进而接纳这一点。
我们要练习为所爱的人浇花，而不是倒更多垃圾给他们。
11.爱就是供养
爱不是占有对方，
或是消耗对方的注意力和爱。
爱是供养对方喜悦，
舒缓对方的苦。
12.散发光亮
如果跟一个人在一起是为了得到安全感，
这可以理解，但不是真爱。
真爱不会滋养痛苦或执著，
而是为了自己和他人带来幸福。
想要感受真爱，
内心必须感到圆满具足，
而不是需要从外在得到什么。
真爱就像太阳，
散发自己的光芒，
也把光亮送给每个人。
13.创造快乐的艺术
我们要怎么过生活，
才能为碰到的每个人带来笑容，
关爱的眼神和快乐?
善用你的才能，
找到为自己和他人带来快乐的方式...
问自己:
今天，我能让谁微笑?
14.爱的观想
除非你有办法爱自己，
照顾自己，
否则你对别人不会带来多大的帮助。
节录一部分，
内容看起来有些难度，
或是难以做到。
不过，从简单的认识自己，
照顾好自己，
把自己过的快乐开始。
然后可以给予对方快乐，
灌溉对方。
共勉之~

谢谢分享 但排版有点乱

排版有点烂 直接end0.0是说大概认真加减看一下内文我也推荐版友一本陈雪的一本书:当我成为我们

推

作者：嘻嘻，钱真好赚

台湾的出版社就是整天刷这种垃圾书 难怪产业倒退20年

现在出书这么爽喔？一页才几行字，干话性质还很重

真的知识要有多贫乏才会觉得这书有价值啊。

书是知识 推

虽然不烂，可是我也不觉得好，不会想买

我个人比较喜欢物理性灌溉啦

你484很寂寞啊，寂寞到排版乱七八糟这都干话文 peter su应该颇适合你

zzzzzzzzzzzzzzz废话一堆

重点画得有点丑