楼主:
cccxyz (kiki)
2019-07-13 03:01:01如题，分手后尝试想让生活走回正轨。
但几乎每晚都要靠药物才能睡，如果不吃就浑浑噩噩的闭着眼到凌晨才有些睡意...
就算吃了药，晚睡又起的很早...搞得好累没精神
好痛苦，有什么办法可以不用靠药物然后入眠，一觉到天亮的吗？
分手后不断的想他...就算不想想也是会心情很酸，感觉心中缺了一块...
作者:
qualala (瓜拉)
2019-07-13 03:07:00安慰自己 起码不是结婚后每晚都睡不着就好
作者:
NSRC (ATB)
2019-07-13 03:15:00不然你要等到结婚、孩子都生两个了，才发现外遇吗!
作者: jezi1878 (小天使) 2019-07-13 03:26:00
去精神科拿个安眠药吃一阵子 真的会有效
药物不是长久之计，前阵子刚分手也是难以入睡，每天半睡半醒，那种感觉真的很痛苦，加油
作者: jezi1878 (小天使) 2019-07-13 03:30:00
不然就去药局买美舒郁 他是目前 药局能卖的 副作用具有很不错安眠效果的药
作者: YALEMY 2019-07-13 03:37:00
久了就好了 当下很痛不过撑过去就会觉得当初浪费那么多时间在这人身上干嘛
作者:
aaadear (ㄟ..亲爱的!)
2019-07-13 04:40:00真的一模ㄧ样，每天都睡不着好痛苦，吃药又很累
作者: stupidsnail2 (蜗蜗) 2019-07-13 04:53:00
做些耗脑力的事情就会好点了
作者: jidou (废人) 2019-07-13 05:02:00
我觉得用药物不好，如果是追剧(可以增加外语能力)或是当宅玩游戏之类，看全套小说呢?
短时间无法那么快忘记，就充实生活让自己忙一点，找朋友诉苦，久了就会好些。
开youtobe 说书的听到睡着呢，囧星人声音我觉得舒适，太安静反而会想东想西睡不着
作者:
clair315 (Claire)
2019-07-13 07:03:00听阿法波音乐 youtube上有八小时无广告版
作者:
sunnyx (散播快乐的忘忧草风无痕)
2019-07-13 07:18:00转移注意力 当天要做的事情两天前先规划好 要扼杀所有乱想的机会 在慢慢把的生活自己过好
作者: whitefa (猫小梨) 2019-07-13 07:54:00
去打工赚钱 很累就睡着了
作者: sanajp (nthu no tameni) 2019-07-13 08:32:00
我懂TT而且就算睡着也会梦到以前的事然后哭着醒来，我这状况大概持续了快半年
作者: fiegger (飞黑) 2019-07-13 08:43:00
拍拍
作者:
rogergon ( Aquila)
2019-07-13 08:54:00你似乎平时不够累？真要累翻了还能睡不着我败给你
作者:
JJHu (Johnny)
2019-07-13 09:12:00加油，拍拍><
作者:
api0038 (api0038)
2019-07-13 09:39:00去看医生，有用的
作者: YCC28 (人生 欢迎迷路) 2019-07-13 09:40:00
加油 我知道梦到多难过 只能靠时间
作者: JOHN001123 (阿机) 2019-07-13 09:51:00
想办法让自己很累 才有机会没时间胡思乱想
作者: yokohamama (酷力舒) 2019-07-13 09:54:00
运动、想对方的缺点、找朋友聊聊，加油
作者:
star1023 (唯一的唯一)
2019-07-13 10:05:00懂你QQ
作者: fcj298 (走路会昏倒) 2019-07-13 10:28:00
找异性出门
作者: WLingChang (Wenniebaby) 2019-07-13 10:33:00
希望你能慢慢找到生活新目标新重心，就能渐渐走出来，有有空多找人聊聊，尽量不让自己处在负面思考中，多找自己有兴趣的事做(听音乐、旅游～～～等等)转移注意力，祝福早日渡过这过程
作者: cat910728 2019-07-13 11:01:00
会过去的，加油
作者: ddtlau (唉额) 2019-07-13 11:06:00
我是晚上就写字画图，这种消耗精神力的做完基本上就是累到睡着不过也是都几乎每个晚上熬夜就是，累到眼皮几乎跳一整个月
作者:
Royhard (罗伊硬)
2019-07-13 11:45:00时间 加油 多找人讲话吧
去看失眠门诊，我是说认真的，我吃了一阵子药之后后来就能靠自己入睡了
作者:
mgkmrmgi ("M&M'S")
2019-07-13 16:49:00我觉得睡不着就不要硬睡，起来做事，起来哭，真的累到不行才准躺着
作者:
qbx95 (PJP)
2019-07-13 16:58:00加油，我两个月前分手的，第一天一直哭，没吃没睡，后来第二天哭到累死，终于昏睡了QQ 加油加油
作者: irving28 (stephen28) 2019-07-13 17:29:00
真的 找事情做 让自己累一点
作者:
caumu (cau)
2019-07-13 18:23:00去看派好笑，男女分手的差别
我也是分手很难过，所以利用健身跟学习去慢慢淡忘T_T
作者: wangzh (wangzh) 2019-07-13 20:14:00
吃药最蠢，以后妳一定会想扁现在的妳
作者:
dharani (不强求)
2019-07-13 20:47:00人傻没有错，拍拍
作者:
strlen (strlen)
2019-07-14 00:15:00作者:
semind (Lee)
2019-07-14 00:28:00一直哭，哭累了自然会想睡。买豆浆、牛奶、燕麦饮之类只要渴了就可以顺便补充营养的饮料。打电动、弹琴早上让太阳照到自己15分钟。开窗也可以。哭几天会好一点到时候就玩交友软件或找曾经暧昧过的对象，聊天或出门
作者:
a497848 (JoSh)
2019-07-14 03:26:00只能交给时间去习惯了 拍拍 闭上眼回忆袭来 睁开眼他已不在
我是去学开车一次考过驾照，证明自己的学习能力外也比较不会一醒来就胡思乱想，另外运动后真的会很好睡然后看youtube好笑的影片，笑一笑可以暂时忘记难过的感觉，相信妳慢慢就会有勇气面对每一个失眠的夜晚，因为我也相信我会有！
作者: jenny0704199 2019-07-14 14:04:00
加油 现在也是刚遇到同样状况 随时随地可以哭出来
作者:
stw0975 ( )
2019-07-15 05:37:00加油
加油 现在医院有睡眠门诊可以看，失眠是很多人的文明病，不丢脸的！可以寻求医疗资源
运动或做些动脑的事情(例如玩数独),让自己分散注意力
不要勉强自己睡，做一些简单的事情，数羊也可以，重点是要放轻松，不要一直维持紧绷的情绪，我前阵子分手也是这样子度过的