“爱自己就会被爱?”
或者为什么有人说“爱别人之前，要先爱自己”?
基本上“爱自己就会被爱?”这个问题应该要拆解成四个层面来讨论
[1]“为何要爱自己?”p3
[2]“如何爱自己?”p14
[3]“如何爱别人?”p31
[4]“如何让对方爱自己?”p40
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刘增瞳-我是真的爱过你 [https://www.youtube.com/watch?v=hWwhuvlMhmI]
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如果将这四个问题混合在一起讨论，就会产生很多矛盾和冲突，例如：
“明明我那么爱自己，为什么她/他还是不爱我?”
“为什么有人根本不爱自己，却也是有人很爱他/她”
把这四个问题分开来谈，会比较容易理解
但追根究柢，其实这四个问题都指向同一个根源问题
“怎么让他/她爱我?”
从这个根源出发，就会发展出上述四个层面，最后让人产生“爱自己就会被爱?”的疑惑
所以这篇回文，最终目的就是要解决这个根源问题
以下会逐项说明
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[1]“为何要爱自己?”
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2010年的时候，我在PTT Catch版写了失恋讲座(一)~(四)的系列文
当时尝试解决四个问题
[一]“学习如何分手” 文章代码(AID): #1BT4dVfR (CATCH)
https://www.ptt.cc/bbs/CATCH/M.1265912287.A.A5B.html
[二]“爱别人之前为何要爱自己?” 文章代码(AID): #1BecNpzl (CATCH)
https://disp.cc/b/203-ZlR
[三]“如何寻找一段成熟的感情” 文章代码(AID): #1CJkM67g (CATCH)
http://b.bbi.com.tw/CATCH/1CJkM67g.html
[四]“缘份，是流动的”代表什么意义 文章代码(AID): #1CK02GlI (CATCH)
https://www.ptt.cc/bbs/CATCH/M.1280311440.A.BD2.html
要解决第1个问题，可以参考系列文(二)的内容，以下会引用部分该篇文字
=====
“为何要爱自己?”要从“感情的本质”来探讨
我觉得“感情的本质是寂寞”
试想：当你遇到很难过的事情时，会随便找个路人倾诉
还是跟家人或好友说?
我们每一个人或多或少，都会有自己的弱点、会有软弱的地方
(无论那合不合法，合不合乎道德)
而那些部分都是不能轻易示人的
=====
我们只会跟少数的人说出我们内心脆弱、不敢让人知道的地方
因为我们会害怕，因为我们会渴望依赖，渴望温暖
所以希望能有一个包容自己的地方
如果去看批踢踢各大星座板
有些星座心思细腻，有些星座自由不受拘束
有些星座温婉柔和，有些星座活力奔放
但是共同的一个特点，就是出现在描述各星座特质的文章，在那些文章下面的回文当中
“被看透了”
“讲的非常透彻”
“都快哭了”
=====
为什么被人看透会那么感动?
我想是因为懂自己的人很少吧?
每个人都是独一无二的存在，每个人都是不同的
如果要了解一个人，可以透过语言、透过肢体、透过文字
但是你终究一定没办法完全了解一个人
因为我们都只是人而已，彼此能交流的管道太少
说了好几个小时连绵不断的话，也可能只是想表达一句“我想你”而已
相隔好几个月后，第一次见面的拥抱
可能就已经把那好几万句“我爱你”，传达到对方的心中了
=====
但即使如此，我们还是很难完全了解一个人
所以如果遇到一个懂自己的人，跟自己心有灵犀的人
那真是太好了! 太难得了!
也就是这份高兴和幸运，验证了自己的孤独与寂寞
“人，终究是会寂寞的”
因为没有任何其他人能够随时随地，完全了解自己的想法或心意
这是因为人类表达、沟通方式的不足
光是言语、拥抱、动作，都还是不够的
=====
所以我们，一定都会觉得寂寞
那是每个人都逃避不了的
人类的弱点和人性，会让我们自然而然的产生寂寞
而填补寂寞的方式之一，就是与他人发生情感
不管是生理，以及心理的寂寞
我们都希望藉著感情，能有一个可以暂时休息的地方
因此我们会想要爱人，同时也想要对方爱自己
这样一来，就不会觉得寂寞了吧?
=====
“错!”
=====
“错在你把填补寂寞的责任，放在对方身上了”
=====
既然寂寞无可避免，那么就不能把消除寂寞的责任，放在对方身上
那样的责任最后会变成他/她的工作、他/她的压力
甚至到最后，变成你自己的负担
反过来压住你自己
沉的，让人喘不过气
“为什么你都不关心我?”
“你为什么都不懂我的心情？为什么!!为什么!你是不是不爱我了？”
当上述的压力出现在情侣之间时，这样的对话就会很常出现
=====
“不要理所当然的觉得谁该懂谁，谁该了解谁”
没有任何一个人天生就可以真正懂谁...
我们都只能尽我们可能的透过别人的经验、参考学术的资料、揣测别人的想法
甚至求神、占卜对方的心意
才能够一点点的、一点点的，更接近对方一点...
如果把对方不懂你这个结果，当成是对方的错
当成是自己的寂寞无法填满的原因
认为自己寂寞的原因是因为他不懂你!
被你这样对待的他/她，不是很无辜，很可怜吗?...
=====
不要把自己的寂寞，建立“在别人不懂你”的上面
也不要把消除自己寂寞的责任，变成对方的工作
这就是第1个问题“为什么爱别人之前，要先爱自己”的答案
“因为自己的寂寞，要自己去解决”
而解决寂寞的方法就是“去享受、体会人生”
=====
在失恋讲座(二)的后半段
有提到多数人在发展情感的过程中，很容易遇到下面的状况
因为沟通不良 → 自我产生寂寞感 → 两人之间出现误会和压力 → 分开
↘
↖ [不断循环] 自己停滞不前
↖ ↙
←———————————————————————————
=====
但经过一些认知的转变之后，可以产生以下的改变
减少自我产生的寂寞
学习沟通技巧 了解寂寞是无可避免，因为谁都不能完全了解谁
∣ ∣
∣减少 ∣减少
∣ ∣ →减少
↓ ↓ ↗ ↘
因为沟通不良 → 自我产生寂寞感 → 两人之间出现误会和压力 → 分开
↘
↖ [循环开始消失] 自己停滞不前
↖ ↙ ↑
←——————————————————————————— ∣
活出自己，勇敢向前
=====
因为 Fantasyweed(草壁英彦)大大在前几篇的回文中提到“爱自己”的另一个面向
此篇回文我就不再详述失恋讲座(二)后半段提到“如何爱自己”的做法
我想延续草壁大大的观点，从另一个层面来谈“如何爱自己”
不过失恋讲座(二)的结论就是上页的流程图
如果对于“如何消除自我寂寞的做法”有兴趣的话
可以参看该篇系列文
https://disp.cc/b/203-ZlR
对于 [1]“为何要爱自己?”就谈到这边为止
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[2]如何爱自己
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在上一个论点中，提到因为天生的寂寞让我们想爱人，借此消除寂寞
但要消除自己的寂寞，非得自己来消除才行
所以要爱自己，才能减少寂寞
diashan (珊珊)大大讨论到爱自己的实际做法
文章代码(AID): #1T7VtCzi (Boy-Girl)
https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1562246604.A.F6C.html
Fantasyweed (草壁英彦)大大讨论到“爱自己”最重要的一点，是先找到“自己”的存在
文章代码(AID): #1T7vWQ_d (Boy-Girl)
https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1562351642.A.FE7.html
=====
为了讨论“如何爱自己”
我想引用PTT LOL版的一篇文章
gzzzneww R: [心得] 以后应该会少玩了。这游戏带给我很多快乐
文章代码(AID): #1Rb4dA7i (LoL)
https://www.ptt.cc/bbs/LoL/M.1536444874.A.1EC.html
从“输了有什么意义”来谈“如何爱自己”
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Avicii(艾维奇)-The Nights [https://www.youtube.com/watch?v=UtF6Jej8yb4]
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在该篇文章中，提到一位荷兰的游戏实况主：Siv HD
https://imgur.com/is1UD3r.jpg
https://www.facebook.com/sivhdonline/
Siv HD做过关于自己人生的简介小短片
[Siv HD 画我的人生]
https://www.youtube.com/watch?v=-CP7RoVo5j8
Siv HD以前在WOW的Dodge Fight Club里面，带领30~40个人一起玩
不管成员的技术，只想要玩得开心、尊重他人，然后永不生气(影片2:20开始)
=====
Siv HD并不是一位出色的实况主，但确实是一位充满热忱的实况主
他的成名作之一是结合了吉他英雄和LOL两款游戏的硬件接口
成功完成了不知所云的 Guitar Hero KATARINA
https://www.youtube.com/watch?v=a0kQClKIvI4
Siv HD以他热爱人生的方式，从游戏中找到了能跟大家分享的共同乐趣
所谓的“爱自己”是什么呢？
我想从你现在听到的音乐，艾维奇(Avicii)-The Nights这首歌来找这个问题的答案
=====
艾维奇是瑞典的电音天才，从2010~2017年都进到DJMag世界百大DJ的排名
但是在2018年4月，28岁时自尽离开人世
[艾维奇-维基百科]
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%89%BE%E7%B6%AD%E5%A5%87
在The Nights这首歌里有几句歌词
When you get older ,Your wild heart will live for younger days
当你年华老去，你狂野的心只能为逝去的青春而活
One day you'll leave this world behind
终有一天你会离开人世
So live a life you will remember
所以用让你刻骨铭心的方式去生活吧
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所谓的“爱自己”是什么呢?
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我觉得答案就像The Night歌词里说的
live a life you will remember
用刻骨铭心的方式去生活
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每个人都是独一无二的，每个人都具有个人特质，也经历过不同的成长环境
在这广大的世界当中，一定是有某件事是你非常热爱，且能够乐此不疲的
可能是音乐、写作、游戏，可能是阅读、烹饪、运动
融合转化之后的形式可能是电音，也可能是实况
只要一个人找到并进行能够让自己专情投入，不计代价、不怕失败，充满热情的事情
这件事可以很简单，可能只是听音乐
也可以很复杂，可能需要埋首研究好几个月才有产出
但仅仅这样子，就是“爱自己”了
=====
就像The Night的歌词一样
在那些失败的黑夜里也不曾灰心熄灭
不断燃烧热情的灵魂
那些经历过的白天和黑夜，就代表了这个人，也代表了他存在的意义
能在失败中不怕灰心、不断燃烧热情
才能够成就一个人，精彩他的一生
=====
电影-蜘蛛人.新宇宙里有段话
“蜘蛛人常常倒下，但他一定会再站起来
因为他是蜘蛛人，你最好的邻居/朋友
每个人都可以戴上蜘蛛人的面具
因为每个人都可以成为他人最好的邻居/朋友”
蜘蛛人之所以为蜘蛛人，不是因为他的能力
而是他出自内心的愿望-帮助他人，不怕失败
=====
在寻找让你充满热忱的事情过程当中，你也会逐渐形塑“你是谁 (Who you are)”
所以你必须开始探索自己、了解自己
你的高矮胖瘦、你历经过的环境、你手边拥有的资源
都会影响你如何成为自己
温柔体贴、善用资源、嫉恶如仇、充满毅力
不管是什么样的人格特质都可以，只要那是适合你的、你喜欢的
发展出这样的人格特质，不管是以前就有，或是你以后想要拥有的特质
并且去做你喜欢、不怕失败的事情
就是“爱自己”
=====
为何强调“爱自己”是做不怕失败的事情?
=====
因为这样的人生才不会后悔
=====
爱自己的本质并不困难
只要让自己走到一生尽头时，不会后悔就可以了
只要你能够在人生尽头，勇敢的大声对世界说出你是谁、你做了什么
就是爱自己了
至于以何种形式去完成只是其次，虽然也是最难实践的部分
当你怀抱着这样的热忱去从事、钻研一件事
一定会从中获得别人得不到的收获和自信
用这样的热忱吸引到的另一半，就会发展出稳定的感情
=====
因为你的热忱是无法骗人一辈子的
短暂的心术、技巧，可以让对方和你在一起
但当有一天两人的价值观产生冲突时，你会以自己的内心为优先
还是为了维持关系而继续强硬的改变自己呢?
无所谓对错，只是后不后悔的差别而已
只要不后悔，就可以了
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[3]“如何爱别人?”
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关于如何爱别人这件事
如何关心、体贴别人、说话的方式、吵架的艺术等等
各个感情相关的版都有非常多的教学，就不详述了
这边只提一个很多人在意的点
“爱自己就会被爱吗?”
甚或“爱自己就能爱别人吗?”
难道这只是一个伪命题
没有正解吗?
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有的，有一个正解答案曾经出现过
而且就出现在很多乡民都看过的PTT八卦版
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作者 Tiandai (Tiandai) 看板 Gossiping
标题 [新闻] 71岁阿公登报 “爱妻临终的七天愿望”
时间 Tue Mar 13 01:05:17 2018
https://disp.cc/b/163-avjw
https://kairos.news/100638
https://imgur.com/RIfOWQX.jpg
那是一位住在日本神奈川县，71岁的宫本英司老先生
投稿到报社的短诗
短诗的作者是结发54年的亡妻-宫本容子，在临终前写下的短诗《七日》
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一青窈-ハナミズキ(花水木) [https://www.youtube.com/watch?v=TngUo1gDNOg]
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《七日间》 宫本容子
第一日
祈求上天让我离开这病房，赐予我七日健康的时光／
第一天我要待在厨房做各式各样的料理／
做你喜欢的饺子和味噌肉酱／
咖哩和炖菜也将一并煮完放进冰箱
第二日
将未完成的围巾织完／
做自己喜爱的手工艺，将裁缝机好好装进包装盒／
因为你再努力也做不了这种细活
第三日
将一些小东西整理一下／
在最喜欢的古织布和红色缎绸里寄存了想诉说的话，该让谁收下它呢？
=====
第四日
跟你以及我们的爱犬一起开车出游，去箱根好了！／
两个人要手牵手，重访当年留下回忆的公园
第五日
准备好11个生日蛋糕、11份生日礼物／
为所有儿孙准备一年份的生日庆生会
第六日
跟我闺蜜们办一个期待已久的女生聚会，喝一点酒也可以吧？／
在卡拉OK高歌的时候。
第七日
只想和你单独在房中厮守，听着大冢博堂的歌曲／
一直一直聊着我们的过去，我愿被你牵着手／
静静的、静静的等到最后
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只是简单的一首短诗
没有复杂的文学技巧
没有艰深的感情理论，猫绳理论、IOI、SOI、DHV、Push-Pull、Freeze-Out、NEG之类
只是一个妻子，写下七天内想做的事
料理、纺织、出游、庆生、喝酒、唱歌、听音乐、牵着手
每件事都很简单，每个人都能做到
而这些就是她探索、了解自己后，知道是自己喜欢做的事情
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即使到了人生的尽头，她也甘之如饴
不怕失败，也不会后悔度过这七天的方式
这就是爱自己
而投稿到报社的丈夫
用妻子的短诗，道出对她深深的思念
=====
这是一首很短，也很长的诗
不到一页的文字，蕴含着的是一辈子的感情
说著妻子如何爱自己，同时也让丈夫感受到自己深深的爱
而丈夫也将会好好的爱自己，正如妻子对他的爱一样
爱自己、爱别人、让别人爱自己，很难吗?
其实，就只是像这首短诗而已
你我都做得到
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[4]“如何让对方爱自己?”
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这个问题的答案很简单，比上面3个问题都简单多了
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答案是“我不知道”
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新垣结衣-赤い糸(红线) [https://www.youtube.com/watch?v=8KGJLPrZ27c]
新垣结衣-赤い糸(歌词) [https://ricgrady.pixnet.net/blog/post/115222573]
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因为我不是你，我的她也不是你的她/他
我怎么知道你该如何成为自己，又如何让你的她/他爱上你
一直深爱着你
因为我还在学习当中，也还在努力当中
即使已经结婚好几年也一样
那是很漫长的一条路，需要花上一辈子时间去走的路
但我可以告诉你几个小故事
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曾经有个男孩，遇到一个女孩
作者 gzzzneww (无毒牛奶) 看板 CATCH
标题 [故事] 我的爱
时间 Sun May 24 04:50:38 2009
https://www.ptt.cc/man/CATCH/D646/DE78/M.1310432959.A.625.html
在几年的相处中，男孩接触到了爱情，懂得什么是后悔
学会喜欢一个人，懂得什么是说再见
作者 gzzzneww (听草) 看板 CATCH
标题 [征文] “再见，女孩”
时间 Mon Jun 14 07:07:03 2010
https://www.ptt.cc/man/CATCH/D646/DE78/M.1310432959.A.CD1.html
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了解为何要爱自己，别人才会爱你
作者 gzzzneww (无毒牛奶) 看板 CATCH
标题 Re: [议题] 为何要爱自己别人才会爱你？才有能力去 …
时间 Thu Jan 15 17:34:05 2009
https://www.ptt.cc/man/CATCH/D646/DE78/M.1310432959.A.36E.html
一段时间之后，男孩把思绪和心情整理成失恋讲座(一)~(四)
不仅是分享，也是一种记录
记录下那些失败的黑夜里也不曾灰心熄灭
不断燃烧热情的灵魂
那些经历过的白天和黑夜，就代表了一个人，也代表了一个人存在的意义
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在这期间，男孩看到很多类似的故事
作者 gzzzneww (听草) 看板 Boy-Girl
标题 Re: [心情] 我试着放下，但我不祝福妳。
时间 Sat Apr 15 08:54:58 2017
https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1492217704.A.D03.html
作者 gzzzneww (听草/细雪绯悠) 看板 Boy-Girl
标题 Re: [讨论] 人是不是都要经历过失恋？
时间 Sat Jun 2 19:12:12 2018
https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1527937937.A.820.html
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作者 gzzzneww (听草/细雪绯悠) 看板 Boy-Girl
标题 Re: [讨论] 何时才知道可以开始下一段感情？
时间 Sat Feb 10 06:39:01 2018
即使是常出现在joke板，带给大家快乐心情的方吉君也有着类似的故事...
作者 gzzzneww (听草) 看板 Boy-Girl
标题 Re: [心情] 该怎么学会分手
时间 Mon May 29 12:22:33 2017
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※ 引述《Funghikun (方吉君)》之铭言：
https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1496031758.A.98C.html
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后来，男孩遇到了另外一个女孩
几年之后，他们在一起了
几年之后，两人的身分证上有了对方的名字
那些经历过、看到过的故事，都成为了两人在一起的养分
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推 phina6331:姆姆 (飞踢~~06/26 18:10
接住了啦~ 还踢我 XD
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他们会吵架，也互相知道对方的缺点
但都知道不完美也是一种美
所以吵架时知道要先冷静下来，之后再沟通
因为对方有着缺点，所以用自己的体贴去填满对方的缺点，圆满两人的人生
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他们的愿望就是牵手一辈子
老的时候一起坐着轮椅晒晒阳光，一边说：
“老A，金阿甲菜喔~”
“贺喔~ 阿昨母也是甲菜吗?”
“嘿嘿~ 你阁西家ㄎㄧㄠˋ捏”
今后的每一天也将继续学着如何爱自己、爱别人、让别人也爱自己
就像新垣结衣唱的《赤い糸》歌词一样
即使是看不见终点的旅途也不赖
与心爱的人一起 慢慢地走着彼此所相信的路吧
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最后用 Focus-等待着你(泰文版)这首歌，作为此篇的结尾
虽然上面提到很多观点，提到的实际作法却不多
因为我觉得知难行易
一个人所表现出来的，正如心中所想
如果一开始的目标错误了，即使手段都是正确、都是最好的
结局也必定是错误，甚至是失败的
而这样的失败会使得后悔不断产生
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[Focus-等待着你(泰文版)]
[https://www.youtube.com/watch?v=cqQkZz5Ik_o&list=RDcqQkZz5Ik_o&start_radio=1]
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横跨过文理组之后，我大概成为了彻头彻尾的浪漫主义者吧
所以在失败和后悔之后，试着整理自己的心境
调整到最好的状况，再遇到了适合的人时
才能把自己的心情毫无保留的和对方分享
爱自己、爱别人、让别人也爱自己
仅仅，只要做到这样就可以了
=====
每个人的一生都是一个故事，该如何写出精彩的故事
可以参考别人的做法、别人的理论
但最终你要知道自己是谁，让自己成为谁
才能写出属于自己的故事
失败之后不要甘于模仿别人，也不要仅仅只是羡慕别人的故事
这样的心境会让人失去自我
即使成功了，也会后悔的
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这首“ Focus-等待着你”自从多年前在电影院听到之后
让我了解到从此
不要忘记当初追求喜欢事物的感动
不要忘记当初奋不顾身喜欢上一个人的勇气
不要计较结局、不要害怕失败
只是勇敢的爱上一个人而已
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【要永远记得这份勇气】
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因为那是燃烧灵魂的声音
是非常温柔，也非常迷人的
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这样的灵魂可以超越种族、文字、语言、文化
就像宫本容子的七日诗一样
会点进讨论串来看“爱自己就会被爱？”的人
大概骨子里也有点浪漫的元素存在吧?
否则这么虚幻飘渺的命题，不该是务实的人该停留驻足的地方
不过既然来了，就带点东西走吧~
希望上面的分析能带来一些帮助
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希望能让人了解一点如何“爱自己、爱别人、让别人也爱自己”的方式
更重要的是，学会如何成就自己一生的故事
这才会是最大的收获
祝大家在爱情里，都能找到真正的自己