楼主:
Kempner (Kempner)
2019-07-05 19:57:52上礼拜很夯的国际分手日 没有想到我也会搭上线…..
从大学时期交往到现在也七年了…七年之痒原来我也逃不过
前男友只丢下了一句“你知道你现在跟刚交往的时候差很多吗？”
没错我的确从47变到60公斤 但我自认为个性没有变 甚至也没有所谓的公主病 最近一直
在想难道就是因为我变胖了吗？每晚都哭到眼睛红肿….
回忆的时候也常常想起来他对我的玩笑话或许都是真心话 “妳肚子肉很多耶”“诶可以
不要再吃了吗？”“我真的觉得女生就是要瘦”
那时候我都以为是开玩笑的 毕竟我们两个平常聊天都会互相讲干话 现在听起来这些话都
变得格外讽刺 我也开始回想到底是哪时候开始变胖的….
靠~ 根本想不起来 是不是变胖压缩到我的脑神经了 让我记忆力衰退
想当初老娘在大学呼风唤雨 想吃什么就吃 想喝什么就喝
还有些人抢著送过来 现在连Uber eat的外送费好像都会跟我多收 明明很准时去领 评分
还很低…..
依稀记得工作后 整天坐在电脑前变得少动 上班之后好像也开始有便秘 有时候还拉稀 有
时候更拉不干净 不只变胖小腹还超明显
以前我也是窈窕淑女 人见人爱 就在变成人人喊打的小胖子
知道自己短时间内瘦不下来啦 但至少可以让小腹消下去吧….我现在需要桃花来转移失恋
啊！！！所以我自己这一个礼拜多试了这些方法
早餐改吃茶叶蛋一颗 牛奶一杯
中餐正常吃
晚餐改吃大量水果和烫青菜还有鸡胸肉
结果：短时间内无法瘦下来 需要长期抗战 偶尔会有想大便的感觉 但要很用力 会虚脱
不行
现在打算开始加上运动 自己也上网找了可以在家就做的运动 （图片来自网络）
https://i.imgur.com/ksby6jP.jpg
还有在做一些按摩肠胃的穴位
https://i.imgur.com/szIeuii.png
除了上面这些按摩加运动外 还有其他可以推荐的吗？救救可怜的我吧
想要让自己找回桃花 至少也不要让我太像阿姨啦
作者:
yuan0506 (Iam_yuan)
2019-07-05 19:59:00瘦身得找一个可以持之以恒的方法
太激烈会复胖哦 先从一天两餐开始吧 重点在要改变饮食习惯 不是一时之间的变瘦 除了培养运动习惯外 外食族的话就从每天每餐都吃自助餐开始吧 两菜一肉一蛋半碗饭 能够坚持一个月就会瘦下来了
作者:
yuan0506 (Iam_yuan)
2019-07-05 20:02:00然后先去算TDEE 分配一下三餐热量
作者:
sam0711 (曾阿牛)
2019-07-05 20:03:00要减肥请转健身版好不
加油 我也是刚分手 运动完真的比较开心 go fighting!
作者:
sam0711 (曾阿牛)
2019-07-05 20:05:00标题跟内文完全不符 真的脂肪压到脑神经
作者:
Ram5566 (CMOS5566)
2019-07-05 20:08:00脑还好吗
作者:
Icemei (Icemei)
2019-07-05 20:28:00这男的也太渣了吧….分了也好！祝你瘦身成功
所以妳男友有变吗？跟妳一样变肥吗，有的话就是他错啊47>60外型看上去差超多好吗，根本不同人
作者:
umunya (うむ)
2019-07-05 20:32:00妳找的那些不是运动，像是舞者的拉筋，请去健身板
作者:
Scorfish (scorfish)
2019-07-05 20:37:00我今天吃了8号大冰奶加原味蛋饼还顺便去剪了头毛
作者:
gindy (gindy)
2019-07-05 20:39:00每天吃饱饭走路30分钟以上
我生病后胖6公斤就有差了，胖13公斤是怎么做才能不自觉.
作者:
azmn ( )
2019-07-05 20:41:00你真的对自己太放松了... 请去健身房报名好吗 加油
作者: jidou (废人) 2019-07-05 20:42:00
47变60很夸张，我也觉得去专门版面，得到的资讯比较多
作者:
wenwei (小明の传说™)
2019-07-05 20:44:0047到60真的太放纵了…
作者:
namis77 (Hakuna Matata)
2019-07-05 20:50:00不只变胖这事吧，但你重点一直在以前跟现在的落差，沟通起来也累，建议找教练把基本姿势调好，不然做错没效果又伤身
作者:
va12360 (kkk)
2019-07-05 20:58:00你要不要自删
但我看了替妳开心，还能开玩笑应该可以努力往前走，很棒
作者: KiKiHaHa (KiKi) 2019-07-05 21:05:00
晚餐水果别吃太多哦，糖分很高会胖的，芭乐的话还可以
作者:
yao0529 (奶酪烙)
2019-07-05 21:10:00我一天要大3次耶 我反而觉得很困扰
作者: a44642 (陈柏) 2019-07-05 21:11:00
不忍嘘
作者:
vuvu000 (twotwo)
2019-07-05 21:11:00不要一次太激烈喔 可以先养成快走或慢跑的习惯慢慢来
作者: tommyhlu 2019-07-05 21:15:00
改掉吃淀粉的习惯，应该可以好很多。
作者:
jinzong (zong)
2019-07-05 21:20:00水果只能吃 芭乐跟白色火龙果
作者:
y0811321 (SoRaKa)
2019-07-05 21:31:00午餐也加入一点青菜吧 然后多喝水（一天尽量1500以上，淀粉类可以改地瓜喔
作者: fbiciamib123 (Lin) 2019-07-05 21:31:00
早三千晚三千 一个月就瘦了
作者:
NSRC (ATB)
2019-07-05 21:45:00过太爽 太放纵
体脂低的话 60公斤很棒啊 但贴那种运动图...请加油
作者: ccchenyii 2019-07-05 21:48:00
加油
胖太快不要忽略内分泌方面的疾病，我的多囊也是大学的时候发病，你要不要去看医生检查一下？
作者:
t81511270 (justlikeING)
2019-07-05 21:52:00胖是原因吗
作者:
sam0711 (曾阿牛)
2019-07-05 21:54:00已检举
作者: dogest (狗之最) 2019-07-05 21:56:00
水在不喝啊
作者: any058 (Annie) 2019-07-05 21:56:00
红明显，不要吃水果，一天吃两餐可以吃饱一点，少碳水
作者: windi15 (十五) 2019-07-05 21:56:00
是感到个性不同调的问题吧
作者:
ama8082 (蛤)
2019-07-05 22:01:00真的想减肥的话，三餐之外不能吃任何食物。不能喝任何甜的饮料。
作者: a123458524 (你下体有点臭) 2019-07-05 22:02:00
不要因为外在动力而去做一件事情，当那个外在动力不再强烈，你还要花力气去找动力是一件很痛苦的事情
作者:
wadeabc (潜水夫)
2019-07-05 22:03:00呼风唤雨
那动作会瘦才有鬼啦啊啊啊！去重训跟控制饮食啦！基本上算一下基础代谢，每天卡路里吃80%基代必瘦，然后禁止所有精制食品，最好只吃原型食物
作者: starinwork (Star) 2019-07-05 22:14:00
认真回你 早餐吃桂格大燕麦片 + 低脂鲜奶 天天
作者: starinwork (Star) 2019-07-05 22:15:00
三周就看到成果
作者:
lumber (废柴)
2019-07-05 22:24:00不能吃低于基代吧，应该是吃0.8TDEE
作者:
husky2 (传说中的哈士奇)
2019-07-05 22:24:00我从75胖到92…一样的吃法，学生时代怎么都吃不胖，步入中年就莫名其妙肥一圈，还好我老婆一路走来不嫌弃 XDD
额，他说差很多不代表是指体重。不过顾好自己的健康确实重要，是自己的课题
作者:
UCCUKK (看你(σ′▽‵)′▽‵)σ)
2019-07-05 22:47:00我觉得可能不是胖的原因，是脑袋空空吧？减肥健身明明网络上一堆资讯也不愿意花时间了解
胖个三公斤就吓到飞起，13？你需要的绝对不是这种运动
作者:
x3795566 (恬静与快乐)
2019-07-05 22:52:001.间歇性断食减体脂 2.减完后 开始重训 维持身材
作者:
chine506 (chine506)
2019-07-05 22:56:00我也是同一天 没有理由的分手
作者:
tracy0620 (å…å…©å‡)
2019-07-05 23:00:00先去看医生，也许是内分泌失调
作者: hanano (夺命柯基) 2019-07-05 23:01:00
你贴去健身版一定被嘘爆XD
作者:
hymmmmm (mmmmmyh)
2019-07-05 23:07:00阿姨 不要闹
作者:
xxxTING (衧)
2019-07-05 23:16:00去fitness版爬文，我花一年从74→57，加油
作者:
good00609 (ken896532)
2019-07-05 23:16:00现在敢追妳的他妈一定是真爱。 先找男友在减肥
作者: generous 2019-07-05 23:17:00
加油
作者: kurakihikaru 2019-07-05 23:19:00
推健身喔，可以练出让男生兴奋的线条！
我每天总饭量不超过一碗 几乎不吃面包甜食 狂吃菜肉 搭配健身打球 四周瘦八公斤 给你参考
作者:
cksxxb (胖小喵)
2019-07-05 23:40:00妳的瘦身计画就是个笑话
作者:
adonis (亚当 尼斯)
2019-07-05 23:40:00这种男生不要也罢，你要瘦下来，然后变得更漂亮，加油！
作者:
symjay (symjay)
2019-07-05 23:46:00不要闹了吧，放任自己都肿成什么样子了被分手刚刚好而已，赶紧学会正确的瘦身方式吧
作者:
Niubert (( ￣ c￣)_▼﹌)
2019-07-05 23:46:00娘，您大学唸的是清交吗?
作者:
NinJa (fine~)
2019-07-05 23:51:00排队
作者:
good00609 (ken896532)
2019-07-05 23:53:00原po以前照片还不错
作者:
Hertner (sky's the limit.)
2019-07-05 23:55:00益菌王还可以我家有在吃，但会不会瘦不确定，但拉蛮顺的！
作者:
Niubert (( ￣ c￣)_▼﹌)
2019-07-05 23:56:00真的有人寄信耶，搜寻完全部文章应该就不会认真了
作者:
NinJa (fine~)
2019-07-06 00:01:00欸 之前很正欸 有没有肿了之后的照片啊 啊不是怀孕喔?
作者:
mj2124 (CL)
2019-07-06 00:02:00身高几公分?我大学60kg联谊完也是有一堆人发讯息给我
作者:
NSRC (ATB)
2019-07-06 00:04:00有人冲了 《私人信箱》有新进信件还没看
作者:
mj2124 (CL)
2019-07-06 00:08:00业配文吗，五月时怀孕六个月要人推荐除纹霜，现在才7月，怀孕8个月?被甩?那篇下面一整排推Mo开头牌子,这篇要推什么
作者: tallpenguin (penguin) 2019-07-06 00:10:00
猪
作者:
miruw (迷走maze)
2019-07-06 00:11:00又是把淀粉看成毒药的人了台湾的水果糖分超高 拿来当饭吃？！
作者:
pttpttgo (pttls)
2019-07-06 00:16:00找营养师调整饮食，让他教你怎么吃吧我就这样瘦了10公斤
作者:
NinJa (fine~)
2019-07-06 00:16:00怀孕肿起来 很正常吧 大家说是不是
努力减肥和运动，瘦下来准备好美美的迎接下一春...如下一个不好就继续下下一个~
作者:
mj2124 (CL)
2019-07-06 00:22:00作者:
tinhanho (hanoho)
2019-07-06 00:28:00孕妇要减什么肥
作者: superian318 (The cock) 2019-07-06 00:32:00
难怪被分手
作者:
NoteEdge (刚买iPhone7+)
2019-07-06 00:32:00XD
作者:
odpc (黑黑猫猫猫)
2019-07-06 00:36:00怎么能忍受自己胖到60阿？
作者: maimakoto (Scarlett) 2019-07-06 00:38:00
变胖不会是短时间造成的，所以变瘦也不会是短时间的，只能耐心点花时间吃的运动都要改记得变瘦交新男友后，要好好维持，别再被分手后才又想变瘦
作者:
s910928 (很少人叫我仙贝)
2019-07-06 00:40:00有钱的话直接请健身教练
作者:
gaba000 (gaba000)
2019-07-06 00:41:00太夸张了吧 怀孕还被分手根本国际级渣男，建议你赶快去把渣男的孽种堕掉，这样还可以减肥，根本一兼二举 女孩儿千万不要委屈自己
作者:
ppc ( )
2019-07-06 00:42:00先把小孩生下来再说
水果最好少吃，多查点资讯吧....然后那些运动真的是笑话
作者: meetcalgary (meetcalgary) 2019-07-06 00:46:00
ㄏㄏ想瘦结果又是这种方法每天出去跑五圈都比你这有效
作者:
ldlcloud (ptt真好!)
2019-07-06 00:56:00a了id觉得原波好正哟！孕妇被分手真的很可怜，听说喝菊花茶能堕胎，要不要尝试一下。ㄎㄎ
妳应该快40了吧，还有你男朋友不是不是2017年7、8月才开始交往吗？怎么年底就心痒痒说认识一个新男生，然后姐妹们都叫妳好好把握啊？所这个七年分手文是不是因为网络太慢慢了三年才传到啊这？
作者: nobody2206 (nobody2206) 2019-07-06 01:04:00
晚餐别吃含大量糖分水果 香蕉/火龙果，芭乐可
作者:
jj850725 (turkey0725)
2019-07-06 01:14:0060要被归类在超肥有点过分吧 还是要看体态啊 不过原po胖这么多还不自觉真的太扯
作者:
XXXXSOW (嗜插猪猪☻魔法使╭☆)
2019-07-06 01:14:00月巴
作者: goal770711 (Chuck) 2019-07-06 01:43:00
男友屠不下去惹
作者:
von912 (我的智齿很可爱)
2019-07-06 01:52:00你可以youtube 搜寻 coffee 她是一个香港瑜珈老师 我跟着他练肚子的影片半年 每天认真20分钟 腹围小了将近10cm 给你参考
作者: dancelight (路雪溪) 2019-07-06 01:58:00
的确是胖蛮多的，妳生病了吗
作者: tk08280227 (小易) 2019-07-06 02:00:00
这男的根本垃圾以后你跟他结婚生了小孩又或者年纪大了身材走样你一定会变绿光战士我看他爱的不是你是你的外表
作者:
beef68 (牛肉)
2019-07-06 02:08:00把分手推给变胖真轻松呢
作者:
kfwibsj (我是真的很喜欢你data...)
2019-07-06 02:28:00试试戒糖
作者:
missy (missy)
2019-07-06 02:47:00晚上不要吃水果 真的！！你还大量
作者:
awx000 (sam)
2019-07-06 02:55:00去健身房吧，做阻力训练才能瘦的长久，跑步有氧之类的偶尔做就行了。三餐量也别减少太多，把淀粉类的比例降低，然后就多喝水多喝水多喝水。
作者: CycleEnergy 2019-07-06 03:38:00
XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD 护航嘴脸
都浪费七年了，接下来要让自己过更好而不是为了复仇去减肥找桃花啦。自己健康最重要。
作者:
callTM (TMD)
2019-07-06 05:01:00这篇感到恶心
作者:
LT26i (图书馆)
2019-07-06 05:28:0060公斤 xDDD减肥方法 少吃占8成，运动占2成。也就是说你即使不运动只要少吃也可以很明显的瘦
作者: Luff543 (小皓) 2019-07-06 07:11:00
看到这叫运动不难想像怎么会变胖 努力降脂吧加油
作者:
tmwolf (鲁神)
2019-07-06 07:32:00真的要瘦的话请狠下心做更强的运动。不过你要先想清楚，你想瘦是为了什么？
作者:
bossonwin (bossonwin)
2019-07-06 07:37:00变胖都是没忌口 想吃什么就吃什么 又不爱运动 如果短期无法爱上运动 培养运动习惯 至少要忌口 学会怎么吃东西瘦身70%都来自饮食 剩下30%靠运动 雕塑线条 让身形更fit更好看 先从饮食开始调整吧
作者: pnb868 (平衡) 2019-07-06 07:39:00
如果会分手，早分好过拖着。你先从改变饮食做起，然后加入一些适当的运动，再转为固定去健身房之类的。
作者:
aoilan (小兔子大王)
2019-07-06 08:02:00反串？
作者: Acce0912 (小鱼) 2019-07-06 08:29:00
真的是因为胖吗?
作者:
findfu (鸡咕咕)
2019-07-06 08:30:00被脂肪压到神经戳到笑穴XDD
差13公斤 连自己都不爱自己 还要人家无条件爱妳？
作者: shiuan74 2019-07-06 09:30:00
没有危机意识就是最大的危机你看看镜子里的自己，有没有吸引力呢
作者:
Bajuef (巴吉夫)
2019-07-06 09:30:00那图片是伸展操，要减肥是不够的 重训有氧都来才是王道
作者: narcheg 2019-07-06 09:35:00
因为这些分手很好啊！省了一个未来的麻烦
胖是饮食造成的 不要以为水果可以随便吃除了芭乐苹果大番茄 其他的甜度(碳水)都太高早午我猜已经1200大卡 那晚餐要控制在400大卡
作者:
Lahti (拉赫蒂)
2019-07-06 10:22:00如果男友没有变的话 他的要求我觉得挺合理
这样会瘦我早就瘦才怪 每天晚上去外面健走慢跑 半小时以上都比较好*才怪误植
作者: ctrt100 (司机麻烦开快点) 2019-07-06 11:17:00
才60就在那边叽叽叫
作者:
dalaF (吵架王)
2019-07-06 11:28:0060真的还好啊= =这种男生不要也罢
作者:
shiaucc (笑笑)
2019-07-06 11:33:00反串仔
作者:
yoluno (夜)
2019-07-06 12:48:00瘦身饮食最重要 建议咨询营养师 还有瘦是要为了自己不是为别人 加油
你到底想铺陈什么业配？推文找不到，难道是被酸到放弃了？
变的是妳，47>60还不警觉代表这个人一直在催眠自己，得过且过，对生活及未来不积极，这些都不是合理的分手理由？通常说自己60的人至少都65了啦
作者:
sx227sx (小池彻平最帅)
2019-07-06 14:28:00笑死 胖那么多就活该啊 自己不克制又在哀
作者:
Jabarkas (手提箱农夫)
2019-07-06 14:48:0060真D胖 不能忍
47-60 这是太放纵吧 如果47-52还说得过去
作者:
baw88 (小宝)
2019-07-06 16:21:00如果做这些会有好身材的话健身房的人都是笨蛋，那么辛苦干嘛
作者: ynamei 2019-07-06 16:53:00
为了抛弃你理由真烂
作者: lazypomelo 2019-07-06 16:57:00
女人还会因为年纪越大越没价值喔嘻嘻
真正有希望的感情在分手前应该要真心谈过吧。不然滚床的时候也可以观察反应。习惯了腻了可能才是真正的问题
作者: kanuunchou (关关) 2019-07-06 17:06:00
"老娘在大学呼风唤雨”“想吃什么都有人抢著送"说自己没有公主病？