其实想了很久到底要不要发这篇文，我不觉得我的感情观、价值观有到可以分享的程度
我也还在学习怎么爱人、也想找到我迷路的男友XDD
但看到有些人在失恋之后迷失了自己，不知道如何把重心拉回自己身上
我想在这边分享一下我的经验，即使我自己也还没找到我自己
但这段路程从来都不会简单、也不会短，记录下的同时，也可以和版友们一起继续往前
受伤了，谁都会哭泣
哭完了，别否定过去
苏打绿的"下雨的夜晚"这首歌词，是我觉得形容得最贴切的一首歌了
请搭配这首歌当配乐慢慢看吧:)
交往的时候爱着对方，和对方一起经历风雨、享受爱情，不知不觉一同这样的生活了很久
几周、几个月、几年，甚至是十年以上
如此的生活，在对方离开的时候，怎么可能会不感到痛苦？
一个在你生命中出现了这么久的人忽然间消失了，生命忽然间好像失去了一半；
回到的家里没有对方说声欢迎回家、打开手机顺手点开的聊天纪录还停在那天、
看到好笑的文章不知道要贴给谁看、难过想哭时想拥抱的那人已经不在
即使是和平的分手，也还是会有空虚的感觉涌上心头...
已经想不起来一个人的时候是怎么生活了，要怎么找回从前的日子？
每篇每篇文章，都在说爱别人之前要爱自己，那要怎么样才能爱自己？
听到暗恋的对象向自己告白时会感到开心、听到电话那头亲爱的睡前说声晚安、我爱你
会不自觉地脸红，开心的盖上棉被进入梦乡
这种被爱的感觉从家人身上、从爱人身上，甚至是从朋友身上都能感受到
那为什么我就是无法从自己身上感受到？为什么我就是无法爱自己？
这是我在分手后，我一直一直无法想通的问题，我感受不到我自己的对自己的爱，
所以我从朋友身上去找。一开始的时候他们还愿意听、愿意陪我，但久了我的索取太多、
他们无法负荷，到最后我们走到末路从此成为陌生人。直到这时候我才知道要怎么做。
“能从自己身上得到感受，就是爱自己” 这是我目前的感想
想像一下：
朋友不小心害你摔伤骨折而非常自责，你希望对方不要那么自责所以原谅了他，在对方终
于破涕为笑不再自责的时候你也笑了，这就是你对他的爱（友情的）
家人感冒了，你替他煮粥拿药，盖好棉被看着他沉沉睡去，不时打开房门看他的状况，这
样不辞辛劳的照护对方，也是一种爱
在爱人生日那天，拿出准备已久的生日蛋糕和卡片，看到对方的惊喜的样子，你也打从心
底感到开心，看着他弯月般的笑容而感到一切努力都值得
有好多好多的时候，你愿意为对方付出，因为你爱着对方；而当对方被爱的时候也会给你
回馈，不论是一个笑容或一个拥抱，这都是让你能感受到爱的原因。
所以在我想通我要学着爱自己的时候，我把曾经对前男友、以及后来对朋友的方式都对自
己做，像是自己写卡片给自己、自己唱歌录起来放给自己听、对着镜子里的自己笑一个、
省好几天的餐费去吃一顿好吃的、支持自己去做自己想做的事情等等
不断地不断地自己和自己对话，自己和自己互动，忽然间就有那么一天，我能感受到自己
对自己的爱了
曾经痛恨自己为什么要那么做、把几乎是最重要的朋友赶走，也恨他怎么如此果决背叛，
但现在我可以接受那件事情的发生、也可以原谅我曾经做错过的事情，下次不要重蹈覆辙
就好了。会那么痛苦就是因为想得到对方的原谅，但现在我学会爱自己、学会原谅自己，
那么我不必再把我的情绪交给别人来决定了
如果痛苦到想哭，就让自己放声大哭，在最后的时候对自己说声没事了、有我在这陪你；
想要爱情、想要被爱的话就抱着自己(我喜欢抱娃娃 手感比较好XD)，说我爱你、真的很
爱很爱你；
如果想要被称赞，就拿着让自己骄傲的东西对着镜子里的你说你超级棒的、是世界第一！
如果想要撒娇、有人爱，就录下自己的声音放给自己听
这么做，就好像有一个爱着自己的人在悲伤的时候陪着你，在开心的时候跟你一起分享，
愿意听听你的心事告诉你没关系，陪着你一起撑过低潮，偶尔看着你耍蠢耍废，笑笑说著
我爱你
突然有一天，你就会发现如何爱自己了
像现在我就很喜欢唱歌给我自己听，很开心>///< 虽然我觉得那不像是我平常的声音XD
祝每个失恋的人都可以重新找回自己！破而后立的我们会比以前更加坚强的、也学会如何
爱自己。
以上就是我目前的心得，分享给失恋的人们。哪天如果我又再次失恋了(希望不要QQ)，
就还请你们帮我一把了。希望大家都能找到最适合自己的另一半~

谢谢妳

推

这篇文对我很有帮助，谢谢妳

推

妳很棒！

推

好棒的做法，虽然看到都觉得有点心疼了，但真的很努力了

喜欢你的分享

好可爱的心情，那个抱娃娃的画面有点好笑

谢谢你

你很棒，祝福你

QQ 妳好厉害 不管何时都要对自己好一点

推

推

推

谢谢你

给妳抱抱 妳很棒

很棒

推

推

很棒的分享，很温暖哦！也可以试试看冥想，将全幅心神放在“呼吸”这件事上，然后不知道为何看到文章脑中浮现的是<后来的我们>XDD

很棒的分享，有帮助到还在迷失的我，谢谢妳！！我也来努力试试看～

超棒推推

推

大推 真的要好好爱自己 谢谢你

优质

我都在洗澡的时候唱歌给自己听，还好隔壁的没来抗议过

第一个推文就给你了

谢谢妳的分享～我也好努力再学习爱自己，曾经被对方否定自己的个人特质，一度觉得自己糟糕到不行，直到慢慢走出来。现在还需要依赖别人来肯定自己，希望自己某一天也能自己肯定自己。更爱自己

妳好棒，写出这样的分享，不仅是妳的成长，也让更多处在低潮的人也一起成长了，加油喔

你真的好棒 谢谢你的分享

谢谢你

谢谢分享，让受伤的我有目标前进

推

正在学着爱自己 谢谢你

你好棒(拍手)，同样学习爱自己的人路过

= =

看到差点哭希望你能享受跟自己的约会

推 看到眼眶湿湿的 我是用同样的方式爱自己的

推，看到眼眶泛泪。唉，如果可以，真的不要再有让人心痛心碎的感情了。好好爱自己真的很重要

我觉得很有帮助，谢谢你

以前常会录歌给自己听 现在耳机丢了都懒得买 觉得也没意义

推Q___Q

五音不全的表示GG 我根本女生界胖虎XD 很棒的分享也只有爱自己才会懂得自己知道要什么 希望大家一起努力走出阴霾

推 正在经历一样的事情，也是靠这种方式找回自己

看到眼眶泛泪，谢谢你的分享，祝我们都能找到适合的人

你好棒♡

唱歌给阿弥陀佛听～～～～

用爱别人的方式同样对待自己吧(^u^)

加油QQ

推 你很棒！

谢谢你，我也学不会爱自己，我会努力的

刚分手，看了后，好想哭，我会学者爱自己的

这是一个摧毁自信再重建的过程,我也还在学习!时间是解药。现在终于懂了

推好文

推

你很棒 .. (向你看齐

哭着看完...好想被爱啊

推～

推

推～

推

推

推推 加油噢！

推好文

原po好可爱，我也还在学习怎么跟自己好好相处，看完这篇有种恍然大悟的感觉XD

推

谢谢你

推

谢谢你

推

谢谢你的分享，最近也在跟自己和好，你的文字给我很多力量，一起加油！

很棒的成长 :)

原来可以这样培养爱自己的能力，真是超酷的！！！