原po有提到女友一直嫌自己胖，那我觉得某部分来说就可以靠减肥来让自己习惯喝水，下
面我可以分享一下我亲身经验，可能可以励志鼓励一下想戒饮料的人。
我是台南小孩，住过台南的大概都知道台南的饮料店超级多，我也从大学经济较自由后，
每天至少两杯的手摇饮，如果身上只剩五十块，我就是宁愿拿去买饮料而舍弃饭的女子，
饮料的甜度大概从大一时的全糖慢慢被好友碎念到大四的微糖，但尽管如此，我还是没办
法改喝白开水，真心觉得水非常难喝，我也不觉得自己可以戒掉，结果因为饮料再加上毕
业设计的压力，就这样从大一刚刚好没有什么多余的肉的身材，到大四坐下来肚子会出现
一层的游泳圈QQ
后来，毕业没多久我跑去加拿大打工度假，刚开始的两个月在温哥华，虽然有手摇饮，但
无敌贵，我刚过去还没有什么积蓄根本不敢买，只能拼命忍耐，加上天气太干燥，会一直
觉得口渴，就开始有在接触白开水，过两个月后我自己是没注意是不是有变瘦，但后来我
离开温哥华跑去山上时，新朋友们没有一个人觉得我肉，但他们看到我以前照片时，都有
讶异到。
后来在山上待的半年，更可怜，根本连饮料店都没有，每天真的就是喝水喝咖啡，偶尔喝
超市的瓶装果汁，但咖啡也进阶到不会再加糖了，并且也因为在山上常常无聊就去健行，
所以也就开始会喝水，毕竟没有人想在登顶时喝常温的可乐XD
半年后，我的肚子已经没有多余的赘肉了，整个人也小一号，从台湾带过去的裤子都显得
太松，只好再重新买几件新的，但那时还并非我人生的巅峰。
结束半年山上的美好时光，我又跑回了温哥华，那时候因为太冷，所以根本也不会想喝手
摇，每天就是喝热咖啡或是水，据朋友平均每两三个礼拜看到我一次，都说觉得我越来越
小只，而我之前新添购的裤子也开始觉得微松了。结束完整一年的打工度假后，又跑去巴
尔干半岛穷旅，可想而知更不可能喝到手摇，每天一样也是水跟咖啡，并且也不会渴望喝
饮料了。
目前回国一年了，偶尔还是会嘴馋喝个饮料，但还是以水为最大宗，并且我有发现如果有
一阵子我水喝比较少的话，体重真的都会有慢慢升高的倾向，也因为害怕复胖，因此就会
下意识的让自己多喝水，喝饮料前会多冷静思考。
所以我蛮建议大家可以戒饮料一个月看看，当你明显看到成效后，就会比较有动力去执行
，并且变成习惯。
顺带一提，我一年多回国后，家里的衣服基本上可以说是全丢，因为都太大件了，裤子原
本穿38，现在就是32，所以套上以前的裤子走路还会掉XD当然会瘦那么多某部分是因为之
前常走路，但我觉得大部分的原因跟维持的技巧还是跟水有颇大的关系！
下面是比对照，虽然没到很瘦，但我也没有太多追求了，毕竟我不是先天条件好体质的妹
子XD
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