我之前曾经因为找实习跟事情爆量压力很大把前女友当心情垃圾桶
后来对方觉得跟我相处太累了 就提出分手
现在我又面临找实习等通知的阶段 每两三个小时就去检查信箱
有了过去的经验 我实在不敢跟现在的女朋友说自己现在压力有多大
晚上睡觉都会惊醒 胃痛 身上多处不明疼痛 无法做事
常常看板上说 感情发展到够成熟 应该会所有事情都让对方知道
但我只敢让朋友知道我的状况 不敢让女朋友知道 如果她为我心疼或烦恼我也觉得很不舍
我只要面临求职都会这样 还是有没有什么可以纾解求职焦虑症的方法 或许可以根本性的
解决这个问题

求助身心科

一边咨询一下身心科，一边自己去发掘能助你发泄压力的方式吧，跟女友大约告知状况只是能让他协助你而已，隐瞒或过多的分摊都不太好～

建议你先找出自己会焦虑的根源，因为这个焦虑是来自于你自身，不是他人。如果只是抒发，我相信可以体谅的人不会说什么；但如果是三番两次、对他人的安慰与建议也听不进去、无法思考而陷入死胡同、鬼打墙的状态，会无形之间转嫁压力给他人。

一定要有真正能让你发泄出来的办法，不然你不是让别人爆就是自己爆

我也不敢说，怕起了涟漪，让女生没安全感，女生日后想想还是分开好了，男生没有抱怨的资格。

朋友也是啊，偶尔抱怨可以，经常抱怨但又没有解决的作为，后来就没人会理你了。男女都是，但男生会被要求的更多，对男性来说是压迫。要学会释放压力和let it go，把压力都往自己身上揽不丢出去当然沈重。

试着Let it go，人生有很多事不是你做出努力就一定会有所想的回报，也不会因为急躁、焦虑等等而出现你所希望的结果。

我想起一件往事，有个有女朋友的男生忽然和我聊他烦恼的工作，和生涯规划我在想，人性是不是这样，会想找非生活圈外的人聊心事

学会看开点，让自已开心点，反而比较有利于事情发展。我也有过求职焦虑，后来发现根本是自己给自己太多无谓的压力，以平常心面对，好好过生活，会寄信来的就是会，不会的你怎么努力也不会有。

因为他聊的话题有点沉重，我也不想被贴上小三的标签什么的主动疏远他.....不过你说的焦虑，我能理解，我也是有点完美主义的人要找出适合自己的纾压方式或者，远离压力源我曾经工作，家庭，感情皆出问题，恐慌症发作我人生非常低潮一段时期...

觉得可以适时的跟女友表达自己的心情，但不要因为她知道就把压力一直丢到她身上。不然要是发生什么事她事后发现自己没注意到你的心情应该也会蛮怪罪自己的，也会感觉没被当自己人看待。而且讲出来才算是真的一起面对吧？

找实习压力这么大 好奇是什么实习

比较容易焦虑的人才不敢听人家讲烦恼， 像我老公就是会被影响，被我笑平常不是大男人吗?但我都还好，比起宇宙个人生命不算什么。焦虑是正常的， 如果没事就静坐深呼吸专心画画，台湾饿不人的， 看你要不要做而已 ，身心科可以去啊， 现在的药副作用还满安全的，做为过度期还不错。

我有一样的问题，只是是跟暧昧的女生

自己ㄉ问题自己解决。要嘘按错

多喝牛奶，对稳定情绪有帮助有经历过被分手应该会更坚强才对， 觉得大不了就再被分嘛，，但你似乎变成了阴影。表示你在前一次感情过后没有好好疗愈， 她也是人，还太年轻， 她无法处理不代表以后你遇到的女生都无法倾听

可以跟女朋友沟通，但当情绪垃圾桶不能一直长期吧，这样对方也会压力很大，或者生病…@@。 找专业的咨商师，也许才能帮助你。

可以跟女友提但不要太夸张 我朋友跟你一样找工作的时候很焦虑 整天看信箱跟通知一整天 也很常打来说不知道怎么办 去看身心科或相关书籍吧 要去找方法面对焦虑的情绪 求助专业会让你更好度过这段时间

拍拍，这题很难解。或许你可以考虑较差的解法：不要往压力源走。虽然付出的代价是人生无法卓越，但与其面对过量压力导致自己不幸，无法卓越也还好？

可以去找心理师谈谈

你女友会闹消失不包容你的状况那还是分了好

不明疼痛是肌肉或关节酸痛吗?是的话一定要去看医生! 免疫系统可能出问题了

分手吧 兄弟

我的建议是分手

你真的应该要去身心科 要面对这问题

有女友可以干还在压力大

看医生 不然就等面试上了再找女友 不要互相折磨

就跟感冒一样，心理层面如果不健康了就再去看医生啊，不要每次感冒都吃上一次剩的药，又不见得是相同感冒

你的药说不定过期了，拿去附近药局处理掉再去看医生吧

以前看日剧发现日本有租赁大叔可以聊心事一开始觉得很诡异，现在觉得这种事情还是跟无关的人聊比较没压力

看医生

没办法同理你心理状况的人，就算忍耐力再高，这种听你痛苦却无力帮助的次数多了，还是一样无法承受，一来无法解决你的痛苦他的压力也会增加，二来如果他也会累积了一定程度的负面情绪；我认为你先不要把“告诉女友自身状况”这件事看作是压力，你应该是跟他说明清楚，同时好好去看身心科，医师说的指示也让女友知道，让你需要帮助时她有办法帮助你，给你参考看看。

身心科药物不要擅自停啦 慢慢减药

等通知就这种情况了！以后进去之后，您不就崩溃了吗？

咨商 个人也好伴侣也好 你再憋下去最后也只是爆发在女友身上而已 结局也不会好到哪去

给自己压力太大了

你可能是自律神经失调 放心 求职压力大大家都会有过这样的过程 要学会释压 let it go !

女生可以抱怨男生不行 啧啧

加人韩国瑜粉丝团 很纾压 相信我

你的状况应该是要去求助医生，毕竟会为了这种事情就让压力大到影响身体状况的，代表你是需要求助医生的

去运动，跑步，打球，重训，游泳

再看一次医生！别吃之前的药 搞不好不适合加油

找实习压力有这么大？

南无阿弥陀佛观世音菩萨QQQQQQQQQQQQQQQQQQQQ

求助身心科，我也常常因为面临求职的事情就焦虑的不得了，变得很急、焦躁等等。

尼可以跟我缩 ^-^

建议找专业咨商，莫名焦虑不是家人给意见就能改善的，不要倒情绪垃圾给家人或女友

不要用前女友的价值观套在现任女友身上，也许她很愿意跟你一起承担

你为什么不找他放压力啊？不然女朋友是交来干嘛的

我懂你的顾忌，因为你真的会一直讲讲到别人怕所以你应该鼓起勇气再去看一次身心科 这次不要自己停药了

绝对不要，要说也要事后说，男人应该要能处理自己的情绪，试想你今天没女友？你还是该找管道发泄这些情绪，那为什么今天有女友了，她就该听你讲这些？有些女生都会说希望另一半可以讲，这种话别信，心里还是会无意识扣分

看女友是不是能听你倾诉或分担压力的人吧

你该想的是该怎么解决吧？跟你女友说可以解决你的困扰吗？

检查信箱？绑定手机…等他跳出来先稍微停止一下焦虑…

让对方知道心事跟把对方当垃圾桶是两回事

刚刚寄了一封信

我懂你，我女友压力也是很大，我常听她诉苦，自己也不敢说其实我压力也很大。总觉得连我都不行了，怎么替她疗伤呢，想着想着，就觉得一定要好好面对压力，一定要继续逞强下去...共勉之

要看医生，也可以和女友沟通，一起尝试解决办法，一个人闷著不好，说不定你女友很愿意陪你一起面对的，（我曾经也看过身心科，男友也有陪着我度过，虽然时不时也会抱怨，但男友还是对我很好）你可以的！加油！

你要有其他排遣压力的管道,不管是运动或是玩电动,不能把另一半当作宣泄口把负面情绪全部往那边倒任谁都会受不了的

https://youtu.be/aIz2jJxPlbM 刚好最近看到这个

请试着找找自己情绪的出口，以免崩溃了，适当的发泄是必要的

你需要哥们 真的

这等级的事就这么脆弱不停倾诉 难怪对方会想分啊 练练再交女友吧

求助并不可耻

其实你很期待对方的回复吧？信件....在工作上也是现在可以挂身心科门诊，医生会开抗焦虑的药物，缓解但是，我是建议你问问自己，面试没上会怎样？一次也不要只等一间，同时投多间一点.....分散注意我自己面试实习的做法是..面试完，立刻投下一间

你是不是把事情看的太重了，给自己的压力太大。

我不会把心力只放在一间上...

我跟你很像 很懂你那种焦虑的感觉 我自己是有开一个推特当树洞 把想发泄的情绪打在上面 这个方法给你参考看看

买Hugo啦买什么mojo

我自己也曾经跟你一样的经历！（虽然我是女生）但最后自己忍受不了这个情况持续很久，最后还是去找了心理医师。在找心理医师前也有去看过身心科拿血清素吃但以长期来看效果不好，因为药物只能解决短期的身体状态，心理的问题还是需要透过外部协助解决。我的结论就是：说的多比说的少好。因为不说自己以外的人就永远不会知道。心理医师会用最专业的态度去给妳建议、或分析你的症结点。至于女友我认为在跟心理医师谈后还是要讲开，因为如果你认定她就是你想继续走下去的人，必定要让她知道。

要不要考虑偶尔运动一下？

你需要的不只是身心科的药物，也需要心理咨商学习情绪管理。让对方知道自己的状况，跟情绪依赖对方是不同的。没人爱被持续依赖。

看医生?

哇靠 版友建议你找出焦虑情绪的源头 你却只想认同“男生没抱怨的资格” 拜托 像你这种安慰了也没成效 只会一直焦虑的人 根本不是女友不想听你抱怨的问题好吗？你去看哪个好朋友能承受你无止尽的焦虑轰炸

去运动、培养一两个兴趣，让生活充实，而不是傻等录取通知。你的焦虑来自于你空洞的生活，虽是女友，但也没办法承受你所有情绪的宣泄。你有想过自我排解吗？（除了就医，你做了什么？）

可以讲一点，但不要像抓到浮木一样一次倒

换工作，生病很麻烦

实习而已就搞成这样 是不是该考虑不要进外商