各位版上前辈们大家晚安
最近刚鼓起勇气分手一段6年多的感情
想要再振作起来
所以我用各种事情填满生活
但我发现能轻易填满生活的就只有工作、家务、下厨
除此之外我没有其他生活了
自己也很振作地去报名了登山健行、旅游导览等活动
但是许多团都是朋友家人情侣参加
只有自己是孤身一人
爬山旅游团当下是有趣的，但事后却让自己更显寂寞...
觉得有趣的活动应该要与朋友一起同乐的
加上自己的个性也是比较内向害羞
无法很轻易地跟陌生人交谈说话
因此报名个3-4次后很难有动力再继续了
爬了许多有关分手的文章，总反复说着要爱自己爱自己
我努力去尝试其他新的事物
无论是报名活动、上语言课、旅行
从中获得的喜悦都无法压过寂寞感
其实到了这个年纪，很懂得怎么一个人生活了
一个人上班工作、一个人吃饭、一个人旅行、一个人上课、一个人去健身房、一个人看最早场电影、一个人开刀
这种事都做了快10年了怎么会不懂
但还是很难适应啊 . . .
对这些一个人都可以做，甚至可以加码做得更好
爱自己
可以吃高级餐厅、想出国就请特休、买喜欢的衣服食谱不手软、泡喜欢的温泉饭店、
但是完成后的喜悦总伴随着莫名强烈的寂寞感
矛盾
爱自己应该不只是这样的物质与肤浅
但摸索许久
我还是不知道什么叫爱自己
看着镜子中的自己
一脸让人厌恶的样子
丑陋的外表、贫乏的内心、无趣的灵魂、不知所措的自己
难怪前一段感情会失败收场
其实我也很想很想成为幽默风趣、善解人意的人
想要拥有给予的能力
想要拥有让别人感到开心的智慧
想要拥有别人在难过的时候，因为我的安慰而真心感到温暖的智慧
想要拥有可以让别人明白认识到他自己其实很好、很优秀的智慧
要是我有这些能力，就不会分手了吧
可惜我什么都没有
自剖，只有空洞
时间一点一滴走过
看着墙上挂钟上的秒针
明白人生就是一种倒数
但却找不到任何觉得自己值得的价值与地方
渐渐地失去开心的能力
无法像小时候一样，无法像学生时代谈感情一样
单纯一件小事，就可以开心整天
独自一人站在不知道什么地方的边缘，前方是一片广袤的荒芜，背后是不见底的深渊
我，是害怕寂寞的吧
明白自己不想再这样下去了，所以来请教板上的各位前辈
我应该怎么做
才能让自己感到开心，才能明白什么是爱自己
真的谢谢
也愿PTT的大家一切开心安好
作者:
Azaria (Azaria)
2019-04-26 02:31:00你失去的是爱情，拿再多东西也填补不了这一块，所以为什么有人说要走出情伤最快的办法就是新恋情
作者: jealoushare 2019-04-26 02:31:00
爱自己就是对自己宽容，不强求自己很快就走出来，想哭就哭，想笑就笑， 想出去参加活动就出门，想在家里发懒闷著也可以， 时间是最好的解药
作者:
hayoyo (Liar)
2019-04-26 02:33:00每人有自己的特质 不用硬要让自己变成个幽默风趣的人不会影响沟通就好
作者:
Azaria (Azaria)
2019-04-26 02:38:00独自一人和变成一个人是不一样的，你的生活其实跟大部人相同，只是少了一个伴与你分享，所以才寂寞空虚，时间会冲淡，可是漫长
作者:
veneer (Delay)
2019-04-26 02:48:00你要谈谈为什么分手吗
作者:
opaque (猫咪需要一个家!)
2019-04-26 02:49:00你Google 分手心理调适，专业文都不是劝你快走出来，而是允许自己有低潮期。
veneer，分手原因是因为我无法带给她开心欢乐，因为我是贫乏的，其实能坦然接受分手，但是贫乏的自己让一个人生活的我失去开心的能力，这让我感到害怕opaque，我的家人们都在逃离家，我想应该帮不了我的
做你觉得会快乐开心的事，这样讲感觉很笼统，也许是请假一天去旅行、也许是下了班跟朋友吃个饭聊天、也许是买一条很喜欢的牛仔裤、也许是听一首好喜欢的歌，要知道自己是值得被好好对待的，被他人和被你。当内心丰足时，你一定能遇到愿意珍惜你的另一半
没有什么娘不娘的问题阿 心病怎么会分男女 心中的槛过不去谁也帮不了你 不要沈浸在这“我很废 我无法一个人生活”的思维逻辑 反过来说可以想“我意识到了我缺少了什么”“我真正想要的是什么” 加油
现学会怎么和自己独处再谈爱自己喔！我也是过来人...
接受那些脆弱寂寞不安...当你走在不再抗拒的路上，你才能开始真正爱自己。
作者:
zoey00 (zoey)
2019-04-26 06:21:00爱自己请从接受自己的不完美开始，然后再谈下一步，或许可以聊聊^_^
作者: Minkoff (M ) 2019-04-26 06:35:00
用爱自己找看看版上系列文，然后我觉得你目前的感觉应该是偏向太孤单了，大部分人还是有社交需求的。爱有很多种、不一定只有爱情，亲情、友情或是主人与宠物之间也都是爱的一种呢。虽然你说自己害羞但觉得你可以开始练习看看多跟其他人接触跟交谈，相信你会发现一些自己以前没有发现的事情喔。
作者:
FG355077 (帅气仁甫哥)
2019-04-26 07:01:00所谓的爱自己，就是做你擅长的事情。得到成就感
作者:
gray820 (瞇瞇眼笑咪咪)
2019-04-26 07:02:00尝试做一些自己没做过的事情，把感受表达出来（口语或文字都可），或许会让你的情绪找到释放的出口！加油哦～～～
作者:
nesob (小森森)
2019-04-26 07:07:00情况跟你好像，总在完成一些事情后产生些孤寂感。
作者:
asdf6630 (asdf6630)
2019-04-26 07:10:00每个人不愿面对自己的症结点不一样吧
作者:
ac411 (阿敏)
2019-04-26 07:22:00你是寂寞 你做了许多自己喜欢的事却仍感到空虚是因为你心里想要一个能和你一起分享的人 你没有真正的享受一个人
作者:
TifShine (TifShine)
2019-04-26 07:23:00多帮助别人，和不同环境的人说说话，或许会对成为ㄧ个善解人意的人有帮助喔。从帮助别人得到的喜悦和物质得到的快乐是完全不同的。当收到别人对你真心的感谢，会觉得很满足。也透过和别人谈话的过程当中，得到一些不同的想法。
作者: LowySu (Lowy) 2019-04-26 07:29:00
不是表面上的充实自己，而是内心丰腴程度 加油
作者: mikami1027 (MK) 2019-04-26 07:43:00
为什么男生就不能多愁善感 不懂为什么有人会这样想
作者:
Alixwaltz (Alongdesune)
2019-04-26 07:58:00文笔不错耶
作者:
ckw1010 (ckw1010)
2019-04-26 07:58:00不要理那些嘘文，遇到这种事情会伤心而且能意识到自己伤心，甚至有想要让自己变好的心，是很棒的！这阵子可以做自己会开心的事情，先找到生活的步调，再想要补充、加强什么（先有骨头再长肉）～
作者:
Alixwaltz (Alongdesune)
2019-04-26 08:04:00不懂嘘的人在想啥，男生就不能有这种问题吗 你没有拥有过这种情绪并不代表别人不会有啊
作者: s991908 (逃跑有用) 2019-04-26 08:05:00
接受自己原本的样子，不批评自己。对自己的状态感到舒适，不懒散也不逼迫自己。不需要借由另一个人付出与陪伴来感觉到自己是被爱的、有价值的。对拥有的感到感恩，对自己的缺点不感到羞愧，知道自己还有可以进步的空间，照自己的步调前进。以上都是需要练习的
作者: yumika 2019-04-26 08:13:00
首先要接受自己的缺点
作者:
unlag (小店长)
2019-04-26 08:15:00爱自己是，在自处时，也能把自己生活过得好好的。你说的那些才艺课，玩耍喷钱…都只是外在的，把时间填满不等于爱自己。允许自己低潮，认同自己，接受自己的优缺点；一人自处时也能自在。毕竟你离开了一段为其六年的舒适圈，一开始难免不适应，慢慢找出生活的平衡点，再来省思在分手的感情中，还能调整什么？让自己成为更好(或是更让自己喜爱)的人。
作者:
obawen (景安éž)
2019-04-26 08:16:00不能爱自己就不要勉强爱自己，没关系的
你的爱自己是感觉就是女王等新时代女性杂志看太多你吸收到的现代观念，显然有发觉不太对很多人可是打打卡一辈子就很开心了呢可以庆幸，你开启真实的面对自己的需求第一步找到生存的意义，先抛开社会框架，尝试一点如果tone跳太大，可能会后悔莫及。我是觉得你还ㄍㄧㄥ著一些没人在乎的价值
作者:
arnus (星狼)
2019-04-26 08:33:00看完文章觉得你现在需要的可能是人际连结的支持力量，而不只是找事情填满空闲时间。可以尝试加强原本的人际连结(约久未见面的朋友吃个饭)，或者慢慢拓展新的连结(参加自己有兴趣的活动，认识同好)。这段时间比较辛苦，慢慢来
哈囉 我问跟家人感情好吗不是要他们来安慰妳或陪伴妳什么的 是因为很多从小没从家庭（原则上是父母）感受到爱的人 就算长大后也是不懂什么是爱自己或好好地去爱别人（但是明明已经很尽力很努力了阿）（好我就是在说我自己啦）推荐妳去心理咨商
作者: kosuzu (No bear No life) 2019-04-26 08:42:00
快两年了 还在找答案
作者:
omfg5487 (suPeRthICc)
2019-04-26 08:57:00停止用PTT上来讨拍 就没事了
养个你有办法照顾的宠物，推荐鼠类，寿命不长好照顾，重点是你需要陪伴的感觉。
作者: Becque (....) 2019-04-26 09:14:00
曾经想要做什么事 学什么 就试着去做 面对独处也是个功课另外，试着在参加的场合练习交些朋友 严禁将对方当救生圈
作者: star4cat (小心猫出没) 2019-04-26 09:25:00
可以打麻将阿~我以前有一段很难过的分手就是靠学打麻将度过的XD不过打30/10小小的而已，不要难过又伤财还有三个人陪妳、讲垃圾话，还满好度过伤痛的
人贵自知啊..先知道自己才能爱自己不是把自己托付在别人身上
最你真正想要做的事，做了你可以沈浸其中发现时间怎么过的那么快的事情
练习感恩你自己、周遭的人事物 找出真正兴趣的事 将时间金钱再投入 你三分钟热度表示不够爱或投入不够多分手大多数人不会一下就变好 你只需要将这股变好的动力短时间转变成做其他事的能量 时间自然会把你带出这泥沼分手过的人 大多数是这样走过来的 人生还很长 沈浸在孤独、负面情绪其实没什么意思 行动才能带开你这一切你不孤单啊 干 分手就好好吃饭 想哭就哭就对了 逼迫没用
喜欢动物的话 看要不要认领一只流浪动物来照顾..当然功课要记得先做 刚分手所以太急于看到投入A就能获得改变B 不过成长都是需要时间和沉淀的 加油
作者:
Amo1992 (阿莫)
2019-04-26 10:58:00作者:
radubu (要幸福喔)
2019-04-26 11:28:00文笔真的好！爱自己就是即使自己一无所有 还是会爱自己
作者: cungcung15 2019-04-26 11:28:00
文笔不错啊 你有想过多写写文章吗？
时间久了你只会花更多心力在兴趣上，而不会去想以前对
作者:
radubu (要幸福喔)
2019-04-26 11:29:00我也刚分手 常常借用朋友的力量 相信时间才是解药
作者:
Blue6 (不入流)
2019-04-26 11:45:00去联谊或相亲
作者:
nonolike (nonolike)
2019-04-26 11:54:00看完第一反应也是文笔不错！我也跟你有一样的感觉...还学不会爱自己很羡慕能爱自己的人啊....这应该是与生俱来的天性吧
作者: sica0115215 (西卡) 2019-04-26 11:56:00
不用强迫自己成为理想中的样子就是爱自己
作者:
gg0815 (晶晶)
2019-04-26 12:04:00真的爱自己是自处能把生活过的好好的加油
作者:
tsming (断水流大师兄)
2019-04-26 12:08:00看开一点，要享受孤独
因为你没有解决自己认为的问题，就是你说的“丑陋的外表、贫乏的内心、无趣的灵魂、不知所措的自己”拿别人的药方治自己的病是没用的
你先思考你自己真的想要的是什么吧 顺从自己内心才是爱自己
作者:
novae (诺法叶)
2019-04-26 12:44:00你为什么耽误对方六年？
作者:
ai6775 (小Q)
2019-04-26 12:46:00加油！我也刚结束一段四年的感情 正在调适中
作者:
rairobin (eatcatteacateattea)
2019-04-26 12:55:00因为你还没看开 生命永远都是孤单的 但寂寞是自己可以决定的 无聊跟我当朋友啊哈
还以为是自己发的文 QQ 尽管努力尝试 试着去帮助别人但对生活与他人依然没有产生热情 也明白继续封闭下去也就会这样走向人生终点 若又是单凭自己现在的状况去与人产生连结 那也只是虚耗的 变成为结婚而结婚 为了逃避寂寞而去纠缠别人
作者: apricus (骨骨) 2019-04-26 13:24:00
可以去参加一些志工活动，带小朋友照顾老人整理环境医院的都好，相信你在那里能结识到一些拥有给予能力并且很温暖善良的人，近朱者赤，加油!
作者:
hyhjcjy (翊玥)
2019-04-26 15:45:00你会不会很在意她给你的分手评语，就是她说你是贫乏的。那不一定是正确的评语，不要让这句话变成你做事情的负担
作者: Smoon123 2019-04-26 16:36:00
爱自己就是接受自己的好与不好,累了就享受放空吧:)
作者:
yinglian (特级小主厨)
2019-04-26 16:50:00提升自我价值感
作者: Minkoff (M ) 2019-04-26 16:50:00
推hyh,分手的评价不一定是公允，不用太钻牛角尖。
兄day，至少你还有交往过，想想像我这种母胎单身的鲁蛇吧！站在我旁边你不算可怜，你很优秀的不要妄自菲薄好吗
成为自己想憧憬成为的人就是爱自己～好好思考希望自己是怎么样的人，想要和周围的人事物建立什么样的关系，剩下的时间想过怎么样的人生～^_ ^
作者:
lovetoto (lovetoto)
2019-04-27 11:29:00推hyh大，失恋痛苦不是循环，会有走出来的时候的，我也还在努力中，一起加油，原po不孤单。