挽回要先判读对方是真性分手还是假性分手
假性分手的要点在她还没宣布分手的讯息，她还愿意回你讯息，她还是觉得生气难过，还会跟你吵。
真性分手就是刚好相反，她已经公开分手讯息，不读不回甚至拉黑你，已经很平静的跟你交流了，没有什么情绪波动。
假性分手主要就靠哄，你要不断的主动联系，表达你的感情，不能让对方觉得你不在意她，然后你要就自己造成此次分手的原因做深刻的反省，再来就是你要给对方足够的安全感，做好沟通，表达你们一起成长的意愿，再来就是不要再犯相同的错误。
真性分手完全相反，对方对你的失望累积到极限，是不愿意与你交谈的，你首先需要跟对方保持距离，用时间冲淡对方对你的不满的回忆，并让思念升起。
不联系，不关心，不看对方社群网站，不要跟对方有任何牵连。持续时间因人而异，有人几个礼拜就可以了，有的人半年搞不好还不够，你的情况我觉得两个礼拜到一个月之间，这段时间再联系。
在这段期间你需要做很多事情，丰富自己的生活，你可以健身，养宠物，多参加聚会，学做菜，去旅游，多和朋友聊天交流，游玩。重点是，多拍照，拍好看的，然后上传到她会看得到的社群，不好看就不要传，如果不会拍照就去学个摄影，上传不能太频繁，两三天发一次最好，你们刚分手最好是隔五天发第一篇文章。不要让对方有你没了她反而更快活的这种想法。
最重要的重点是，你要在这段时间深刻思考为什么你们会分手，你有什么地方是让对方讨厌的，你们总是为了什么吵架，为什么你不愿意改变。然后改变这些她不喜欢的地方，要从头到尾，没有保留，没有任何理由跟借口，就是改。
等你这段冷静期间过了，给她发个讯息，在这个阶段你要采取有事说事的方法，你想一个跟她有关的问题，问她，她有回就代表你们关系有好转，没回就继续延长保持距离的时间。
真性分手最重要的是，不要抱持着想复合的想法，因为你们的问题不在复合，而是要重新发展新的关系，先把对方放在朋友的阶段，不要过多关心，不要任何负面情绪，重中之重就是，不要讨论感情问题。
所以当她有回复的时候，你就要开始思考，依你们的相处经历，什么样的话题是她会有兴趣的话题，然后就这个话题跟她聊天，保持轻松愉快，跟朋友聊天一样，提供快乐的情绪价值。
记住，不要有负面情绪，不要问感情问题，挽回过程当中无论任何情况都不要表露任何想要复合，任何还在乎，任何关心过多的情绪话语。
在能够跟朋友一样聊天后，要在聊天内容加入暧昧的情愫，对方不接就用正常聊天盖过，有接就是关系逐渐好转。
待到了你觉得适合的，跟对方有些隐隐约约暧昧的情愫，那么就邀约出来，开始第一次的约会。
完全当作追求新的对象去相处，保持约会愉快不要冷场。
在这个时间，搞不好距离你们分手已经有三四个月之久了。
如果到了后面，你们已经互相暧昧都跟情侣很相似了，这个时候就直接提复合吧。只有在这个时候才是唯一可以表露挽回念头的时候。
※ 引述《showmou (taylor)》之铭言：
: 男女版潜水多年第一次发文
: 标题虽然是求助，但也可能只是抒发心情，半夜手机排版希望各位见谅。
: 前言：我和女友是在交友软件认识的，我很爱他，再过一天就满一周年了，本来可以开?
: 心心庆祝的，但他在前几天提了分手。
: 正文：事情是这样的，女友不喜欢冷战，先前（交往初期）有过一次冷战的经验，那次?
: 为口角（是我的错）导致冷战，他非常难过并且提了分手，最后我有挽回成功，并且答?
: 他不再冷战。
: 就在前几天又因为一次口角（是我的错），我拉不下脸主动认错，因此冷战了三天，这?
: 他是真的想离开我了。
: 他说他累了，不想再承受冷战孤独的感觉，冷战的三天他吃不好睡不好，三天里他不断?
: 想过去各种大小冲突，三天的时间也让他整理了我们的关系，他觉得我们个性不适合，?
: 后决定退回朋友，我好难过也好自责。
: 我因为工作的缘故独自来到陌生的城市，而她本来就住在这个城市，城市的每个角落都?
: 满着我和她的回忆，一年的期间也曾一起出国，规划了数次大小出游。
: 我们都见过对方家长，双方家长也都认同我们的交往，几个礼拜前我们还在讨论未来结?
: 的规划。我真的好爱他，我不希望我们的故事在这边结束。
: 我不想就这么放弃，我愿意改变，跟他在一起之后，他也有看出我的改变，我还想再努?
: 一下，这两天跟他聊了好多，我好自责辜负了他对我的信任。
: 请问各位有过挽留的经验吗？我还能够怎么做呢？
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