※ 引述《jinbon164 (jinbonnnn)》之铭言：
: 和男友交往一年半
: 目前远距
: 我在准备考试 他在台北唸书
不能常见面是情绪更加敏感的因素之一
: 男友是个情绪敏感的人(几乎跟女生一样
我的情绪也非常敏感
而我正在学习“敏感是天赋不是缺陷”这件事
因为我的敏感
我可以在别人察觉到自身负面状况之前
就先一步调整相处方式或释出关心
所以只要是神经比我粗的人
就不会发现自己的情绪其实时常受人照顾
: 而我比较粗神经
: 我的一举一动都会影响他的心情
: 但我实在不会哄人 个性上也容易不耐烦
: (交往一年多以来，有慢慢变得会哄耐性也有变好，大概是20进步到55的概念)
耐性变好没什么坏处
如果耐心差是你较大的弱点
借由这个机会训练起来其实满好的
: 当男友因为我无心的举动，心情变差需要被哄的时候
: “不会吧...、又要我哄????”等相关念头都会浮出来
: 尤其是我很忙碌、压力大的时候，就更显得不耐
: 因为我并没有做错事，为什么要哄你
建议你可以想成“接住”
你男友不是欠人照顾或需要哄骗
而是希望能够接住他的人是对他来说最重要的人
这跟他独立与否可能毫无关联
以我自身为例，因为我情绪敏感，加上很怕造成别人麻烦
所以日常堆积的负能量非常惊人
而且没什么排解的方法
不是不知道怎么排解
而是连“原来这个是能排解的”都不知道
所以最亲密的人往往就需要有能够接住我的能力
: 后来沟通的时候
: 男友要求我不管对错，先安抚他的情绪，耐心询问原因，不反驳也不要不耐烦
先静下来让他想说什么就说什么是好方法
: 况且他在哄我的时候，都是以小时计算
: 但身为一个考生，我的时间其实没那么多
: 而且压力很大，我只想放松...(对不起..我很自私..
: 我知道男友对我很用心，平常也很照顾我，当我闹脾气的时候，他也会尽全力安抚我
: 但对于男友提出的要求，实在是不知道该不该答应...
: 想请问大家的意见，非常感谢！
: (请别推分手之类的选项)
: 14：50新增
: 我没有不想哄也不是没安抚
: 男友需要安抚的频率高
: 我的时间相对少
: 所以我会觉得我的休息时间
: 好像都在哄男友
我有一个建议你们可以试试看
这需要你们面对面花时间练习
一定要面对面，有实际的情感交流才行喔
1. 列出自己认为自己最常需要被安抚的几个状况
再列出认为对方最常需要自己去安抚的几个状况
2. 交换比对第一题，两边都有的项目就是最迫切得处理的
3. 列出自己“希望对方至少要做到这个”的一件事或方式
4. 列出自己“最多只能为对方做到这个”的一件事或方式
5. 列出“希望对方不要这样对待自己”的事情或行为
以上这些的所有结论都要记下来
没有共识就讨论到有共识为止
如果怕吵架或负面情绪太多
可以等对方说完话停顿几秒钟再开口回应
这样可以避免沟通无焦点/情绪勒索/演变成情绪发泄
试试看吧
方法有的是
全看你们愿意做到什么程度而已
祝福你们能够一起成长，变得越来越好