吃掉原文
我得先说恭喜你，遇到一个很勤奋努力的女友，但同时我也觉得我应该来点醒你，因为你
对你女友有很多想法上的盲点。
没有要鞭你，毕竟你们才在一起不久，年纪又差了一些。
第一，你说隔代教养让她没有太多的作息管束，甚至脱轨，我觉得有点言重了，生活作息
真的无关于脱不脱轨，只要她没影响到工作和生活真的没差。我也是那种隔天有事会早点
睡，放假就放飞自己的人。
你女友全文看下来只有错在她睡爆没跟你联络而爽约你的部分，当然你有权利对这件事不
开心，如果是我我也会很不爽别人放我鸽子，不过她也表现出抱歉的态度，所以我觉得你
们两个人的问题只差在“沟通”和“协调”了。（在后面我会谈怎么沟通）
第二，我不知道她日夜颠倒的频率是多高，但因为跟你出来没做好工作，当然就要完成她
没做好的工作阿。
你可以跟她说，等她做好工作没这么忙再约，甚至你有空的话，可以帮她寄寄货什么的，
了解她的工作更顺便负担她的压力，她也就不用这么晚睡了。
第三，你关心人的方式，要是我会觉得很烦，尤其你又大了她几岁，如果我男友一直传保
健文章，整天跟我说教，我真的会觉得“X！烦死了(＃‵Λ?)！！！！”拜托我们已经不
是小学生了好吗！
第四，你有点太自以为了，什么叫做“只是为了追寻人生存在的真实感”，不然她要每天
浑浑噩噩的过日子吗？而且她只是好好看待工作而已，不要以你赚很多钱的角度看待她。
也不用叫她“放过自己”，请你先放下你的成见，她说不定做得很快乐。
好了，以上是我指出你的盲点，但我也会讲几个如何帮助你的方式。
因为我是学教育的，常常要导向孩子做出符合规定的行为，这个理论是行为改变技术，我
们最常用的方式就是“正增强”
正增强就是在她做出符合规定的行为时给予她奖赏，可以是口头鼓励或物质，例如：
“妳今天比平常早半小时睡觉？宝贝妳真的好棒喔！”
“妳今天如果没有睡过头而爽约，我就请妳吃甜点唷～”
“妳完成所有网拍工作了吗？那我帮妳按按摩好不好？”
相信我，不管是大人跟小孩都需要鼓励。
还有就是沟通你想要她改变的方式，我们不会和学生或家长直接指出缺点，而是使用“三
明治回馈法”
第一层，先点出她的优点跟好表现。
例如：“妳每天都好认真工作，我真的很喜欢妳这一点，我好爱你喔”
第二层，点出她要改变的地方，并且指出你的感受。（不是批判喔）使用转折词让对方注
意到你要讲的重点。
例如：“但是妳常常这么晚睡，对妳的身体不太好，我会很担心，因为我希望妳可以健健
康康陪我一辈子。”
“但是妳如果睡过头又没有回，我会很担心妳怎么了，是不是发生什么事？”
第三层，用支持的语气说出对她的期望和给她建议。
例如：“妳这么认真又可爱，如果身体健健康康那就更好了，我觉得妳可以多多让我帮忙
妳或跟我说妳的想法，我比较笨，妳可以教我一些简单的工作让我帮妳负担一些吗？或是
偶尔让我请妳吃个东西呢？”
可以回去试试看（如果可以的话试完跟我说结果XD)
希望有帮助到你～：）