※ 引述《kevin01andy (纸格文字)》之铭言：
: 大家好，小弟第一次用ptt发文，若排版不佳或语意不清请见谅。
: 我目前是大学生 与前女友是同系同学
: 跟前女友是在一月中分手的
: 原因是因为未来规划与目标不同
: 在讨论过后很和平的分手
: 前几天她发了一则动态公开交了新的男友
: 我看到的当下觉得胸口空荡荡的
: 过一阵子才感受到难以言喻的悲伤
: 从分手到现在不过一个多月
: 中间还包含过年等与家人团聚的重要日子
: 她却能够在短短时间内跟别人在一起
: 我实在难以不往是我被劈腿的方向想
: 分手过后也想像过对方有了新欢后的模样
: 但没想到成为现实后却又难以接受 尤其又是这种情况
: 除了悲伤外，愤怒、无力、心酸等感觉纷至沓来
: 连续两三天失眠了，这几天感觉想了很多，又仿佛什么都没想
: 很想质问她，又觉得既然分手了就该让她自由，不多过问
: 很想衷心祝福她，却连在动态假装祝福的肚量都没有
: 我跟她是同学，以后还是无可避免的会见到
: 我不知道我要怎么不让自己继续消沈下去
: 也不知道要怎么不去在意，之后又要以什么态度面对她
嗨 原po
会想回复你的文
是因为看到这样你 就像看到过去的我
那时候真是跟你一模一样的 悲惨状态
虽然我没办法告诉你如何完完全全的放下
但可以稍微分享一些方法
1.自我洗脑
每天不断的重复告诉自己，甚至写下来记录起来：
我们已经分手了、是陌生人、她要跟谁在一起不关我的事、
她是不是劈腿还是无缝已经不重要、
重要的是我们已经结束了、
远离这些苦痛与瓜葛
才是我现在要做的最重要的事......
诸如此类
你要说服自己放下的
理性的思想洗脑
2.负能量发泄
理性思维虽然有
但感性的部分是另一回事
处理感性的部分只能靠发泄
发泄的方法很多，希望陪伴的话，找朋友或网友大哭一场，匿名找网友聊天抒发。
因为你还是学生，其实学校有辅导室，建议你善用这项资源，会有收获的
若你比较偏好独处的话，可以试试写成文章抒发（像我这样发废文）
把所有心里所想的事情
悲伤愤怒怨恨的想法 通通写出来
一来有宣泄的效果
二来可以整理思绪
也可以试着找点刺激的事情做
例如：疯狂暴饮暴食、做激烈运动、看恐怖暴力血腥爱情动作片、总之找点刺激的事情做
（像我就是疯狂购物还有运动还有暴饮暴食）
3.转移注意力
找一样能让你可以专注投入的事情做
例如：学业、兴趣、认识新朋友、想做的却一直没有实际行动过的事情
也可以一个人旅行到处走走、听音乐看展览
看电影看剧看书玩游戏
或不断认识新朋友
反正这个阶段你要告诉自己
你想怎样就怎样
因为这个状态的你并不会一直持续
我提的方式比较阳春简陋不一定有用
但还是希望能帮到你
这些方法只能治标不治本
你会发现不管自己怎么努力
那个痛还是一直存在
就算有时候好像稍微变好了
过一阵子又会陷入漩涡无法自拔
会很挫折
怎么自己的努力全白费
觉得自己像个白痴一样
我要说的是这些情形都很正常
有跟你类似经历的人都走过这条崎岖道路
在你不断尝试做这些事情的时候
有没有可能开发新的可能
这部分比较需要运气
但时间一直在走
请相信时间
时间会渐渐让你好转的