※ 引述《bpt1330 (Rexxar)》之铭言：
: 事情经历过之后，才知道自己不知如何面对分手
: 有些人断然分手，什么就再也不联络，有些人会跟对方沟通我们的问题，没有爱了，生活
: 模式不同等等 ，希望能达成协议分开做朋友
: 可是，爱的反面是恨，以为会永远却不知道会分开，一时的恨或不满不甘愿，让自己对前
: 任以及过去的付出充满怨恨，进而做出伤害自己或伤害别人的事情
: 对他生气暴力，然后又道歉，又生气又道歉周而复始
: 赌他围住他希望他给个理由让自己放下
: 甚至对他伤害发生血光之灾
: 不知板上的人有没有相关经验，如何克服这样的情绪？当时的感觉又是如何？
原PO你好
真的是辛苦你了..
由于我也体会过，所以这样的心情略懂略懂
而妳也很棒，知道问题大了
进而上来求救，代表妳有心想脱离这样的困境
开始之前我想跟妳说
我认为，爱的反面 不是恨
是冷漠
在你心里面，总会有一个人
明明认识对方，也知道对方
甚至跟对方生活在一起好几年
回忆中也占有许多部份，有好有坏
然而
却不想或是不能跟对方谈话
听到对方的消息
在做什么事情，跟谁在一起了
妳也没差，因为已经不爱了。
妳会恨是因为妳们在意
妳不会无缘无故爱或恨一个陌生人吧?
连对方是谁都不知道，根本不会有任何感觉
你有没有想过一件事呢?
明明对方是自己的爱人
明明还想再为她多做什么事情
然而对方却不断的拒绝，畏惧
而你自己也不断的再伤害对方
明明就不想伤害对方
为什么却克制不了自己的情绪?
因为“失去”
妳不仅失去了他
还失去了你自己
因为你把所有的爱，所有的世界
都放在他身上
所以当他要离开了
你的世界也开始在崩毁
然而妳为了要控制整个世界崩坏
进而开始各种行为
堵人、伤害他，为了他留下
但是你做的这些行为
只是拉住他的身体，不是他的心呀!
所以要如何克制这些行为？
1.了解妳自己在干嘛，然后后果是?
就像我说的，你会这样是因为害怕失去
而且妳为了要控制一切不在崩坏
所以才会做出这些行为
那这些行为的后果
只是让对方更害怕、推得更远
即使留下，对方的心也不在妳身上
2.把你的爱，分享给其他人
因为你现在还很想爱他
还想帮他做一些什么事，为了让他留下
但人家现在就是不要了，一直拒绝
所以先睁开眼睛，看清楚现况！
你可以把你的爱
付出妳的家人、朋友，给小狗小猫
路边做回收的爷爷奶奶...等等
妳帮助了他们，他们会给妳立即性的回馈
一个微笑、一个称赞
同时妳也会感受到妳自己是个有用的人
3.把注意力移开，找回自己
因为你现在把所有世界方在他身上
却忘记回头看看自己了
自己喜欢什么
自己想要什么
自己想成为怎么样的人，该做哪些努力
去寻找吧！ 妳把这些都遗忘了
渐渐地妳就会把自己找回来了
如果情况还是无法控制
一定要寻找专业医生进行咨商
要找一个你觉得可以信任的，很重要
最后推荐你一本书：跳痛的爱
我是微糖
祝妳可以把注意力放回妳自己身上。