楼主:
sachom (沙俞)
2019-02-09 13:53:19请问前辈们,是否有被另一半彻底伤害后,再劈腿甩掉
然后成功将恨转化为平淡或祝福过吗?
小弟试着以祝福或这些不甘我事的自我欺骗心态渡过这段时期
但怨恨、不甘心、一直浮上心头 很难调适心境
绝对不是想当好人或等待她以后回到我身边之类
心里也想过很多次什么
婊子配狗天长地久,妳会有报应......之类的话
但因为背不起仇恨或报复这么沉重的压力
想放过自己,沉浸在恨里太痛苦,
尤其人家已经快乐的在谈恋爱,
自己还一直让恨折磨著,这很不值得
以上道理我都懂,但负面情绪一直袭来,请问该怎么做呢
运动 看书 打球 吃饭 什么都做了 还是难以转移注意力
仇恨的力量真的很大,前辈们有什么转化的好方法吗
作者:
goal56 (宅变型)
2019-02-09 13:54:00自己过得更好就好 管他们干嘛
作者:
tracy0620 (å…å…©å‡)
2019-02-09 13:57:00没有偏方，唯有时间
作者:
zeus7668 (HighKing)
2019-02-09 14:00:00不要去看他的动态 一段时间就真的觉得甘你屁事了
作者:
yyen (绅士要放得下)
2019-02-09 14:04:00时间!!!!
作者:
remony (remony)
2019-02-09 14:07:00狠心即是有心 所以要无心
作者: Minkoff (M ) 2019-02-09 14:08:00
觉得你要先面对自己有那些情绪欸，负面的情绪在没有伤害到自己和他人的状况下并不会不好。而是自然的保卫机制，与其硬吞不如去了解哪些时候会触发你哪些情绪，看要找到为什么会触发这些情绪又或者去避免触发（例如：看前任社交软件）。
作者:
remony (remony)
2019-02-09 14:08:00交给时间吧 加油
不用一定要正面呀，利用负面的心锚有时反而也可以=v=
别想了，你越想着转念心里就越恨唯一解就是用全力恨下去，才有可能慢慢接受现况，接受了才有可能放下想报复就去做，而且要全神贯注认真去报复，但别做到会上头版
作者:
enuj (断舍离,成长)
2019-02-09 14:24:00为什么人生踩到狗屎,还要一直回头看狗屎？我不是说你前任是狗屎，咳，我是说这个人生体验是你人生的踩到的狗屎，把鞋子洗干净晾干再穿好往前走比较实在...根据我的观察，你10年后去看对方，就觉得她没什么吸引力了～连看都懒！
作者: cccc851111 2019-02-09 14:30:00
打从心里去面对并且接受现况，然后试着去看自己所拥有的，会发现根本不值得花心力去恨或者在意有关于那个人的一切。你还没把重心完全放回自己身上，再给自己一点时间吧
没有什么值不值得 你和她处于人生不同状态 不恨完 下次恋情会绑手绑脚..
适当适量的负面情绪有时候反而是前进的最大动力。你为了甩开那些情绪，努力地去做了很多事，而且在那些努力中不知不觉地成长了；等到一段时间过后再回头看，你会发现自己成为更好的人，甚至遇到更好的对象，那时你才会了解“负面情绪不是完全没有意义”。而你现在努力过生活就对了。
有点难形容 但你恨是为了修复自己的过程 不是因为她并不会愚蠢或没意义
作者:
HKCs (路人)
2019-02-09 14:40:00不想祝福者 则当学习诅咒--尼采
作者: ayenyayaya (ayenya) 2019-02-09 14:41:00
你还没放下
作者:
nono1234 (未央)
2019-02-09 14:52:00能平淡即是好事 祝福就免了
作者:
WaLaGiGi (高贵的私生子)
2019-02-09 15:03:00分的不好看吗?否则怎么会有恨呢
作者:
Randybass (阪神史上最强の助っ人)
2019-02-09 15:08:00无视就好了，像你会在意刚刚擦身而过的某路人过得好不好吗？中午有吃饱吗？人生苦短，不觉得在这个人身上纠结有点浪费生命吗？
作者: annaud (anna) 2019-02-09 15:14:00
去看连城诀，痛苦的遭遇回过头来看搞不好是一种契机和祝福
作者:
rairobin (eatcatteacateattea)
2019-02-09 15:30:00会恨代表你还在意 不恨不爱就是真的不在乎 看开需要时间
作者:
newtonyd (newtonyd)
2019-02-09 15:31:00放下不好吗？ 不然去直销公司学学话术吧
作者:
lyuping (湘兰)
2019-02-09 16:05:00不在意就都忘记了 每天要忙的事情这么多
作者:
ares59 (家)
2019-02-09 16:15:00问自己十年后还会恨吗？。或是把恨转化成动力。遇到不好事情。就把它当作是对自己好的事情。如果可以成功催眠。其实。自己就会变更好。比较自怨自艾的人更容易向下沉沦
作者:
Junneo (偏激异端天秤混合体)
2019-02-09 16:27:00不要步上复仇，什么都好
作者:
fe90011 (yun)
2019-02-09 16:28:00想恨就恨、想骂就骂，其余时间提升你自己、充实自己，然后过了你就不恨了
作者: chyn6391 (绿豆橘子) 2019-02-09 16:43:00
跟版主一样路过很多大大说到重点了“时间”曾经小弟弟我被劈腿（还跟我说已经跟对方上床的那种）而且还人财两失最后虽然有挽回但我也不爱对方了现在再回头看那段时间真的觉得自己很傻很多更应该要好好珍惜的时间我都错过了最青春自由的大学时光、没有任何心机的狐朋狗党、未来工作要用到的专业知识等等..在当下真的没有办法走出来只能任凭仇恨与悲伤充斥我的生活一切真的真的需要时间
不用勉强 有时候越强烈希望自己要走出去 反而是压力
作者: trchen 2019-02-09 17:24:00
我刚好在看怨恨屋本舖 你需要名片吗...
作者:
diamond57 (I don't need anymore)
2019-02-09 17:38:00恨是一种方式，现阶段若不恨会转为不舍，走不出来，就继续维持恨意去做任何你想做的事，只有一个原则，不要伤害自己和别人就好，当你独自完成很多事后，恨意会默默的消失，你会发现你往前走了好大一段路，过去那些伤害和欺骗就会云淡风轻，加油！
作者:
mindy201 (人不负我‧我不负人)
2019-02-09 17:49:00你放宽心，告诉自己，“我被这样对待，会恨她是很自然的”，买个沙包在房间，凡是有恨死她这样的念头浮上来，就打一打骂一骂宣泄情绪，或是边打边哭，把情绪发泄出来，然后去洗澡或是做转移注意力的事，重复做，但不用给自己压力“我一定要赶快走出来”，有负面的情绪并不是都不好，它本身是一种保护机制，只要不伤己伤人，负面情绪一出来，就跟它相处一会儿，不要那么急着赶走它。或是练习静坐，相关资料很好找，重点是你不需要希望它消失，而是把它视为这时候陪你度过这段人生的陪伴者。
作者: zebra7 2019-02-09 17:54:00
有什么好祝福 他死了也不关你的事
作者: Mozar (沉默的乐师) 2019-02-09 18:36:00
该恨就好好恨, 恨也是人生的一种动力, 不要逃避去恨推楼上mindy201
1.找长期目标 2.给自己固定时间生气。 压抑的结果只会让自己不停反刍，不如找时间生气，让自己其他时间可以做事。 没有必要特意追求放下或祝福、平淡，那只会让你在达不到的状况下更烦躁与焦虑。 如果真的认为自己无法了，找咨商资源吧。
买一台ps4就ok了，再不行就再买一台switch
作者: fujizaki (豆腐) 2019-02-09 19:14:00
时间
作者: PttWaHaha 2019-02-09 19:16:00
看一些喜剧，或是好笑的综艺节目
作者: minibulu 2019-02-09 19:18:00
推mindy 别人怎么疗伤当参考就好 重要的是你自己 只要在内 不要做出伤害自己或他人的事 适当发泄情绪是最重要的*在合理范围内
作者:
kissung (天堂鸦)
2019-02-09 19:20:00看破、放下、庆祝自己解脱了～～
作者:
mocatea (小步舞曲)
2019-02-09 19:20:00恨就恨吧 别逼自己假装放下 但要记得日子还是要过 等时间过了 你会遇上更多美好的人事物
作者:
windmax1 (I do my best)
2019-02-09 19:35:00我个人是无解，只能靠时间
作者: YCC28 (人生 欢迎迷路) 2019-02-09 19:39:00
封锁断联
作者:
RLH (我们很近也很远)
2019-02-09 20:58:00我也想知道 只是我恨的是职场
作者: stupideric (CHU) 2019-02-09 21:00:00
为什么一定要祝福？为啥不能恨
作者: popo731029 2019-02-09 22:14:00
不再乎的时候什么都是屁 想也想不起因为自己更好
作者: Fine01 (搁浅的人) 2019-02-09 22:20:00
认定别人的幸福就像是自己的挫败 才无法给予祝福
作者: billybbb 2019-02-09 22:22:00
这个馆长有经验
做不到的事情就不要勉强自己做了，即使被劈腿的事情已经过了7年且我也即将要结婚了，我也依然深深怨恨前男友希望他过得不好
作者:
katqqqq (Q~)
2019-02-09 23:33:00恨是正常，谁说一定要祝福？你要忙着让自己更好，想想何必和垃圾生气？
作者:
zuin (公主要出征)
2019-02-10 01:08:00干麻祝福 当然希望他过得越惨越好 烂东西 自己过得好最好~
作者: a229353 (aiaiai) 2019-02-10 04:08:00
干嘛祝福？？？？？
作者:
xxsyc (西西)
2019-02-10 10:14:00时间 充实自己 把自己的视野抬升至不在乎这种鸡毛蒜皮的恨你所谓祝福和平淡不是必要 这辈子总有几个让你感到恨意的人不必刻意消除这种情绪 它并非负面是你走过这些日子所留下的痕迹 是人生的一部分 恨就恨吧多年后再听见他的名字还是可以说“喔干我还是恨他” 又何妨？
作者:
ccnoire (热爱生活 >///<)
2019-02-10 10:29:00时间跟分心
我觉得要想清楚自己才能决定要不要让自己重新快乐 那自己的选择是什么呢
用不着祝福 不用勉强自己 表现出祝福的样子就是爽到她而已 到头来你自己还是会心里不平衡 ～ 就是顾好自己断绝所有联络跟关系 多认识一些异性（单纯交朋友就好）久了就会发现其实她真的没什么 更好的一拖拉库 那时候你就不会在乎她幸不幸福了 真的推xxscy 我分手5年了到现在还是觉得前男友没用又G8 但我对他的厌恶已经不会让我感到痛苦 反而很爽快XDDD 不用诅咒她 或咒骂她 因为如果有用的话怎么那么多G8人过得那么爽 没意义！