其实发现自己好像没有办法讲得很详细、也跟男友讨论过蛮多次的，其实基于过去几次自身恋爱经验都蛮糟糕（主要是我的一些问题），就会担心现在这段感情会不会在某个未知的未来就淡掉了，想着想着就觉得很可怕、即便明白这种事情白白去担心也是徒劳无功的。
也明白跟男友说的一样与其去多心思考未来不如现在开心就好，但还是会一直去想一直害怕未来可能的失去就很难受。
想问问大家是怎么调解这样的情绪、或是回到最基本的：如何像个一般人一样谈正常的、相信未来是美好且稳健的恋爱？

首先要看清未来没有“美好且稳健的恋爱”这种东西，就不会患得患失

看清楚这世界上 没有永远不变这种事情 所有事物在不知不觉中都渐渐地变化 所以请你活在当下

美好跟稳健是回头看的时候才说的出口的，在当下只有因为希望感情的未来是美好和稳健的，所以好好的在每一天跟每一次遇到感情危机的时候，去努力去克服去维系，才会有自己觉得值得相信的感情。问问你自己或看看自己身边，怎样的一个人跟怎样的感情会让你能‘相信’，放在自己身上大概会长什么样子？自己需要做些什么调整？通常没看过很难相信、没经历过更难体会，所以去问去做去经历才会有属于你自己的答案，也才有信心在感情路上继续走下去

大家都说的很有道理，我也受教了

随时都要有一个人也可以过的很好的心理准备

你要先整理自己的心情 顾好自己

首先你要学会认识、表达跟管理你自己的情绪。很多人过去的恋爱也都失败，不一定会有这样的阴影，所以这跟人格特质有关，特质是天生的几乎很难改，所以认识它并接受它就好，不要一直想着“我要改变它”。先了解自己就是会患得患失，而且告诉自己“没有关系，我就是这样，只要慢慢调整就好”，当自己真正放松下来，才容易在各种情况下感到自在。表达情绪是指，当你跟男友的关系中，有一些什么让你不安，你要“适时适当”的表达出来，这部份算是一门艺术，你可以多看相关的书籍或上课，重点是适时--事情发生之后没多久就要讲，当下很气或很难过先不说，思考过再说；但也不要翻旧帐，太久了对方早就忘掉了。管理情绪跟表达是连在一起的，你要适当表达，而不是一股脑发泄。心态就像前面大大们说的，你要有独自“好好”生活的能力，心态上也不要要求完美，没有什么事跟人是完美的，所以失败了也无妨，人之常情。最后，既然你说前几段感情你有问题，那就务实一点，把那些问题写下来，分析原因，然后把解决方法也一并写下来，常常拿出来看。“实际写下来”是一个缓解你焦虑的实质办法，因为这是看得到的，那些失败造成的不安被你化成文字拿在手里，你会觉得有点踏实，有种掌握它的感觉。凡是上来贴文求助，改变的首则就是“马上去做”，如果你在上ptt的当下马上拿一张A4白纸来写，那你很快就会往好的方向改变。从你愿意觉得是自己的问题并上来求助，这点你就成功了一半，因为你愿意正视自己的问题，相信你会得到想要的。不好意思 一不小心推太长(下次会私信) 原po还想讨论的话就站内信吧~

感谢M大的详细解说，受用无穷

信愿念阿弥陀佛求生极乐世界

容易担忧可以试着把爱和占有的感觉分开，因为怕失去，所以容易患得患失吧...如果真如自己所担忧的那样，最后还是失去，那么一路的担忧不都是白费力气，何不尽情享受当下？