楼主:
ReadSnow (AnnyCat)
2018-11-18 04:09:14由于处在分手最痛苦的时期，所以想要借由大量运动去改善，顺便趁这个机会多把身体
运动的健康一些。
但是像慢跑、快走这类运动，我总是做一做思绪就不由自主乱飘，常常去想一些有的没的
让自己更痛苦。
请问大家有推荐什么有氧运动适合这个时期吗?
拳击有氧啊 或是拳击课 学简单的东西又能强身多好不然改成间歇 慢跑一分冲刺30秒，太累改成慢跑2分冲30秒，然后脱离市区去登山 登阶 看哪边有什么活动或景点 走一下 转移注意力 失恋痛苦但不用陪上人生
不然 上网查full body work out 很多影片 如果体能弱弱就再找low impact 做徒手比你在哪边慢跑无聊好多了再不然强迫自己培养新嗜好 现在很多运动中心都有有趣的舞蹈可以一起学跳啊 zumba就不错 老师通常都很活泼拉丁音乐也蛮欢乐 报个一期饮食控制一下应该身材也会好点祝你早日脱离失恋的情绪喔
作者:
L1ON (Fake)
2018-11-18 06:04:00去跳楼
作者:
eighth (August)
2018-11-18 06:44:00跑楼梯，一次跑个30层应该连他姓什么都不记得了
作者: parappa (～第二人生～) 2018-11-18 06:47:00
热舞派对首选，基本上去健身房跳团课就很棒
作者: opple 2018-11-18 07:04:00
换一个新的
作者:
m84524 (马克)
2018-11-18 07:26:00游泳，泡在冰冷的水里，游完洗个热水澡，忘记一切的烦恼
作者:
SmithLi (JoJo)
2018-11-18 07:43:00骑车 超有用
作者: nickfox (nickfox) 2018-11-18 07:43:00
巴西柔术
作者:
kay22 (仮面ライダー)
2018-11-18 07:47:00做无氧运动训练肺活量
作者:
lobabun (登不登多多)
2018-11-18 07:49:00去上飞轮课 很多运动中心都有开
作者: dgi 2018-11-18 07:50:00
深蹲，站起来的瞬间，相信你脑子里什么杂念都没有....
作者: bider (LifeIsAStruggle) 2018-11-18 07:50:00
高强度间歇，因为妳只有这段时间会比做这个痛苦
作者: pinkgoldfish (fish) 2018-11-18 07:51:00
瑜珈，每次上完心情都很好，上课的时候要很专心也不会东想西想
作者:
owl9813 (草鸮)
2018-11-18 07:52:00游泳
作者:
uo5566 (uo)
2018-11-18 07:54:00游泳，需要很专心，体力消耗又多
做无氧的比较舒压，身体自然把专注放在肌肉有氧没冲到无氧状态一样乱想
作者: atuu 2018-11-18 08:01:00
飞轮，跟着老师认真骑，一小时内其他事情都没空想
作者: ouyang76 (ouyang) 2018-11-18 08:15:00
肚皮舞！
作者: kaichou1003 (wet) 2018-11-18 08:22:00
我觉得有氧不行，跑步跟骑脚踏车还是会一直想。重训比较好不然就是跳舞
作者: Gmarket (买买买~) 2018-11-18 08:22:00
推重训 一对一教练课
作者: Racer119 (乐高车手) 2018-11-18 08:28:00
Zumba有氧还蛮欢乐
作者: turecolor (粉红森林) 2018-11-18 08:42:00
皮拉提斯
作者:
JD56 (å‚‘D56)
2018-11-18 08:58:00做爱
作者: PBlumer (圆维拉) 2018-11-18 09:23:00
拳击 会累到什么都忘了
作者:
chigo520 (CHIGO)
2018-11-18 09:24:00慢跑快走那么轻松更容易想东想西吧…
爬山，爬到一半会觉得自己在干嘛找罪受，攻顶后看到的视野又觉得超级值得
作者:
imvh (imvh)
2018-11-18 09:53:00可以试试球类运动，与人互动，会更快走出
作者: sasamafairra (Necropotence) 2018-11-18 10:14:00
拳击有氧（Bodycombat) 真的效果奇佳，不要限制自己以为不适合，可以去试试看，比想像中的好玩、运动与纾压效果也好，而且还能认识新朋友
作者:
u504053 (Rebecca)
2018-11-18 10:30:00大推 Zumba有氧
重点是不要独处就好，如果你独处就容易乱想，那做什么运动都一样，不够专注导致运动效果不好也没用，甚至还可能导致受伤。建议去上课，老师会下来个别指导的那种最好。
作者:
tickn (tickn)
2018-11-18 10:55:00拳击有氧啊，走进教室除非猫到别人否则没人管你做的好坏，做不下去离开教室就行了，慢慢就可以做到结束，而且都忙着看老师动作哪有心情想东想西，里面一堆欧巴桑也在跳
拳击有氧 和慢跑游泳不一样 忙到没时间乱想事情而且打完爽度很高 打起来又帅 尝试看看ㄅ
作者:
wmh1109 (心动的感觉,真好!)
2018-11-18 11:38:00做爱
作者:
aidaP (爱打屁)
2018-11-18 11:45:00拳击啊 想像前面是那个家伙 打爆他
作者: wennie035 (wennie035) 2018-11-18 11:50:00
飞轮！
作者:
NSRC (ATB)
2018-11-18 11:59:00游泳
作者:
Ching0627 (Ching_0524)
2018-11-18 12:02:00游泳
骑飞轮（但不知道是不是有氧运动...）可以边骑边看电
作者:
imrr (练习 练习 再练习)
2018-11-18 12:05:00Body combat & Body balance
作者: rttlac 2018-11-18 12:10:00
找个楼梯练无敌风火轮
作者:
rfes5324 (Jessie)
2018-11-18 12:23:00骑飞轮+1 一开始还会边骑边偷哭运动好累 失恋也好累爆了无数汗以后伤心就过去了 加油
拳击有氧真的累到想杀人... 瑜珈跟皮拉提斯也可以啦 只会觉得我怎么这么废完全不会想东想西XDD
作者:
ffg1001 (大鲸鱼)
2018-11-18 12:56:00慢跑,但要视个人身体情况渐近~跑的时候脑袋会越来越空白,跑完舒畅脑玛琲分泌会带来心情平静
作者:
miffyyy (miffyyy)
2018-11-18 13:21:00慢跑久一点 注意在自己的呼吸上面 就不会乱想而且很累
作者:
Shanata (听美人鱼在唱歌~*)
2018-11-18 13:48:00有没有考虑玩飞行伞,或是去剑x山坐G5..因为我也想这样!
作者: rondyfox ( ) 2018-11-18 14:48:00
脚踏车卯起来冲刺就可以了吧，只听到心跳的声音各种有氧舞蹈和重训我也很推，放空专注于呼吸和肌肉
作者:
rogergon ( Aquila)
2018-11-18 16:55:00宝可梦
作者:
musimed (谬及魅德)
2018-11-18 18:01:00慢跑啊～会累到没力气去想
作者:
h94 (语毕，哄堂大笑)
2018-11-18 20:39:00攀岩 ………有氧运动脑袋思考不会停止 ，推荐爬岩XD
作者:
wstl29 (Rolly)
2018-11-18 21:18:00一楼XD
作者:
lf2ann (mangoran)
2018-11-18 21:40:00快去深蹲，蹲到你失去意识
作者:
besilence (暱 称...想不出来...)
2018-11-18 22:59:00拳击或踏板有氧
作者: Anelasticity (ç€é›¨æ²¾æš—岸) 2018-11-18 23:19:00
推游泳
作者: lnyi01 2018-11-19 00:11:00
UBOUND
拳击有氧真的不错，10分钟就可以飙汗而且跟着老师做动作其实完全不会去想有的没的
作者:
mieu (浅苍)
2018-11-19 02:37:00爬山，从小山爬到大山，什么事情都放开了或是骑脚踏车，推荐以户外为主，看风景更能舒缓身心虽然累的要死的运动也很能舒压，但累个半死又能看见一些平常看不到的风景，似乎更加舒畅
作者: ligonsa (li-kong-sia?) 2018-11-19 08:16:00
推飞轮，有边骑边哭过
作者:
tkhunter (月半甲鸟！)
2018-11-19 08:47:00游泳啊，在水里面哭看不出来
作者: arainco 2018-11-19 09:05:00
骑车，骑山区
作者: findlimit (杰) 2018-11-19 09:20:00
爬山，离开熟悉的场景
作者: MinaZeng (Mina) 2018-11-19 20:36:00
波皮跳，多跳几组就虚脱了
作者: Dian0506 (点) 2018-11-22 21:52:00
认真推荐可以试试拳击有氧，累到没时间想东想西，也很舒压！