※ 引述《C780525 (青蛙骑士)》之铭言：
: 我先说，我知道很多人可能攻击我，但是我当不了圣人
: 我自己很清楚，所以我想要求一个方向。
: 我女友他也不是说很漂亮，普通顺眼中间等级而已
: 但那时候工作圈和生活圈里，也没什么机会认识女生~总比没有好
: 对我又蛮温柔的，那时我觉得可以交往试试看
: 但在交往初期她就有变肥的倾向和征兆出现
: 开始三餐不正常，晚餐加班到很晚会怒吃麦当劳才可以消气
: 主要爆发是在去年冬天那阵子不知道是不是跟我在一起太幸福了
: 整个爆肥!!
: 跟周杰伦一样一路向北永远不回头
: 大家都说有肚子的男人很温暖
: 女人肚子大跟怀孕一样…
: 尤其女人只要肥到脸，脸部失守，整个就毁了
: 除非整形不然很难听说有人可以把脸瘦回来的
: 将来年纪一大把不就跟花妈一样？
: 想到就软了，脚软的部份
: 现在随着越看越不堪，我是觉得心跳已不再
: 不管有没有找到对象
: 大家说交一个胖女友是龙骑士…
: 那请问交了一个看起来怀孕的胖子呢?
: 如果再这样下去
: 我以后在朋友圈的名声都毁了！！！永远跟着一辈子~变笑柄
: 这样我代价太大了吧，我又做错了什么罪要承受这些？
: 最近跟朋友聊到这件事
: 我朋友说要嘛就健身要嘛就整形
: 健身就很多家可以挑选
: 但人胖了以后，也会跟着懒
: 完全拉不动她…
: 很想干脆跟她说
: 这么懒不如送妳去整型算了
: 脸跟大腿还有肚子去抽个脂
: 再来拉拉皮~~
: 说不定进去出来变成韩国艺人也说不定
: 会这样讲是因为我找她下班去游泳，跑步，参加重训课程，好不容易做了快二个月，她
开
: 始找各种理由没来，一下那个来，一下今天加班，有一次我最抓狂是，我等了快一个小
时
: ，电话打不通，后来才跟我说，他不舒服睡着了，最近一直想想到心好烦
: 很不想用个性不合、没感觉的老梗，
: 都最后的最后了，靠一个谎言来结束~有点没品
: 而且搞不好信以为真去改个性什么的，以为会有下一个男的
: 结果“改错项目”误了一生
: 好像我在造一个长期的孽一样
: 直接讲明“妳真的很肥很丑” ，说不定会改善对的项目~
: 但是真的好像太冲，直接说~~~~真不知道会发生什么事(搞不好被泼硫酸)
: 或是闹的太惨烈的传开，或者跑去自杀之类的，我真的好害怕。
: 如果不改变我绝对不会结婚
: 我一定会放出去残害各位的
: 请问各位小哥哥小姐姐有推荐的魔鬼健身房吗
: 或者前卫奈米机器整型诊所
: 翘课的话可以开放来家里赌人
: 诊所不去的话
: 浸猪笼的笼子我已经准备好了
我是过来人，先下结论。
1.减重一定要设定目标（通常一个月可以瘦2公斤）
2.饮食控制才是最大关键
3.运动基本只要撑过半年就真的会变成习惯了
两年前我跟我女朋友（现在的太太）跟你的状况可说是一模一样，比你好的是我根本不觉
得他胖（每天看，根本就不会觉得胖！？）
他虽然不爱运动,但是也不会乱吃东西，但是就是一直变胖，可能过了30基础代谢率下降
的关系吧。
他下定决心要减肥是因为我们有共同目标：结婚。
因为这个动机对你很冒险，所以先跳过；说执行好了
1.设定目标：假设1年要减25公斤的话，要仔细分配到每个月里，就是每个月要减2公斤；
这样要比说半年要减10公斤来的具体，并且达成率更高，一步一步的每个月都有进步才会
更有动力。
2.饮食真的真的好关键，开始减肥初期，我们只吃自助餐，因为至少可以挑少油少盐的来
吃（白斩鸡啊、蒜泥白肉啊、青菜过公司汤，啊...）；另一重要关键只喝白开水（每天
最
少3000cc)，加速新陈代谢（最实在的感受就是我太太以前头很容易出油，坐一趟摩托车
头就油了，自从开始每天喝白开水后，出门一整天下来，头还是干爽）
3.万事起头难，运动也是，所以刚开始就让她挑有兴趣的吧，有了开始就成功一半了！
抱歉，文笔、排版不佳，在等我太太上重训课的现在XD!，刚好看到你这篇，突然有感而
发
。
上面是我一点小小的心得，每个女人都值得我们好好对待，他会变胖我们也要负责任，所
以在努力过之前绝对不能够彼此放弃，希望你跟女朋友一起达成目标！
（我绝对不会说以我老婆为荣的原因是他一年瘦了25公斤！）