1.该吃就吃，该睡就睡，维持固定作息
饭吃不下就买点自己喜欢的东西吃
汉堡、冰淇淋、布丁......总有喜欢的吧
2.找朋友出来吃饭
是不是很久没跟朋友连络了?
看得出来你的生活重心很偏重男友
这很正常，不过偶尔也可以多跟朋友家人聚一聚 聊聊天
3.参加活动、运动
财经讲座、旅游分享讲座、运动、做菜课程、音乐表演都好
下班时间安排一些自己有兴趣的活动
活着就会不断失去
年纪大了失去健康、失去视力、体力、失去亲人......
学习如何面对失去是人生的一个大课题
感情的事勉强不来 现在不用再钻牛角尖想着:我做错了什么、我该怎么办
好好过生活，等双方都冷静下来再来谈谈
如果后续都没连络了 就是缘尽于此
这种事在世界上随时都在发生 相信你去搜寻关键字都能找到一些分享或书籍
从文中只提到"很常吵架" 等冷静下来之后可以好好思考
吵架的原因是什么，自己有没有能改进的地方
现在可能很难克制不去想 努力把自己当成机器人 按表操课
如果真的焦虑到影响生活就去看医生 加油