大叔我8年前当兵当到要开十字韧带
开完刀第三天拔尿管就跟企鹅一样左摆右摆
去漫画店还书
因为超肚烂我妹那张鸡巴脸
后面就是拉筋跟慢慢调整支架角度
大概3个月好了6成
但是到可以跑跳也是花了一年才恢复8成
完全恢复以前的功能，跑、跳、闪、挪
花了快两年
之后第六年才接触重训
这是我个人的经验
再来回到你的问题
能帮你男友复健的只有你男友
拉筋会不会痛，干，拉完汗飙的跟跑完三千一样
拉完勒，赛0凉酸到爆，还要热敷才会好一点
甚至是垫高脚睡都要
你能帮什么？