先说是什么小事，女友因为我不帮她抓痒而生气。
我跟女友交往约一年多，最近几个月常常吵架，虽说不是吵到要分手的地步，但是女友给我的回应方式，让我实在很不满也很不知所措，当然我今天po在这边也不是想要公审还是怎样，我还是很爱我女友的，单纯想问一下各位前辈，遇到这种方式该怎么应对或是化解，求开导。
像这次跟女友因为“抓痒”这种她自己都说是小事的问题吵架，她的理由是说为什么这种小事我都不愿意做，但我的立场在她爆炸生气前我的确有帮她抓个几下意思意思，但她觉得不够、还是很痒，想要我继续帮她(她说觉得我抓比较舒服)，继续卢了我几次但都被我拒绝，我请她自己抓就好。但她就气冲冲的跑去洗澡了，洗澡前还开了房间的冷气，这些当然在我进房间前都不知道，是我过几分钟后进房间才知道，各位大大你们在洗澡前把房间冷气打开，不就是为了洗完澡之后能够凉凉的吹着冷气吗？但我进房后在房间左等右等就是等不到女友洗完澡进来房间，我就知道她大
概是生气了，所以我到客厅问她干嘛不进来房间时，她没理，继续自顾自的看电视，之后终于走回房间，开始擦保养品、擦药，这时我还是继续站在她旁边等她理我，但女友还是继续把我晾在一边，连看都不看我一眼。
想请问下，各位遇到下列这种情况，都怎么处理自己情绪或是安抚对方？
比如说：1)放弃沟通，在我跟女友的关系中我的个性比较属于想要处理问题的那一方，我是会想把问题快点解决、有误会快点化解的人，而女友相对就比较冷处理问题，在一次吵架中她给我的说法是“想要等冷静一点再沟通，不然怕自己会说出很难听的话。”
不是她说的没道理，但我跟女友之前也协调过尽量不要在吵架时不理、不说话，她也答应，但还是常常在我跟她吵架时，她就是面无表情看着我，不然就继续滑手机、做自己的事，像今天还因为她刚洗完澡还没吹头发，我还在问她干嘛又不说话时，她反问我我可以吹头发了吗，变得好像我耽误到她一样。
2)你说的都对，不知道各位听到这句话有什么反应，但女友常常在跟他吵架或讲事情时尻这大绝出来，我自己的应对方法，可能也不是够成熟，我就说你要这样说话是不是，那我下次就一样方式对你喔，所以下次当我们又吵架时，我就会用跟她一样的手段来对付他，但想当然尔她又爆炸说我不够贴心、都不懂怎么安抚女友，我很大男人主义blah blah，但我的确有发现冷静个几分钟之后，我自己会想我其实刚刚可以不需要讲这句话，不需要这样做，应该顺着女友的意怎样怎样的。
请各位给我些建议指导，是我该改我太想赶快解决问题的个性，还是有什么方法可以让自己快速冷静下来(别说开启圣人模式就好)，化解这种因为小事引起的吵架？