手机排版请见谅。
过年前跟女朋友分手了，是我提的。
彼此都有做不好的地方，日积月累下来爆炸造就了这个结局。
在二月多的时候有当面把话讲开，希望彼此都过得更好一直往前。
到这里为止都和平分手正常发展……直到那天………
三月的某天凌晨3、4点电话突然响起，一看是前女友打来的，当下很困惑因为以前在一起那么久就算她闹脾气或是任何状况都不会半夜打电话来。
半梦半醒的我接起电话后…电话那头传来的是前女友崩溃且歇斯底里的哭喊…
家里发生火灾，两位亲人走了。
(她在外租屋)
我当下也很崩溃…只希望她先撑著等我下去…我边哭边收拾行李马上搭了早上第一班高铁从台北赶下去……在高铁上也是疯狂的哭，应该吓到很多乘客吧唉
到了她们家…我曾经熟悉的那栋房子…一片焦黑同时也拉起了封锁线…我当下知道我不能哭，因为我是来帮他们的，如果连我都哭成一摊烂泥那应该任何忙都帮不上。
前女友和妈妈很崩溃，当下能帮的就帮、能做的就做，也在她们家待了一晚陪着她们两母女入睡。可是…其实能帮的也很有限……因为剩下很多事情都只有家属亲戚能帮，讲难听一点……我真的只是个外人。
之后的告别式我也有去参加，一样哭成一摊烂泥。
就这样过了好几个月，现在也已经是炎炎夏日的七月了……我几乎没有一天晚上睡得好。
睡到一半就会梦到那天电话那头的哭喊声、梦到火灾现场……最后惊醒发现我自己正在流着眼泪…
我知道分手跟这件憾事是完全不相干的事情，就算今天没有分手一样有可能会发生。很多朋友也跟我说“别想太多”“别给自己太大压力”……
我知道啊……我真的知道……可是我就是没有办法不去想，内心也有一种说不上来的感觉，像是愧疚感、又像是过意不去、又像是放心不下。
直到现在我还是很想帮她和她们家做点什么…什么都好…我觉得如果我不做点什么内心不会好过……
我现在只有工作的时候能暂时不去想这些事情，可是下班后回家、回到夜深人静的房间时…我又会开始想东想西、又会开始哭。
那些曾经说好的约定、讲好要去哪里小旅行、答应要去吃的美食、她爸爸对我说过的话……好多好多……一直在脑海里盘旋。
我会觉得，她在需要人照顾的时候我却没办法在身边陪她，甚至像是坏人一样把她丢掉……我自己越想越觉得好难过…真的没有办法放下……
真的很累…生心理方面都蛮煎熬的，但在工作的时候一样要戴上面具展现光鲜亮丽的一面……不然怎么赚钱生活呢……唉
感觉自己现在困在一个循环当中，所以边哭边上来po了这篇文，想请教网友乡民们我下一步该怎么办？(对不起我真的很爱哭)
任何建议我都会认真看，真心谢谢妳们。