自从和前女友分手后
常常就很难睡着
每次一到晚上躺在床上
越躺越不舒服
然后就会一直乱想
有时候就算很累
但也不想离开椅子去床上睡觉
就这样一直拖着
时间就越来越晚
最近更是如此
常常都4 5点才入眠
有时候甚至直接去吃早餐
回来撑到不行了
才倒下去睡
虽然现在是暑假没什么关系
但每天都这样
也很怕自己身体出问题
自己也知道
但躺在床上不论如何
就是静不下来 无法入眠
所以才来求问大家有什么好方法
让我脱离现在这个状况
感谢
作者:
Chaptt (被污40万的男人)
2018-07-10 05:51:00喝点小酒 也有跟你一样的问题 还好上班时间在凌晨
作者: Ajisai (绣球花) 2018-07-10 05:57:00
原来是暑假(学生) 抱歉我认为你就是没什么事做 太闲 才会有闲情逸致胡思乱想 你可以好好读书还是做点其他的事
作者: kosuzu (No bear No life) 2018-07-10 05:57:00
时间 我花了四个月的时间才能正常一觉到天亮
作者: Ajisai (绣球花) 2018-07-10 05:58:00
把自己搞得很累 你大概就比较不会胡思乱想了你可以去过规律的像考生的生活 每天早上8点读到晚上11点(时间可稍微调整) 睡前想读书读到的问题 或是脑中复习
作者:
wedman (ç¶éºµ)
2018-07-10 06:13:00去运动
作者: sayoyo36 (Demi36) 2018-07-10 07:13:00
直接去看医生比较快，睡眠恶性循环只会让身心都出问题
看医生，看我po的文。你要知道你现在所有的症状都是因为你潜意识没办法接受这个事实。
作者:
Litfal (Litfal)
2018-07-10 10:54:00去运动，再不行就吃药。记得运动要早点不要拖到睡前才做
作者:
natrium (Na)
2018-07-10 12:09:00去看医生啊= =
作者: fang0412 2018-07-10 13:09:00
找深交的朋友狂聊天超有用我觉得维持这种状态不管未来是她还是别人没人会喜欢上这样的我随着时间会越调适越好的
这个就是太闲，去找工作努力赚钱就累到直接睡着了能帮助你解决困扰的问题还能让你这种个性得到改善
作者:
bilibo (找寻最初的感动)
2018-07-10 14:40:00看医生
作者: sasalin (sasa) 2018-07-10 20:43:00
运动、社交，不要待在家里
失眠的问题真的不是把自己弄很累就可以睡着的，我懂，只能靠时间了...
作者: Gmarket (买买买~) 2018-07-11 22:11:00
压力关系 建议规律运动 然后可以适时摄取褪黑激素看看根本的原因 只能等心里的伤好了才能痊愈..
作者:
wuyixuan (我肥宅我骄傲)
2018-07-12 06:45:00有病就该吃药
都不要睡 我不信你能撑两天不睡 之后时差就调回来了