给那些说这个方法不健康der人(喝到1500cc哪里不健康?)
https://www.everydayhealth.com.tw/article/12602
英国大学研究出来的结果
文章浅显易懂
吃饭前30分钟饮用500c.c.的水
就具有瘦身效果
这些都是查得到的资料啊...
欢迎自行手动google...不困难的...
=====正文=====
我觉得你说的没错啊!
一般见面一定是先看外在然后才看到内在的
其实胖胖的女生也有市场
我认识两个胖胖的女生就很多男生追
但她们是漂亮的那种女生(就是无论胖瘦都是漂亮的)
可能你朋友比较不是这型的
(我也不是~我胖起来周遭的人就各种嫌弃)
特别回文就是想要提供你朋友一个超简单又非常有用的减肥方式
就是"只要在吃东西之前喝500cc的水"
无论是吃正餐，或是吃零食，饮料
之前都先喝500cc的水
很快就瘦下来了
因为脂肪燃烧是需要水份
(可以去查资料~都查得到)
而且摄取足够的水分后，就不会一直想吃了
(一想到吃东西前要喝这么多水...除了正餐就不太想吃别的了XD)
然后不知道你朋友不可抗拒的原因是什么?
是生病吃药吗?
是的话请医生改药吧~
方法已经提供你了~希望你能转告你的朋友
运动的话建议做无氧运动，有氧运动会让人胃口大开
(本人减肥经验~去慢跑后整个饿到不行XD)
(无氧运动增加肌肉量后，可以提高基础代谢)
希望你朋友能够瘦下来然后找到真爱
因为我自己胖的时候非常讨厌自己
所以看到类似的文章都很想帮忙
这个方法也不难，想做一定做得到~
这篇文章不知道可不可以po~
如果不符合本版的话请告知我再删掉~
※ 引述《yeaaah (♥ω♥SSSS)》之铭言：
: 这几天发生的事，朋友很难过。
: 朋友跟一个男生聊了很多，
: 也意会到男生想见面，
: 但是朋友一直推，一直抗拒见面。
: 几天前我去找她吃饭，
: 她提起这个男生，
: 我听了就过，只是心中隐约有种预感。(各位脑海中的陈奕迅请先退下)
: 前天他们见面了，朋友说，
: 男生看到她破百公斤的样子，
: 真的是整个傻在那一动也不动。
: 后来不管我朋友释出多少善意，
: 男生一样冷淡，
: 当初还是男生自己先告白的。
: 刚刚朋友哭着打来，说了很久。
: 其实我知道她体重的关系是因为不可抗拒因素，也造成她内心封闭许久，这次她是好不容易
: 才喜欢上一个人，可是让她伤得好深。
: 我语重心长的告诉她，
: 有外在别人才会有动力了解内在，
: 劝她赶快去手术。
: 请问我有说错吗？
作者:
bbbing (无)
2018-07-03 17:56:00就算她是胖的漂亮的女生，也不是男生就一定要喜欢啊XD
作者:
rindesu (rindesu)
2018-07-03 17:56:00这方法真的假的啊
作者:
sosevil (没有朋友的生活)
2018-07-03 17:59:00不建议饭前喝大量的水 稀释胃酸只会让胃酸拼命分泌 可能会造成胃酸过多食道逆流 平常多喝水代谢是对的
作者:
yeaaah (♥ω♥)
2018-07-03 18:03:00感谢感谢，另外她反而是自己停药才让体重更无法控制，其他的我也不方便多说了，总之我会把这篇拿给她看，谢谢
作者:
whlanita (菜菜亚猪蹄)
2018-07-03 18:06:00减肥不变的真理就饮食控制 但要健康吃 吃食物的原型 不要吃一堆添加物 然后规律运动 有氧无氧都需要 剩下的就是决心跟意志力了 除非自己想瘦 不然不管旁人说什么都可以有一堆借口(好像离题了)
作者:
wseedw (无法反转的理由)
2018-07-03 18:36:00你这方法只是饿瘦的，掉的是肌肉跟代谢然后就会愈来愈容易胖不然你去量体脂就知道
作者:
junita (是谁唱起牡丹江)
2018-07-03 18:44:00我每天快走30分钟，十个月瘦12公斤。瘦得很扎实又健康，真的可以试试
作者:
wseedw (无法反转的理由)
2018-07-03 18:56:00量体脂是量你用这种方法减肥前后的脂肪量比较如果照你说喝水就会燃烧脂肪，也只要运动五分钟
作者:
wseedw (无法反转的理由)
2018-07-03 18:57:00你的体脂应该会一直降
作者: phy69 2018-07-03 19:57:00
没概念就不要沾沾自喜...
作者: clockkent (拔辣) 2018-07-03 19:58:00
喝水只是增加饱足感吧重点是营养摄取的来源要对
作者: twinkle36111 (米妮) 2018-07-03 20:43:00
你160/52完全不胖阿阿阿 嫌你胖的标准太高了吧！谢谢分享减肥方法～
作者: rainbow82123 (虹玥夜) 2018-07-03 21:02:00
感觉这只是强迫喝水的一个方式（？因为胖的人需要的水更多但是我们可能都没有喝到足够
作者: kcal360 (kcal) 2018-07-03 21:57:00
160/52哪里胖了，55kg微肉才好
作者:
tsaiss (Samkh)
2018-07-03 22:18:00可以给个健康方法吗 滚
作者: ssivart 2018-07-03 22:21:00
推
作者:
foxvera (黄阿瓜)
2018-07-03 22:22:00只能说，胖胖女孩的市场非常非常小，而且就算有人喜欢，也不见得胖胖女孩就喜欢对方
作者:
lookeye (look)
2018-07-03 23:02:00平常不太喝水的要他一次喝500cc其实会很撑，我常喝水但觉得喝水这个不适用每个人，因为我还是照吃一样的份量XD
作者:
BEDTIME (bedtime)
2018-07-03 23:11:00体质问题 没听过很多人喝水也会胖吗?
作者: moomin12 (老崔) 2018-07-03 23:20:00
适合自己的方法并且去实行就ok，本来就该多喝水，不过觉得饭前500cc就像起床500cc可帮助排便一样，像是个偏方，重点在于正餐饮食控管及运动（有氧/无氧）btw我也是两年瘦20公斤，饮食加有氧
你提供多喝水这个方法的确对于燃脂有帮助，但如果是因为先喝水导致吃进去的食物变少，没有达到你一日该摄取的热量，就等于是摄取的热量不足但靠水增加饱足感，久而久之代谢就下降，并没有说喝水不对，减肥的人的确该多喝水，但这种方式填饱热量迟早复胖，增肌减脂才是提升基础代谢的方式，如果有问题可以看一下fitness或肌肉沙滩版，不需要觉得自己完全就是对的而受不起别人的质疑。
作者: oddoneislove (oddoneislove) 2018-07-03 23:43:00
八卦是你信这个"英国研究"
作者:
vtlvtb (卷卷)
2018-07-03 23:55:00我的经验是喝水把胃撑大反而更容易饿
作者: eqer (能力值E等) 2018-07-04 00:08:00
水要喝够没错，但你这方法主要会瘦就只是增加饱足感进而少吃而已
作者:
hokay000 (joker)
2018-07-04 00:42:00药物肥胖无法改药的话这个方法是不是多少还是有效果 ？
作者:
jasper (美味的汤)
2018-07-04 01:43:00推原波好心分享小诀窍，只要建立在正确瘦身概念上就很好啊啊
作者:
osblue (osblue)
2018-07-04 01:48:00我2天慢跑一次，正常吃， 几个月下来也瘦了1x公斤，不要说慢跑不会瘦
上面的人好派... 喝水不错 运动的人喝的量也不只这些我瘦是只有重训喝水 我不喜欢有氧(慢跑之类) 感觉枯燥从身高-体重=93 现在是104 花了两个月 维持住一年了
我觉得喝水很不错！我也是喝水瘦 1年瘦10kg这样 不过我是从完全不喝水变有空无聊就喝水
作者:
qoop1235 (麦茶加1ml啤酒)
2018-07-04 08:33:00没有胖超过50kg，很爱喝水，小时候就习惯喝水。
作者:
bntimlin (AAAAAda)
2018-07-04 09:04:00一堆推文有够北七XD 就算教多喝水是会死吗
作者:
bbbing (无)
2018-07-04 09:29:00很多胖子只要一定成功而且轻松不用花钱又能吃好料的减肥XD
作者: zzguineapig (竺鼠悍将) 2018-07-04 10:50:00
只有适合自己的方法才是方法，每个人体质不同，专家说的不一定对，不要太过迷信那些研究。另不要太执著体重，主要是体态体态体态
可是我的肠胃科医生禁止我在饭前后半小时喝水喝汤喝饮料 他说这样会稀释胃酸 容易消化不良 胀气我自己只要饭前饭后喝水 就容易胀气到吐 给你参考..
作者:
Manseh (万岁)
2018-07-04 11:49:00可能他们做了一大堆运动 还要自己备餐瘦得很辛苦，看原po这样就可以瘦很不平衡吧哈哈哈哈，本来每个人基因就不一样没必要否定人家的方法
作者:
en90508 (EN)
2018-07-04 12:09:00跟我家人很像阿!的确增加肌肉提高代谢量是对的,可是人家想选择什么方式减肥是人家的自由阿!好像减肥一定要重训,其他的运动方式都不好的样子
作者:
ts17055 (梅子)
2018-07-04 12:59:00有年纪后慢跑变没用，可能是因为年纪大之后代谢变差又运动强度没增加，加上摄取热量没改变，所以消耗<摄取，要维持只能加强运动0A0
重训加有氧不错阿，感觉完全没有有氧不会有效燃烧脂肪
作者:
acecup (旷野盗贼)
2018-07-04 15:22:00我很胖可是我爱喝水,那是种不需要减肥也可以养成的好习惯
我觉得是每个人的身体状况都不一样，既然是医生建议的，那就是适合妳的，但我自己是喝水反而会更快饿…如果硬要忍到饭点的话还会饿到手脚发抖………
喝水是增加饱足感而已 降低吃零食食欲 三餐高油高热量照样胖 观念超差的减肥重不重训不是必要 其他运动只要能增加肌力 并且能让你维持固定的运动量 再配合健康饮食 自然就会有好体态. 撇除生病以外特殊因素
作者:
kairi ( )
2018-07-04 17:02:00我重训再怎么做都瘦不了，一定要加入有氧才行，纳闷
作者:
pizzy (那塔)
2018-07-04 17:11:00签名档超可爱XDDD
作者:
tsming (断水流大师兄)
2018-07-04 17:20:00反正水每天都要喝的
作者:
MLEEAN (LEEAN)
2018-07-04 20:06:00原po提供的方法很不错啊 现在大部分的人大都摄取了超过自己基础代谢率的热量，所以多喝水来降低热量的摄取没错啊重点是不要因为喝水而吃不够基础代谢所需的热量就行
作者:
IVicole (//)
2018-07-04 20:26:00推~我自己是忙起来就忘了喝水的人&嘴馋，也是用这种方法增加喝水量&避免乱吃，哈~
作者:
huuban (冰酒瓶子)
2018-07-05 00:08:00推，知道原因了就想办法解决，不知道原因交不到才麻烦不同人适合的减肥方式不一样是很正常的我是晚餐少吃肉，多吃青菜就瘦了
作者:
kkemma (舞依)
2018-07-05 05:47:00想试试看 可是上班不能一直喝水 好烦！
作者: sentiment (情感肺纹) 2018-07-06 12:58:00
我对"胖胖的女生"与"漂亮的女生"之定义无法画上等号
作者: ariz283 (ariz) 2018-07-06 17:58:00
Fitness版耶