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会想分享也是因为曾在版上看到了许多前辈的血泪经验谈，取之版上也回馈一下版上。
能够走出来也谢谢身边很多的贵人相助。
也曾经被分手，对方人间蒸发，联络方式通通封锁，
再加上考前冲刺的时候，心里的失落感真的很巨大，
很痛，整夜整夜睡不着觉。我知道我得入睡，因为隔天还有很多事情在等着我，
但我无法，情绪在心里冲撞，总是把自己弄得很累，迷迷糊糊的睡了一个小时，又情绪激昂
的爬起来，
总之就是交感神经过度兴奋，焦躁又忧郁。
每天每天都以为自己比昨天好一点了，但是又会突如其来的哭起来，
甚至心理层面的问题已经严重影响生理层面，造成健康问题。
很想跟别人说说话，但不一定大家都有空，毕竟时间一直往前走，没有人停留。
以下分享几个方法让我对抗这种情绪，
1.当真的有需要的时候勇敢去寻求身边的人的mental support，即使只是听你诉说，也会好
很多，可以用纸笔跟自己对话，也可以跟别人对话，我知道这个时候会进入撞墙期，尽情难
过，能够哭的时候用力哭。如果没人有空可以打打生命线1995跟张老师1980，卫福部自杀防
治专线0800788995。你只是需要诉说、需要有人聆听。
讲到哭也没关系，
讲得够多遍，就会好起来了。
2.将自己应该做好跟能做好的事情都完成，不要觉得失恋就开始摆烂。完成它，给自己建立
信心跟成就感。
3.如果像我整夜整夜睡不着，请去勇敢的寻求医疗帮助。我本人是去中医诊所针灸放血，郁
结的心情真的会好很多，也在药物的帮助下开始能够入睡。
(放血的针真他奶奶的粗，我一身针孔人家会不会以为我吸毒)
4.多阅读，这个时间段我觉得我做什么都甚无意趣，连看好笑的剧都觉得寡然无味，这时候
就读点文章吧。
像是gzzzneww大大在catch版的文章，学会失恋，
Sleight大的文章挽回二三事，
海苔熊在泛科学写的，关于失恋、或是分手的文章。
邓惠文医生在youtubx的影片分享。
还有吴岳老师谈分手的影片。
有的文章是用科学的角度来剖析失恋，有的文章探讨生命、人与人之间的关系。Sleight大
的文章则是发人深省，完全被打醒了，可以静下来想想到底出了什么问题。而吴岳老师念的
那首诗我实在是哭到不行。
“谁也不能令时光倒流，使草原欣荣、花卉奔放，
而我们不必感伤，情愿在残留部分，再找寻力量。”
5.有乡民大大建议我读药师经(读一周，前面的恭迎十二大将也要读)，从头到尾专注且认真
的读完，
虽然一知半解，有的字不会唸还要去查注音版，
但是没关系，念就对了，
真的能感受到内心的平静与能量(我不信佛)，
大大还说读到一定天数可能可以改善恋爱磁场，这就见人见智了。
(我原本以为这个原理是因为读一遍要30min↑ 想到难过要花三十分钟做这件无聊又枯燥的
事情就不敢难过了。能不能改变磁场这个我不知道，
我只知道这部经典助眠的功力有目共睹，但是要唸完才能睡啊啊啊 )
6.每天向周遭的人表达感谢，并分享三件有正向意义的事情。小事也可以。
就像邓惠文医师说的，当你意识到你的生命的有限性，你就能下定决心结束一段不适合的关
系；你意识到这个时刻发生的事件，有其时空必要性，无论是谁来到这里，都会走向一样的
结局。
会想分享这个也是因为在板上看了很多前人的血泪经验谈，我知道很苦很痛，抓心挠肺，
情愿在残留部分，再找寻力量，
席慕蓉说，
在年轻的时候，如果你爱上了一个人，
请你，请你一定要温柔地对待他。
不管你们相爱的时间有多长或多短，
若你们能始终温柔地相待，那么，
所有的时刻都将是一种无瑕的美丽。
若不得不分离，也要好好地说声再见，
也要在心里存著感谢，
感谢他给了你一份记忆。
长大了以后，你才会知道，
在蓦然回首的刹那，
没有怨恨的青春才会了无遗憾，
如山冈上那轮静静的满月。
所以不要恨、不要怨，不要后悔，不要忘记，
即使不再同行，记忆也融入彼此的骨血，陪伴着彼此，
感谢曾遭遇的一切，不管是喜悦还是悲伤，感受成长的痛楚，因为它丰富了你的青春。
整理好心情，谨记教训，
当下一次再遇到这样美丽的事情，学会珍惜。