不太知道这种心理状态要怎么形容
如果表达不清还请见谅
本人比较爱赌气
容易久久纠结在一个点上
这次对方犯了个错
大概就是对方完全理亏的那种程度
我们后来也都讲好讲开
也感受的到对方有更重视自己
但本人还是觉得很委屈
在聊天时总会有意无意的酸一下对方
让对方有愧疚感
我自己也知道这个行为对我们的关系都没有帮助
话一脱口讲完也很后悔觉得何苦互相伤害
但还是忍不住透过这个行为提醒对方犯过的错 有点像惩罚
看能不能用对方的愧疚感 让自己不再感到那么委屈
有没有板友有这种经验
该怎么调适过来呢

自己心理有创伤，自己要学会释怀不迁怒

分手一次就知道了

家中长辈就很喜欢把别人曾经犯的错不断重复拿出来提(即使不曾再犯)，由于这种感觉很差，所以自己期许绝不重蹈覆辙。

下次要开口前想想你自己喜欢被这样对待吗？

好好跟对方谈，说觉得自己心理上还是有想要被补偿的需求。在双方有共识而不是被罪恶感所迫的情况下，做一件会让对方有一点痛感的事情。但原则上，1.基于爱，回报的伤害要小于得到的伤害。2.要让对方痛的事可以是自己很想要但对方会有点损失（金钱时间心力等）来满足你，但不可以是伤对方自尊的事。

用好用满然后就分手了

这世界上委屈的事情太多了，难不成妳全部都要去酸一轮吗？看过板上说的情绪勒索受害者的文章后，妳就会知道妳这样的动作造成对方什么压力，久了 不是妳自己崩溃 就是对方离开。

你看到对方有改善，就该转换想法，一直停留在他曾经这样做，自己委屈也在压迫他。到底哪里做的不好，你要怎样才满意，跟你相处觉得累～

你被分手一次就知道了，很多人不跌个狗吃屎不知道痛

推psyche. 当圣人狗吃屎，而且关系维持不了

就三姑六婆嘴X啊 个性自己不改没救吧

分手吧.原谅本来就没有这么简单,别勉强自己当圣人.你这样想到就刺对方一刀,久了你有理都变无理如果会让你委屈成这个样子,那表示他犯的错远超过你能承受的范围,那你先说你能承受之后又这样想到就刺,反而变成你对他不义,说话不算话了

这样做只会让人觉得你很鸡掰而已

你应该要懂得释怀，你犯错对方会原谅你，现在对方犯错你却死咬不放，爱情是会慢慢磨到没有的

你不曾真正的原谅他

分手一次就知道了

不要只想着自己委屈 自我中心

感觉很差。我另一半跟你一样，但你还比较好的是 你愿意讲开，他整个自己纠结不愿沟通，每次都我示好求和，但这次我也心死想走人了

这种行为会慢慢消磨掉感情