※ 引述《moonthin (moon)》之铭言：
: 从一开始压抑的心情
: 到陷入循环 愤怒难过都有
: 心情就像狂风暴雨一样
: 但现在可以比较正常跟朋友叙述分手过程
: 偶尔提到伤人的部分还是会红眼眶
: 还是会想到对方怎能这样对我
: 生活还是再继续过
: 有时会想起他然后内心纠结
: 但过一阵子会清醒回神os:
: 对啊，我和他已经是陌生人，不相干了，我也在过我的生活了
: 被分手失恋的痛苦
: 真的经历了才知道
: 我知道不能逼迫自己快点好
: 只希望自己可以好好渡过
分享一个分手后调适的方式：“跟自己约会”
男女都适用
找一个周末，像今天，对着镜子里的自己说“今天我要带你出去玩”
用以往你会对待对方的方式对待自己 (靠北怎么变成绕口令)
以前你怎么对待对方，今天就怎么对待自己
打扮得干干净净漂漂亮亮的，称赞自己好看
问自己想吃什么，然后带自己到自己最喜欢的餐厅吃饭
帮自己买衣服，帮自己挑一部好看的电影
回家的时候，谢谢自己为自己做的这些事
总之，把自己当成自己最心仪的人
当然，如果你常对对方发脾气，今天也尽情对自己发脾气吧
如果常依赖对方，今天也彻底依赖自己吧
除了调适自己的心情，
很奇妙的，对于“这段感情怎么失败的”，也会有不同的insight
(再次强调，男女都适用)